返回   华枫论坛 > ◆主题论坛◆ > 太极奥妙



发表新主题 回复
 
只看楼主 主题工具
旧 Dec 29th, 2009, 17:07     #1
big bird
Senior Member
级别:10 | 在线时长:146小时 | 升级还需:19小时级别:10 | 在线时长:146小时 | 升级还需:19小时
 
注册日期: Sep 2009
帖子: 543
big bird is an unknown quantity at this point
Thumbs up 【转帖】太极内功 -体会自身的感觉

這篇文章寫得好,如果你有這種感覺,你的路是走對了.(當然也可以有其他的路)

太极内功 -体会自身的感觉

现在公开发表的有关太极拳的书籍资料很多,内功解密的也不少,我所看到的都是讲练法的多,讲心法的少,讲理论的多,讲感觉体会的少。我想这除了保守外,还有就是“感觉体会”很难用文字来准确描述,需要言传身教。

老怪今天在这谈几点感受,给热衷太极的朋友提供个参考。因老夫语言文字表达能力有限,恐难表达全面,所以只能是只言片语,希望太极高人不要见怪,老怪不敢班门弄斧,在这里只希望能对初练太极的朋友有所启发。
• 把内功修炼所得的“东西”加入到太极拳里, 打拳时刚开始的感觉就像汽车挂上了档位,打拳有阻力感,这是得劲的标志。反之行拳就像汽车挂空挡,油门加的再大,拳打再多遍,也是空的,毫无东西。
o 在这个阶段感觉主要是前臂发沉,感觉骨头发重,坚硬无比,有绵里藏针之感。然后是小腿发沉,再然后是脊椎骨发重,走路旁若两人,感觉身体饱满,力大无穷。
o 这个阶段最大的感觉是能感觉自身的骨骼的存在,有骨肉分离之感。这个阶段习拳,外人看感觉沉稳有余而不够流畅。
• 再往后,行拳时能感觉全身各关节、各部分之间似乎有无数根橡皮筋互相拉扯,弹性很足。感觉全身筋被绷紧,而肌肉放松。
o 这个阶段习拳,外人看似乎不是很中规中矩,有些随意,感觉好像没什么膨劲,似乎很轻松,实则不然。这个阶段随着合劲质量的提高,外形越随意轻松,合劲越饱满。没练到这个层次,是看不懂的。
o 练完之后,有时会感觉象刚练过举重一样,出现筋骨酸涨的感觉(与肌肉酸胀不同),特别是背部两根大筋,还有一些大穴,如肩井穴、手三里、足三里等等会酸胀。
o 这个时候要开始注意“练”和“养”的关系,比如说三分“练”七分“养”,否则有可能酸的似乎筷子都拿不起来。这个阶段能真正做到上下相随,任何一部分都不会妄动(因为全身各部分已能随意相合)。
• 再往后,行拳时能感觉似乎全身皮下筋膜被气撑开,与骨肉分离开来,全身像个气球,浑然一体,里外合一。能感觉全身中和无比,不偏不奇,感觉其乐融融。
big bird 当前离线  
回复时引用此帖
感谢 big bird
此篇文章之用户:
極陰極陽 (Dec 29th, 2009)
旧 Dec 29th, 2009, 17:59   只看该作者   #2
極陰極陽
Senior Member
级别:11 | 在线时长:180小时 | 升级还需:12小时级别:11 | 在线时长:180小时 | 升级还需:12小时级别:11 | 在线时长:180小时 | 升级还需:12小时
 
注册日期: Dec 2009
帖子: 111
声望: 0
極陰極陽 is an unknown quantity at this point
默认

引用:
作者: big bird 查看帖子
這篇文章寫得好,如果你有這種感覺,你的路是走對了.(當然也可以有其他的路)

太极内功 -体会自身的感觉

现在公开发表的有关太极拳的书籍资料很多,内功解密的也不少,我所看到的都是讲练法的多,讲心法的少,讲理论的多,讲感觉体会的少。我想这除了保守外,还有就是“感觉体会”很难用文字来准确描述,...
必定是多年練習所至,有得益,高手!
極陰極陽 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 29th, 2009, 20:14   只看该作者   #3
小慧
Senior Member
级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时
 
