妈妈们看看这篇文章。这里买得到给孩子吃的鱼肝油之类的东东吗？

[happynut]

我女儿痛恨几乎所有海鲜！我现在怀疑她有点缺D，个子偏矮了。

文学城转过来的，关于孩子维他命D的摄入问题：

2009年年尾，我好不容易才给宝宝找到一家儿科诊所是有flu shot and swine flu shot的。可那诊所只给那里的病人提供预防针，我只好把宝宝转过去。诊所的医生说他们会对新病人做physical check-up，好知道病人的情形。

做就做吧。等第二次回去follow up，医生就告诉我说宝宝的血液报告显示宝宝身体缺乏Vitamin D。当时我不相信，宝宝天天都喝至少16oz的奶，有时候会更多，yogurt和cheese都有吃的，怎么会缺少Vitamin D呢？

医生说正常的范围是从35-100（大概的数字，正确的我忘了），而宝宝只有21，真的是很少。而Vitamin D很重要，因为它帮助身体吸收calcium。医生要我去看nutritionist，看如何帮宝宝在食物里添加更多的vitamin D。

和nutritionist谈过后才知道很多yogurt和cheese只添加calcium，而没有添加Vitamin D的。我回家看了看宝宝吃的，真的是没有Vitamin D。而16oz的奶才提供每天60%的Vitamin D。

然后从nutritionist那确认了，皮肤得直接曬到阳光身体才能制造vitamin D。而且还是没有涂sunblock的皮肤。再加上现在是冬天，阳光很少，就算有孩子也多躲在室内。所以还是得靠食物。

含有丰富Vitamin D的食物就是鱼，而我们吃较少的鱼，怕mercury contamination。而nutritionist说mild salmon还行，孩子可以吃。

然后就是supplement了，之前是高兴就给，记得就给，现在是天天都让孩子吃。

经过分析，宝宝的diet里真的是缺乏Vitamin D，现在在补救。三个月过再验血，好确认宝宝身里有足够的Vitamin D。如不医生就要怀疑孩子身体有其他问题而影响吸收能力。

抄来nutritionist给我的资料，希望大家也注意注意：

Vitamin D is a fat-soluble vitamin, hormone in the body

Sources:
-Naturally found in: salmon, sardines in oil, tuna, mackerel, egg yolk, cod liver oil, the Sun (UVB rays) activates vitamin D in the skin on exposure (recommendation – 15 min. in the sun without sunblock), except during the months of November through February in the Northern regions above 35730; latitude (limited amounts available)

-Fortified: milk, some cheeses, yogurt, & orange juice, ready to eat cereals (important to read food labels)

-Supplements

Functions: helps absorb calcium in the small intestine, is needed for bone growth

Deficiency: rickets in children, osteomalacia in adults (leads to softening & weakening of bones)

Populations @ risk: elderly (↓ absorption & ↓exposure to sun), obese individuals (Vit D can get trapped in the fat & does not circulate in the bloodstream), infants who are solely breastfed (maternal milk has limited amounts)

[sage]

奶喝得多是会造成缺铁的。一天最多两杯奶或者奶制品。
最理想的方法是晒太阳，但是咱这纬度太高，就要从食物上补充了。
红肉，加铁的pasta，果汁，牛奶，深海鱼（但要注意汞中毒，不能天天吃），蛋黄，深色的绿色蔬菜都含丰富的铁。

我们家姑娘酷爱肉肉，有一段一口粮食都不吃，光吃肉。从来没担心过会缺铁。

[ForeverYoung]

有小孩吃的多维片啊，gummy之类的，89也是不吃鱼，8不吃奶，所以每天我都给他们吃多维片的。

[redboy2000]

作者: ForeverYoung

有小孩吃的多维片啊，gummy之类的，89也是不吃鱼，8不吃奶，所以每天我都给他们吃多维片的。...

