蹲马步问题

积木 · Feb 24th, 2009, 22:16

sunday 点名了，只好说几句。

说句实在话，从练拳开始算也有20多年了。站桩这个东西我真还没搞明白。虽然本门上来就是站桩。我自己也是天天站，里面东西太多，越练觉得自己越不行。

如果只是健身，身体周正，胸前抱球，如坐高凳，全身放松。注意把脊柱微微拔长。这就够了。

平常手抬起来，少压迫胸腔。

如果是练拳，各家讲法差的很多，里面细活要慢慢体会，最好找了老师一步一步来。

积木 · Feb 27th, 2009, 00:13

"单单下腹部肌肉的力量就可以使身体变轻"

单单这句话就超越了爱因斯坦，当年只有12个人能听明白相对论。我想能明白这句话的世界上一定不超过10个。

Feb 24th, 2009, 22:16	#1
积木 Senior Member 注册日期: Jul 2004 帖子: 1,577 积分:5 精华:1	sunday 点名了，只好说几句。说句实在话，从练拳开始算也有20多年了。站桩这个东西我真还没搞明白。虽然本门上来就是站桩。我自己也是天天站，里面东西太多，越练觉得自己越不行。如果只是健身，身体周正，胸前抱球，如坐高凳，全身放松。注意把脊柱微微拔长。这就够了。平常手抬起来，少压迫胸腔。如果是练拳，各家讲法差的很多，里面细活要慢慢体会，最好找了老师一步一步来。
积木 Senior Member 注册日期: Jul 2004 帖子: 1,577 积分:5 精华:1

Feb 27th, 2009, 00:13	#2
积木 Senior Member 注册日期: Jul 2004 帖子: 1,577 积分:5 精华:1 声望: 2301382	"单单下腹部肌肉的力量就可以使身体变轻" 单单这句话就超越了爱因斯坦，当年只有12个人能听明白相对论。我想能明白这句话的世界上一定不超过10个。