注册日期: Feb 2005
帖子: 1,594
积分:31
精华:7
声望: 21826742
小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute
默认

引用:
作者: big bird 查看帖子
這篇文章寫得好,如果你有這種感覺,你的路是走對了.(當然也可以有其他的路)

太极内功 -体会自身的感觉

现在公开发表的有关太极拳的书籍资料很多,内功解密的也不少,我所看到的都是讲练法的多,讲心法的少,讲理论的多,讲感觉体会的少。我想这除了保守外,还有就是“感觉体会”很难用文字来准确描述,...
嘿嘿,所有他的体悟俺都有。
到最后那一步感觉自己如球样抱满撑圆、意与动作完美相合时才明了---原来这才是太极,终于找到太极的门槛了。

俺觉着这才是真太极的开始,以后的路漫漫,不知会看到什么样的风景。
小慧 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 29th, 2009, 20:34   只看该作者   #4
qianqianann
Senior Member
级别:12 | 在线时长:209小时 | 升级还需:12小时级别:12 | 在线时长:209小时 | 升级还需:12小时级别:12 | 在线时长:209小时 | 升级还需:12小时级别:12 | 在线时长:209小时 | 升级还需:12小时
 
注册日期: Apr 2005
帖子: 883
积分:4
精华:1
声望: 59
qianqianann will become famous soon enough
默认 恭喜小慧

引用:
作者: 小慧 查看帖子
嘿嘿,所有他的体悟俺都有。
到最后那一步感觉自己如球样抱满撑圆、意与动作完美相合时才明了---原来这才是太极,终于找到太极的门槛了。

俺觉着这才是真太极的开始,以后的路漫漫,不知会看到什么样的风景。
恭喜小慧,拳练到无意之中可以周身相合就算练完了-- "拳无拳算练完",剩下就看能不能成仙了

紫云英炒年糕
qianqianann 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 30th, 2009, 00:56   只看该作者   #5
witty
Senior Member
级别:34 | 在线时长:1357小时 | 升级还需:8小时级别:34 | 在线时长:1357小时 | 升级还需:8小时级别:34 | 在线时长:1357小时 | 升级还需:8小时级别:34 | 在线时长:1357小时 | 升级还需:8小时级别:34 | 在线时长:1357小时 | 升级还需:8小时级别:34 | 在线时长:1357小时 | 升级还需:8小时
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 3,127
积分:1
精华:1
声望: 1311488
witty has a reputation beyond reputewitty has a reputation beyond reputewitty has a reputation beyond reputewitty has a reputation beyond reputewitty has a reputation beyond reputewitty has a reputation beyond reputewitty has a reputation beyond reputewitty has a reputation beyond reputewitty has a reputation beyond reputewitty has a reputation beyond reputewitty has a reputation beyond repute
发送 QQ 消息给 witty
Wink 有趣

“感觉骨头发重,坚硬无比”——要是让小蔡兄搭手摸一把这位老怪,说有这个感觉倒有可信度。他咋能自我感觉这一点啊?

骨头重得抬手起脚费力?坚硬得碰痛了自己皮肉还是内脏?困惑……

此帖于 Dec 30th, 2009 01:38 被 witty 编辑。
witty 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 30th, 2009, 01:47   只看该作者   #6
smilejohn
Senior Member
级别:40 | 在线时长:1768小时 | 升级还需:77小时级别:40 | 在线时长:1768小时 | 升级还需:77小时级别:40 | 在线时长:1768小时 | 升级还需:77小时级别:40 | 在线时长:1768小时 | 升级还需:77小时
 
smilejohn 的头像
 
注册日期: Jan 2007
帖子: 1,853
积分:5
精华:1
声望: 302542
smilejohn has a reputation beyond reputesmilejohn has a reputation beyond reputesmilejohn has a reputation beyond reputesmilejohn has a reputation beyond reputesmilejohn has a reputation beyond reputesmilejohn has a reputation beyond reputesmilejohn has a reputation beyond reputesmilejohn has a reputation beyond reputesmilejohn has a reputation beyond reputesmilejohn has a reputation beyond reputesmilejohn has a reputation beyond repute
默认

引用:
作者: witty 查看帖子
“感觉骨头发重,坚硬无比”——要是让小蔡兄搭手摸一把这位老怪,说有这个感觉倒有可信度。他自己咋感觉这一点啊?

