除了跑和跳，病毒還怕你哈哈笑！

[lilisa0270]

當前，中共肺炎肆虐世界，而中老年人易遭中共肺炎的急縛，且又容易發展爲重症。

數據統計發現不同年齡段的中共肺炎致死率是這樣的：40歲左右人士0.4%，50歲左右人士1.3%，60歲左右人士3.6%，70歲左右老人8.0%，80歲以上老人爲14.8%。

自身免疫力是預防中共肺炎的關鍵

高齡者，可能伴隨的基礎疾病較多，大多免疫力低下，病死率較高。

預防疾病，最科學而可靠的法寶是疫苗。例如，預防麻疹，注射2次麻疹疫苗，一般能確保一生不會得病；季節性流感疫苗效果相對較差，但有效率也在30%~60%。

但目前，中共肺炎病毒的疫苗，或其他確切有效的藥物和治療方法尚未問世，現階段進行的治療多數以支持療法爲主。有一些中共肺炎患者進行了抗艾滋病和抗流感的藥物治療，但其療效尚有待進一步驗證。

日本對3例重症中共肺炎患者採用了治療哮喘常用的吸入劑治療，治療後第二天就能下牀活動，症狀也明顯減輕，此藥使用方便，易得，費用也低廉，但確切療效同樣需進一步臨牀驗證。

到目前爲止，中共肺炎患者的臨牀治癒，主要還是取決於患者自身的免疫力，醫學支持起到的僅是保護和幫助作用；當然，這種醫學支持對中、重度中共肺炎肺炎患者極爲重要，且是必須的。

中共肺炎如此強大和兇猛，中老年人應該如何去抵禦，怎樣去保護好自己呢？
提高免疫力是關鍵

免疫力可以預防感染——但這僅是一個一般的表述，事實並沒那麼簡單。話說免疫力，我們對它的認識還比較模糊，它看不見摸不着，所以，要認識免疫力，我們還有很多事情要做。

免疫力（圖片：pixabay）
免疫力（圖片：pixabay）

人的免疫力能抵禦癌細胞、細菌、病毒、寄生蟲等的侵襲。當然，中共病毒也是人體免疫力的抵禦對象。但是，爲了讓人體免疫力最大程度地發揮其抵禦作用，需要體內細胞和組織的支持和充分有序的協調。

但困難的是：並不是說身體中的某一組織或細胞功能強了，或者說體內的某種物質增加了，人體免疫功能就強大了。免疫是個複雜的活兒，免疫力的水平無法測量，我們很難確切知道自己的免疫功能到底是強是弱。

誠然，通過檢查血液，我們可以在一定程度上瞭解反映免疫功能情況的白細胞、T淋巴細胞、NK（自然殺傷）細胞等的數量，但僅根據這些無法判斷人體免疫力強弱。


例如，淋巴細胞，它平時在人體血液中的量僅佔2%，餘下的都在血液以外的組織中；測出的數量，早上和傍晚也要相差1倍左右。所以，通過檢查血液獲知的免疫細胞功能，獲得的信息是不完整、不完善的。

所謂免疫力，雖然確實存在，但人們對它的認識還有限。正因爲如此，一些人趁機利用一些不合理的、名其名曰的“好方法”來提高免疫力，這是我們需要提防的。

怎樣提高自身免疫力？
運動和微笑！

此前已經提及，強大的免疫力需要人體細胞和組織的熱烈支持和有序協調才能體現。由此，專家們想到了運動。

限於疫情的條件，運動的方式，可採用散步、慢跑或做一些伸展運動等。運動可加強白細胞和淋巴細胞在血液中的流動速度，血液和淋巴細胞流動循環好了，那麼免疫力就會明顯提高。（癌細胞很怕你“快樂”，請仰天大笑哈哈哈，哪怕假笑也行……）

提高免疫力的另一個輕鬆易得的方法是與人面對面談話和微笑。人間交談和微笑，可顯著提高人體免疫力，且不用投資資金，方便易行，值得倡導。日本大阪府立健康科學中心認爲，與人多交流可釋放情境壓力。

總而言之，我們（特別是中老年人）在注意避免感染中共肺炎的同時，應適度運動，多交流，保持好心情，抵禦新冠肺炎。

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