关于塌腰

taichicat · Sep 7th, 2007, 11:16

引用:

作者: sunday

引用塌腰理论如下:

塌腰不可弓腰，弓腰成驼背，经脉、骨骼弯曲受压，气血不通，塌腰又不可软，软则失去灵劲活劲。《拳论》说：“腰为上下体枢纽转关处，不可软，亦不可硬，折其上方得(折其中的意思)”。塌腰时，“腰劲贵下去，贵坚实。” “腰以上气往上行，腰以下气往下行，似上下两夺之势，其实一气贯通，并行...

含胸塌腰的说法容易让人误会，个人认为还是松胸松腰要恰当一些，具体做法是胸松而微含，腰松而尾闾微收。要点是不能太过，否则就成了窝胸驼背。

扬澄甫早年拳照基本上都是挺胸翘臀的，最好少看甚至不看。晚年的拳照应该多看，作为衡量自己的标准。

taichicat · Sep 8th, 2007, 18:02

引用:

作者: 游亀化险

我接着晕, 内家拳练的是反先天, 什么叫反先天? 人脊柱上的生理弯曲是直立行走以后才出现的, 想想猿猴, 猩猩有塌腰的吗? 塌腰塌久了不怕腰椎尖盘突出呀.

我更晕. 我老婆刚说完这样会不会腰椎尖盘突出,往下就看到你这给说出来了. 不过陈式确实有塌腰翻臀的说法.

taichicat · Sep 10th, 2007, 20:20

引用:

作者: 积木

各门之间差别太大,很多以为讲的是一回事,等见到了才知道不是.各有各的道理.

返先天有的是要练脊柱拔直,有的是练塌腰.松肩有的是松肩关节,有的是松肩胛.开胯有的是圆,有的是裹.

非要说哪个对,真不好说.

有道理, 各练各的, 求同存异.

taichicat · Sep 11th, 2007, 09:58

引用:

作者: 小慧

俺的体会：
1、脊柱拔直的要有有弹性的的腰为前提。塌腰是脊柱拔直的过程之一。

我有点明白过来了，你的意思是说要做好脊柱拔直就必须先练Sunday说的塌腰，练好了塌腰再来练脊柱拔直？