骨头重得抬手起脚费力?坚硬得碰痛了自己皮肉还是内脏?困惑。
会有感觉的。当然,主要是跟自己的过去相比。我分析有两个方面,一个是松沉造成的重,另一个是骨质密度增加形成的硬。记得一次去外面办事,排队轮到我时,边从包里拿东西,边往柜台走,当把东西往台上放时,不小心肘碰到了柜台边,哐的一声,接着是一阵嗡嗡的响,把我自己都吓了一跳,但肘没事,不感觉痛。要是换以前,一定是痛的龇牙咧嘴了。还有,之所以碰出这么大的声音,我想是松沉的缘故,虽然只是肘碰到柜台边,但却是我整个身体骨架的合力。

跟高手推手时,就会感觉对方的手臂沉重无比,犹如棉裹铁。这是我的亲身体会。
smilejohn 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 30th, 2009, 10:16   只看该作者   #7
一杯茶
绿叶红镶边
级别:22 | 在线时长:594小时 | 升级还需:27小时级别:22 | 在线时长:594小时 | 升级还需:27小时级别:22 | 在线时长:594小时 | 升级还需:27小时级别:22 | 在线时长:594小时 | 升级还需:27小时级别:22 | 在线时长:594小时 | 升级还需:27小时级别:22 | 在线时长:594小时 | 升级还需:27小时
 
注册日期: Mar 2009
帖子: 173
声望: 32000
一杯茶 has a reputation beyond repute一杯茶 has a reputation beyond repute一杯茶 has a reputation beyond repute一杯茶 has a reputation beyond repute一杯茶 has a reputation beyond repute一杯茶 has a reputation beyond repute一杯茶 has a reputation beyond repute一杯茶 has a reputation beyond repute一杯茶 has a reputation beyond repute一杯茶 has a reputation beyond repute一杯茶 has a reputation beyond repute
默认

如果以获得像lz那样的体验为目标,应该怎样的练习,包括手段步骤方法,能更有效和科学?

如有像柔道那样系统化的练习过程就好了。
一杯茶 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 30th, 2009, 10:16   只看该作者   #8
小慧
Senior Member
级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时
 
注册日期: Feb 2005
帖子: 1,594
积分:31
精华:7
声望: 21826742
小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute
默认

引用:
作者: qianqianann 查看帖子
恭喜小慧,拳练到无意之中可以周身相合就算练完了-- "拳无拳算练完",剩下就看能不能成仙了
不会吧,我觉着还有很多需要改造的地方。

我捉摸着在比较高的境界至少是大周天通、各经络通吧。

我能听到劲在周身的起落:
趁着呼气身势下沉--重量沉到脚底的同时会听到地的反作用力----借着反作用力舒展关节----劲流向两臂和脊椎。

在颈椎以上没有什么劲流的感觉,胸廓以下可以趁着呼吸下沉,后背可以借着呼吸拔起。脚下的弹性还不太够,太懒了,练得少。


要不就是现在是最后那一步的开始,至少不是真正的气充足的阶段。
小慧 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 30th, 2009, 10:22   只看该作者   #9
小慧
Senior Member
级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时
 
注册日期: Feb 2005
帖子: 1,594
积分:31
精华:7
声望: 21826742
小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute
默认

引用:
作者: witty 查看帖子
“感觉骨头发重,坚硬无比”——要是让小蔡兄搭手摸一把这位老怪,说有这个感觉倒有可信度。他咋能自我感觉这一点啊?