你是买的那种软糖吗？我儿子不吃，都被我吃了。还有缺乏维生素有什么症状啊？

[sage]

作者: ForeverYoung

有小孩吃的多维片啊，gummy之类的，89也是不吃鱼，8不吃奶，所以每天我都给他们吃多维片的。

她干妈，Gummi Bear四岁一下的孩子好像不能吃哦。
我现在一天给Emma吃一块补充Vitamin C的Gummi Bear，是在她得了尿道感染后医生推荐的。

[happynut]

gummy不能吃啊！汗～～我看瓶子上六岁每天四颗，我就给女儿减半吃两颗。她恨不得每天吃半瓶呢。减半也不行吗？那种大的多维片给她试过，含了一口就吐出来，没辙。

她倒不讨厌肉，应该不缺铁。可是讨厌海鲜啊，所以可能会缺D~

[happynut]

作者: ForeverYoung

有小孩吃的多维片啊，gummy之类的，89也是不吃鱼，8不吃奶，所以每天我都给他们吃多维片的。

我们是老乡哈～你说这里的海鲜没有老家那么多那么好她不吃就算了，可她最近回国玩，天天大餐伺候着，也是坚决不开尊口。

你给8吃的哪种多维和GUMMY？我从COSTCO买的，多维片她不肯吃，GUMMY是L'il Critters的，她倒是喜欢。等下本来要再去COSTCO补货的，可看WIKI说四岁以下不能吃GUMMY～～～怎么办。我刚仔细看了说明，说六岁以下问医生建议，不推荐给两岁以下孩子吃怕呛到。

[Sabrina08]

作者: wiki

她干妈，Gummi Bear四岁一下的孩子好像不能吃哦。
我现在一天给Emma吃一块补充Vitamin C的Gummi Bear，是在她得了尿道感染后医生推荐的。

没事，6岁以上跟成人一个量，2岁以下不建议吃，因为担心噎着。

[ForeverYoung]

作者: wiki

她干妈，Gummi Bear四岁一下的孩子好像不能吃哦。
我现在一天给Emma吃一块补充Vitamin C的Gummi Bear，是在她得了尿道感染后医生推荐的。

作者: Sabrina08

没事，6岁以上跟成人一个量，2岁以下不建议吃，因为担心噎着。

nod nod，89都是不到两岁就吃了，我脚的不给吃是怕噎着，吃的时候我们都看着的，量也减半。最主要的是某人说可以吃，我就给了。

[ForeverYoung]

握手啊，老乡！89就是不爱吃水产，我一点办法都没有，外带8还喝奶。

我就是在Costco买的，有买过Clinston的不是gummy像糖片那种，也有gummy的，89都爱吃。量是减半，早晚各一粒，吃的时候大人都守着，主要是怕噎着。

作者: happynut

我们是老乡哈～你说这里的海鲜没有老家那么多那么好她不吃就算了，可她最近回国玩，天天大餐伺候着，也是坚决不开尊口。

你给8吃的哪种多维和GUMMY？我从COSTCO买的，多维片她不肯吃，GUMMY是L'il Critters的，她倒是喜欢。等下本来要再去COSTCO补货的，可看WIKI说四岁以下不能...

[ForeverYoung]

作者: redboy2000

你是买的那种软糖吗？我儿子不吃，都被我吃了。还有缺乏维生素有什么症状啊？

我也不知道缺了啥症状，但是89偏食的厉害，所以我防患于未然。买的是Costco的，happynut说的那种，还吃Omega鱼油，也是gummy，给小朋友吃的，也是Costco买的。

小孩吃的多维片，也有不少gummy的，比如clinston的牌子。

[happynut]

作者: ForeverYoung

握手啊，老乡！89就是不爱吃水产，我一点办法都没有，外带8还喝奶。

我就是在Costco买的，有买过Clinston的不是gummy像糖片那种，也有gummy的，89都爱吃。量是减半，早晚各一粒，吃的时候大人都守着，主要是怕噎着。

想想也不奇怪我小时候也一点不爱吃，出国了没那么多选择了反而开始爱吃，可惜很多东西吃不着了。

今天我去COSTCO看了一下，clinstone的gummy说明写着每天只能吃一颗，两岁以上就可以吃。两种GUMMY我对比了一下，cliinestone的有维D另一种就没有。糖片没看。鱼油你可能要小心，本来我也想买的，后来看到说明四岁（好像是）以下不能吃的。

