Jan 6th, 2010, 14:13 | #1 |
拔剑四顾心茫然
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妈妈们看看这篇文章。这里买得到给孩子吃的鱼肝油之类的东东吗?
我女儿痛恨几乎所有海鲜!我现在怀疑她有点缺D,个子偏矮了。 文学城转过来的,关于孩子维他命D的摄入问题: 2009年年尾,我好不容易才给宝宝找到一家儿科诊所是有flu shot and swine flu shot的。可那诊所只给那里的病人提供预防针,我只好把宝宝转过去。诊所的医生说他们会对新病人做physical check-up,好知道病人的情形。 做就做吧。等第二次回去follow up,医生就告诉我说宝宝的血液报告显示宝宝身体缺乏Vitamin D。当时我不相信,宝宝天天都喝至少16oz的奶,有时候会更多,yogurt和cheese都有吃的,怎么会缺少Vitamin D呢? 医生说正常的范围是从35-100(大概的数字,正确的我忘了),而宝宝只有21,真的是很少。而Vitamin D很重要,因为它帮助身体吸收calcium。医生要我去看nutritionist,看如何帮宝宝在食物里添加更多的vitamin D。 和nutritionist谈过后才知道很多yogurt和cheese只添加calcium,而没有添加Vitamin D的。我回家看了看宝宝吃的,真的是没有Vitamin D。而16oz的奶才提供每天60%的Vitamin D。 然后从nutritionist那确认了,皮肤得直接曬到阳光身体才能制造vitamin D。而且还是没有涂sunblock的皮肤。再加上现在是冬天,阳光很少,就算有孩子也多躲在室内。所以还是得靠食物。 含有丰富Vitamin D的食物就是鱼,而我们吃较少的鱼,怕mercury contamination。而nutritionist说mild salmon还行,孩子可以吃。 然后就是supplement了,之前是高兴就给,记得就给,现在是天天都让孩子吃。 经过分析,宝宝的diet里真的是缺乏Vitamin D,现在在补救。三个月过再验血,好确认宝宝身里有足够的Vitamin D。如不医生就要怀疑孩子身体有其他问题而影响吸收能力。 抄来nutritionist给我的资料,希望大家也注意注意: Vitamin D is a fat-soluble vitamin, hormone in the body Sources: -Naturally found in: salmon, sardines in oil, tuna, mackerel, egg yolk, cod liver oil, the Sun (UVB rays) activates vitamin D in the skin on exposure (recommendation – 15 min. in the sun without sunblock), except during the months of November through February in the Northern regions above 35730; latitude (limited amounts available) -Fortified: milk, some cheeses, yogurt, & orange juice, ready to eat cereals (important to read food labels) -Supplements Functions: helps absorb calcium in the small intestine, is needed for bone growth Deficiency: rickets in children, osteomalacia in adults (leads to softening & weakening of bones) Populations @ risk: elderly (↓ absorption & ↓exposure to sun), obese individuals (Vit D can get trapped in the fat & does not circulate in the bloodstream), infants who are solely breastfed (maternal milk has limited amounts) |
活着是如此漫长
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Jan 6th, 2010, 14:20 | 只看该作者 #2 |
wicked witch of the north
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奶喝得多是会造成缺铁的。一天最多两杯奶或者奶制品。 最理想的方法是晒太阳,但是咱这纬度太高,就要从食物上补充了。 红肉,加铁的pasta,果汁,牛奶,深海鱼(但要注意汞中毒,不能天天吃),蛋黄,深色的绿色蔬菜都含丰富的铁。 我们家姑娘酷爱肉肉,有一段一口粮食都不吃,光吃肉。从来没担心过会缺铁。 |
The only question with wealth is, what do you do with it? - John D. Rockefeller
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感谢 sage 此篇文章之用户: |
happynut (Jan 7th, 2010) |
Jan 6th, 2010, 20:45 | 只看该作者 #11 |
一觉睡到自然醒
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感谢 ForeverYoung 此篇文章之用户: |
redboy2000 (Jan 6th, 2010) |
Jan 6th, 2010, 23:14 | 只看该作者 #12 | |
拔剑四顾心茫然
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引用:
今天我去COSTCO看了一下,clinstone的gummy说明写着每天只能吃一颗,两岁以上就可以吃。两种GUMMY我对比了一下,cliinestone的有维D另一种就没有。糖片没看。鱼油你可能要小心,本来我也想买的,后来看到说明四岁(好像是)以下不能吃的。 |
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Jan 7th, 2010, 10:48 | 只看该作者 #13 |
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孩子不爱吃海鲜很正常,父母要骗着他们吃。 想我今天给女儿准备的三文鱼薄煎饼,孩子吃的可香了。 面粉,三文鱼剁碎,洋葱剁碎,鸡蛋,少量盐和黑胡椒,加水打成糊,摊成一个个薄煎饼。孩子只知道那是煎饼,可不知道里面有她厌恶的鱼鱼。 同理,做成饺子,混沌或者菜肉稀饭,三文治等等,都可以巧妙的骗过宝宝。对付孩子,不就是一骗二蒙三忽悠嘛。 BTW,这个帖是孩儿爸发的。 |
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happynut (Jan 7th, 2010) |
Jan 7th, 2010, 10:55 | 只看该作者 #14 | |
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引用:
多尝试,多鼓励就可以了,最后吃不吃还是由孩子决定,大人也不能想当然。 |
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Jan 7th, 2010, 11:04 | 只看该作者 #15 | |
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引用:
孩子偏食的原因是多种多样的,有可能因为不喜欢某种气味或者味道,但大多数是因为对食物的口感不适,也有可能对事物的外形,色彩有排斥,甚至有可能是因为某些大人眼里看来莫名其妙的情感因素。 精心的准备食物,就是为了避开孩子对某些食物的不愉快体验,并且有机会可以让孩子逐渐意识到这些食物是可以接受的。我不赞成让孩子自己决定吃什么,孩子什么该吃的认识是在是太窄了。 |
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Jan 7th, 2010, 13:43 | 只看该作者 #16 | |
拔剑四顾心茫然
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引用:
还有cheese,她爱吃sliced cheese,我觉得babybel营养好,她就是不吃。我混在意粉里煮,结果她一尝:”什么味道呀~“我还没说什么呢,老大补充:你是用babybel煮的吧! 哐当了我。N次之后我放弃了对食物的伪装eventually。 |
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