骨头重得抬手起脚费力?坚硬得碰痛了自己皮肉还是内脏?困惑……
如果感到胳膊很重,抬胳膊很费力,抬到与身体夹角30度左右就再也抬不起来的时候,就知道怎么回事了。

最好在没有人干扰的时候,心思是空的,静静听着自己。

如果在抬胳膊前觉得手热、鼓胀并且麻麻的,胳膊像吊环了似的,那么就对了。如果听不到这些,是不会觉得胳膊重的。
小慧 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 30th, 2009, 10:25   只看该作者   #10
wildmild
Senior Member
级别:10 | 在线时长:152小时 | 升级还需:13小时级别:10 | 在线时长:152小时 | 升级还需:13小时
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 173
声望: 0
wildmild is an unknown quantity at this point
默认

引用:
作者: 小慧 查看帖子
不会吧,我觉着还有很多需要改造的地方。

我捉摸着在比较高的境界至少是大周天通、各经络通吧。

我能听到劲在周身的起落:
趁着呼气身势下沉--重量沉到脚底的同时会听到地的反作用力----借着反作用力舒展关节----劲流向两臂和脊椎。

在颈椎以上没有什么劲流的感觉,胸廓以下可以趁着呼吸...
太极到了这个层次是不是就可以用于技击了?
wildmild 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 30th, 2009, 10:29   只看该作者   #11
beauty_cat
圣域教皇
级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时
 
beauty_cat 的头像
 
注册日期: Nov 2004
帖子: 22,639
积分:43
精华:12
声望: 2358219
beauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond repute
默认

引用:
作者: wildmild 查看帖子
太极到了这个层次是不是就可以用于技击了?
击啥呀,肯定被人家一拳放倒的~~

beauty_cat 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 30th, 2009, 10:35   只看该作者   #12
fantaichi
Senior Member
级别:16 | 在线时长:320小时 | 升级还需:37小时级别:16 | 在线时长:320小时 | 升级还需:37小时级别:16 | 在线时长:320小时 | 升级还需:37小时级别:16 | 在线时长:320小时 | 升级还需:37小时
 
注册日期: Jun 2009
帖子: 783
声望: 0
fantaichi is an unknown quantity at this point
默认

引用:
作者: beauty_cat 查看帖子
击啥呀,肯定被人家一拳放倒的~~
严重同意。深有体会。
fantaichi 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 30th, 2009, 11:24   只看该作者   #13
qianqianann
Senior Member
级别:12 | 在线时长:209小时 | 升级还需:12小时级别:12 | 在线时长:209小时 | 升级还需:12小时级别:12 | 在线时长:209小时 | 升级还需:12小时级别:12 | 在线时长:209小时 | 升级还需:12小时
 
注册日期: Apr 2005
帖子: 883
积分:4
精华:1
声望: 59
qianqianann will become famous soon enough
默认 感觉就是障碍,一般是因为不通。

引用:
作者: 小慧 查看帖子
不会吧,我觉着还有很多需要改造的地方。

我捉摸着在比较高的境界至少是大周天通、各经络通吧。

我能听到劲在周身的起落:
趁着呼气身势下沉--重量沉到脚底的同时会听到地的反作用力----借着反作用力舒展关节----劲流向两臂和脊椎。

在颈椎以上没有什么劲流的感觉,胸廓以下可以趁着呼吸...
感觉就是障碍,一般是因为不通。

个人意见老怪说的倒数第二步有问题,到这一步换劲刚差不多,小心行拳基本能周身相合,远远不能周身随意相合,这一步大周天应该开了。

老怪说的最后一步应该在大周天开了之后,真气在体内来去自由并且很强大,意开的时候透出体外,出入自由,这一步是真正的浑圆,拳到这儿就完了。剩下就玩个心法功法 -- 瞎说着玩,别当真
qianqianann 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 30th, 2009, 13:00   只看该作者   #14
witty
Senior Member
级别:34 | 在线时长:1357小时 | 升级还需:8小时级别:34 | 在线时长:1357小时 | 升级还需:8小时级别:34 | 在线时长:1357小时 | 升级还需:8小时级别:34 | 在线时长:1357小时 | 升级还需:8小时级别:34 | 在线时长:1357小时 | 升级还需:8小时级别:34 | 在线时长:1357小时 | 升级还需:8小时
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 3,127
积分:1
精华:1
声望: 1311488
witty has a reputation beyond reputewitty has a reputation beyond reputewitty has a reputation beyond reputewitty has a reputation beyond reputewitty has a reputation beyond reputewitty has a reputation beyond reputewitty has a reputation beyond reputewitty has a reputation beyond reputewitty has a reputation beyond reputewitty has a reputation beyond reputewitty has a reputation beyond repute
发送 QQ 消息给 witty
默认