[小艺]

孩子不爱吃海鲜很正常，父母要骗着他们吃。
想我今天给女儿准备的三文鱼薄煎饼，孩子吃的可香了。
面粉，三文鱼剁碎，洋葱剁碎，鸡蛋，少量盐和黑胡椒，加水打成糊，摊成一个个薄煎饼。孩子只知道那是煎饼，可不知道里面有她厌恶的鱼鱼。
同理，做成饺子，混沌或者菜肉稀饭，三文治等等，都可以巧妙的骗过宝宝。对付孩子，不就是一骗二蒙三忽悠嘛。
BTW，这个帖是孩儿爸发的。

[redboy2000]

作者: 小艺

孩子不爱吃海鲜很正常，父母要骗着他们吃。
想我今天给女儿准备的三文鱼薄煎饼，孩子吃的可香了。
面粉，三文鱼剁碎，洋葱剁碎，鸡蛋，少量盐和黑胡椒，加水打成糊，摊成一个个薄煎饼。孩子只知道那是煎饼，可不知道里面有她厌恶的鱼鱼。
同理，做成饺子，混沌或者菜肉稀饭，三文治等等，都可以巧妙的骗过宝宝。对...

海鲜之类家长觉得有营养的东西，其他东西也是一样，我不赞成要骗孩子或者强迫孩子吃，有些东西小孩子吃了可能有轻微的过敏或者其他反应（轻微过敏并不危险，表征也不明显，但是也许孩子并不舒服，我知道有人吃海鲜过敏就是胃不舒服，但是并没有疹子或者其他可以看出来的症状）。

多尝试，多鼓励就可以了，最后吃不吃还是由孩子决定，大人也不能想当然。

[小艺]

作者: redboy2000

海鲜之类家长觉得有营养的东西，其他东西也是一样，我不赞成要骗孩子或者强迫孩子吃，有些东西小孩子吃了可能有轻微的过敏或者其他反应（轻微过敏并不危险，表征也不明显，但是也许孩子并不舒服，我知道有人吃海鲜过敏就是胃不舒服，但是并没有疹子或者其他可以看出来的症状）。

多尝试，多鼓励就可以了，最后吃不吃...

强迫孩子吃当然不行，会让孩子的厌恶情绪加重。但是“骗”是有道理的。
孩子偏食的原因是多种多样的，有可能因为不喜欢某种气味或者味道，但大多数是因为对食物的口感不适，也有可能对事物的外形，色彩有排斥，甚至有可能是因为某些大人眼里看来莫名其妙的情感因素。
精心的准备食物，就是为了避开孩子对某些食物的不愉快体验，并且有机会可以让孩子逐渐意识到这些食物是可以接受的。我不赞成让孩子自己决定吃什么，孩子什么该吃的认识是在是太窄了。

[happynut]

作者: 小艺

孩子不爱吃海鲜很正常，父母要骗着他们吃。
想我今天给女儿准备的三文鱼薄煎饼，孩子吃的可香了。
面粉，三文鱼剁碎，洋葱剁碎，鸡蛋，少量盐和黑胡椒，加水打成糊，摊成一个个薄煎饼。孩子只知道那是煎饼，可不知道里面有她厌恶的鱼鱼。
同理，做成饺子，混沌或者菜肉稀饭，三文治等等，都可以巧妙的骗过宝宝。对...

谢谢你的意见，但对我女儿很难，这些方法我都试过了。老大看见熟悉的东西很高兴，吃了一口眉头就皱起来了：”妈妈！怎么这种味道呀？乱七八糟的～～“再让她吃，她也不说不爱吃或者饱了，眼睛一闭：”我累了。“

还有cheese，她爱吃sliced cheese,我觉得babybel营养好，她就是不吃。我混在意粉里煮，结果她一尝：”什么味道呀～“我还没说什么呢，老大补充：你是用babybel煮的吧！

哐当了我。N次之后我放弃了对食物的伪装eventually。