引用:
作者: smilejohn 查看帖子
会有感觉的。当然,主要是跟自己的过去相比。我分析有两个方面,一个是松沉造成的重,另一个是骨质密度增加形成的硬。记得一次去外面办事,排队轮到我时,边从包里拿东西,边往柜台走,当把东西往台上放时,不小心肘碰到了柜台边,哐的一声,接着是一阵嗡嗡的响,把我自己都吓了一跳,但肘没事,不感觉痛。要是换以前,一定...
我就强调对方能感觉到是对的,自己能感觉自己骨头坚硬——是自我想象吧?除非老怪象你一样撞了啥,并能清楚记得没练前照样撞一下的昔日感觉是啥。

小慧,不知我是否该自我担心一下,练了30余年太极拳(当然其中有25年隔三差四地没好好练)所得感觉却正好相反,不是双臂沉得举不起来,而是“起式”时一起意,双臂就自动浮起来了;有时候竟随之感觉不到双臂在哪里。莫非是我的骨头重量大大减轻了?
witty 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 30th, 2009, 14:36   只看该作者   #15
fantaichi
Senior Member
级别:16 | 在线时长:320小时 | 升级还需:37小时级别:16 | 在线时长:320小时 | 升级还需:37小时级别:16 | 在线时长:320小时 | 升级还需:37小时级别:16 | 在线时长:320小时 | 升级还需:37小时
 
注册日期: Jun 2009
帖子: 783
声望: 0
fantaichi is an unknown quantity at this point
默认

引用:
作者: witty 查看帖子
我就强调对方能感觉到是对的,自己能感觉自己骨头坚硬——是自我想象吧?除非老怪象你一样撞了啥,并能清楚记得没练前照样撞一下的昔日感觉是啥。

小慧,不知我是否该自我担心一下,练了30余年太极拳(当然其中有25年隔三差四地没好好练)所得感觉却正好相反,不是双臂沉得举不起来,而是“起式”时一起意,双臂...
各有说法。佛教打坐有种现象,说是气足了以后,本来相合放在腿上的双手,不自主地随着双臂提起,悬在空中。
fantaichi 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 30th, 2009, 14:45   只看该作者   #16
小慧
Senior Member
级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时
 
注册日期: Feb 2005
帖子: 1,594
积分:31
精华:7
声望: 21826742
小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute
默认

引用:
作者: wildmild 查看帖子
太极到了这个层次是不是就可以用于技击了?
体和用是两方面,我只有体,没有用。

用,需要有老师喂劲,懂劲后实践。
跟练各种拳术的人交流,几百次实践后能赢得很轻松了,差不多可以说是太极拳可以出门了。

这个过程在俺这里不现实,所以,俺就养生吧。
小慧 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 30th, 2009, 14:53   只看该作者   #17
小慧
Senior Member
级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时
 
注册日期: Feb 2005
帖子: 1,594
积分:31
精华:7
声望: 21826742
小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute
默认

引用:
作者: fantaichi 查看帖子
各有说法。佛教打坐有种现象,说是气足了以后,本来相合放在腿上的双手,不自主地随着双臂提起,悬在空中。
2、3个月前,第一次教我老公的时候,把各个关节放松的方法手把手的讲解了,第二天他自己练放松,他站了好久好久,等收功后(可以把这个当作是无极桩)跟我说:他觉得自己双脚离地浮在空中,那种感觉很神奇,不经历绝对不相信。羡慕得我呀,我咋就从没有过。他也搞不清是真浮起来了还是一种感觉。
小慧 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 30th, 2009, 15:03   只看该作者   #18
fantaichi
Senior Member
级别:16 | 在线时长:320小时 | 升级还需:37小时级别:16 | 在线时长:320小时 | 升级还需:37小时级别:16 | 在线时长:320小时 | 升级还需:37小时级别:16 | 在线时长:320小时 | 升级还需:37小时
 
注册日期: Jun 2009
帖子: 783
声望: 0
fantaichi is an unknown quantity at this point
默认

引用:
作者: 小慧 查看帖子
2、3个月前,第一次教我老公的时候,把各个关节放松的方法手把手的讲解了,第二天他自己练放松,他站了好久好久,等收功后(可以把这个当作是无极桩)跟我说:他觉得自己双脚离地浮在空中,那种感觉很神奇,不经历绝对不相信。羡慕得我呀,我咋就从没有过。他也搞不清是真浮起来了还是一种感觉。
运动量过大了吧?哈哈。我倒是觉得这些东西往往是久不运动的人初练的感觉。以前看过一篇文章,一个人练太极拳治抑郁症,在脑部的气感非常强烈,后来在脑部化凉生热,最后病愈。所以我觉得可能越是身体有恙的地方,可能气感越强烈。
fantaichi 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 30th, 2009, 15:05   只看该作者   #19
小慧
Senior Member
级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时级别:16 | 在线时长:334小时 | 升级还需:23小时
 
注册日期: Feb 2005
帖子: 1,594
积分:31
精华:7
声望: 21826742
小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute小慧 has a reputation beyond repute
默认

引用:
作者: witty 查看帖子
我就强调对方能感觉到是对的,自己能感觉自己骨头坚硬——是自我想象吧?除非老怪象你一样撞了啥,并能清楚记得没练前照样撞一下的昔日感觉是啥。

小慧,不知我是否该自我担心一下,练了30余年太极拳(当然其中有25年隔三差四地没好好练)所得感觉却正好相反,不是双臂沉得举不起来,而是“起式”时一起意,双臂...
感觉到空气的阻力和地球引力是第一步,是反观内听感应自己的标志。
这个阶段拳架练得很慢,不是故意慢,而是快不了,练完很累很累。

到后来,手臂的起落,脚的收放源于胸腰背胯尾闾,手脚不自动就对了。


只要不努气、使劲、憋气就可以,不然不但不能健身,反倒能伤身。

太极拳是不是练对了,大致可以这样检验:
舌根有甜液生出(跟唾液有区别),呼吸深长,收势后呼吸如常,心跳不加快,手脚热暖,心中愉快,有的甚至脸生笑意。
小慧 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 30th, 2009, 15:07   只看该作者   #20
fantaichi
Senior Member
级别:16 | 在线时长:320小时 | 升级还需:37小时级别:16 | 在线时长:320小时 | 升级还需:37小时级别:16 | 在线时长:320小时 | 升级还需:37小时级别:16 | 在线时长:320小时 | 升级还需:37小时
 
注册日期: Jun 2009
帖子: 783
声望: 0
fantaichi is an unknown quantity at this point
默认

引用:
作者: 小慧 查看帖子
感觉到空气的阻力和地球引力是第一步,是反观内听感应自己的标志。
这个阶段拳架练得很慢,不是故意慢,而是快不了,练完很累很累。

到后来,手臂的起落,脚的收放源于胸腰背胯尾闾,手脚不自动就对了。


只要不努气、使劲、憋气就可以,不然不但不能健身,反倒能伤身。

太极拳是不是练对了,大...
脸生笑意俺倒是早就有过。只是觉得那么练固然舒服,但体力下降。不过是在用以前吃苦积累下来的本钱而已。要生更大的火,还要进山多砍些柴火回来
fantaichi 当前离线  
回复时引用此帖
发表新主题 回复

主题工具

发帖规则
不可以发表新主题
不可以发表回复
不可以上传附件
不可以编辑自己的帖子

启用 BB 代码
论坛启用 表情符号
论坛启用 [IMG] 代码
论坛禁用 HTML 代码



所有时间均为格林尼治时间 -4。现在的时间是 22:27

请尊重文章原创者,转帖请注明来源及原作者。
凡是本站用户自行发布的任何信息,皆不代表本站的立场,
华枫网站不确保各类信息的正确性和可靠性,也不承担由此而导致的任何直接或间接损失以及任何法律责任。

Copyright © 1999-2024 Chinasmile