请教一下练杨式太极的朋友

[taichicat]

作者: 小慧

谢谢分享你的感受。你简直称我的偶像了。从今天开始要用心练拳了。

不好意思。我能在两年时间里从对太极一无所知到今天能有自己的体会，其实主要是得益于我有个好老师。说句心里话，一年多来，我一直为一些事情所缠绕而未能真正专心练拳，否则进步应该远远不止像今天的，这点我是被老师说过好几次的了。不过也算是人在红尘身不由己吧。

[Rommel]

实话说, 不耐看.

低头弯腰, 我倒没这感觉. 不过总的感觉功力有限. 呵呵. 我见过由政府录制的真正高手的录象(未公开), 上身基本上是直的(身正自然直), 但也不会是古板的直, 会有前倾但绝不会后仰. 从上面可以看到些微内劲的感觉.

[qianqianann]

董老先生的拳确有鼓荡之意，这么大年纪动作还基本到位，不简单。不过没看出“周身无处不起棱”的感觉，可能是神意内敛也不一定。

[oldtom]

好，终于见到一班热心人。中国人并不是个个浅薄，人人为钱。好东西也可以共享。

[qianqianann]

作者: winged

非常感谢提供这样的推手和实战视频欣赏。
感觉那个穿蓝衫的弟子几乎没有攻势，完全处于退让防守的境地，不敢还手，看着不够过瘾。

师父打徒弟向来是这样，这是示范，半真半假，合气道示范也这样，这样练有好处也有不好的地方。好处就是各种手法、步法、身法练熟后，有时能用上，徒弟练惯了顺劲不容易受伤，对外人时也有实用价值。要是老这么练，没有高强度的对抗训练，就有坏处，对外人时经不起冲撞，巧劲也用不上。很遗憾的说，练太极拳的，不管师父还是徒弟，能经得起高强度的对抗的很少，尤其是进攻意识太弱，一动真格的，大部分都傻眼，练陈式和赵堡的相对好一些，因为运动量大，用不上太极劲，用摔交的劲也行。

不是太极拳不好，而是现在在社会上流传的都是外在的东西，内练的东西没有，高水平的太极推手和太极散打没人见过，真正的太极高手如陈长兴、陈发科、杨露蝉、杨班候、杨澄甫、李雅轩等，都是硬手，本身都有至少三五百斤的好力，对手什么样的都有，内家外家的都有。现在练太极的只同练太极的玩，碰见练田径的都玩不了（我就觉得很难搞）。我主张实力和巧劲两手都要硬，都要练，要不然太极的真东西全丢了。

[小慧]

榜样的力量真是无穷的。有taichicat那样刻苦练拳的精神作榜样，我也重拾过去真正心无所想、无牵无挂的练拳意境。今天的练拳体会如下：115式第一路拳没完就舌根生甜液，意念强加于腰胯(这点是错误的，刚通过电话，评语如下：打拳时不要注意某点，拳是整体，不要挂一漏万。练拳时大松大软，想着师爷的练拳形态足矣）。迈步转换的时候十分清晰地感觉腰分左右，胯与腰有界限，松腰、坐胯十分清晰。单鞭掌和倒撵猴时肩部关节打开、明显伸长并有嘎巴声（注意了一下，其他骨节再怎么松也没声，就肩关节出声，不过现在声音好像比过去小多了）。步幅很大但一点不累，一趟拳50分钟左右。练后清爽无比。流水账记之。

[winged]

作者: 小慧

榜样的力量真是无穷的。有taichicat那样刻苦练拳的精神作榜样，我也重拾过去真正心无所想、无牵无挂的练拳意境。今天的练拳体会如下：115式第一路拳没完就舌根生甜液，意念强加于腰胯(这点是错误的，刚通过电话，评语如下：打拳时不要注意某点，拳是整体，不要挂一漏万。练拳时大松大软，想着师爷的练拳形态足矣）。迈步转换的时候十分清晰地感觉腰分左右，胯与腰有界限，松腰、坐胯十分清晰。单鞭掌和倒撵猴时肩部关节打开、明显伸长并有嘎巴声（注意了一下，其他骨节再怎么松也没声，就肩关节出声，不过现在声音好像比过去小多了）。步幅很大但一点不累，一趟拳50分钟左右。练后清爽无比。流水账记之。

刚想说，你自己就改正过来啦。关节嘎巴响不证明什么，谁练功不嘎巴响，有人从小就关节嘎巴响，可能是关节炎吧。个人认为练功不要追求什么感受，不要为了出什么感觉而练，应该心无挂碍、万事皆空。

[小慧]

作者: winged

个人认为练功不要追求什么感受，不要为了出什么感觉而练，应该心无挂碍、万事皆空。

应该心无牵挂。大道自然，不要执著。

[ysrysr]

初学练拳时松身功夫做的还不到位，全身关节都是僵硬的，所以一般不会发出响声；练拳有一段时间后，功夫有了进步，各个关节腕、肩、脚B、胯、膝等松开时都可能会发出响声；当功夫再进一步，关节响声越来越小，最后会变得不响。

另外，不同时间练拳、不同遍数发出的响声也不一样，早上刚起来练拳发出的响声更大、更多些，晚上练拳则少多了；练第一遍拳响声多些，练第二遍可能响都不响了。

[oldtom]

作者: 小慧

榜样的力量真是无穷的。有taichicat那样刻苦练拳的精神作榜样，我也重拾过去真正心无所想、无牵无挂的练拳意境。今天的练拳体会如下：115式第一路拳没完就舌根生甜液，意念强加于腰胯(这点是错误的，刚通过电话，评语如下：打拳时不要注意某点，拳是整体，不要挂一漏万。练拳时大松大软，想着师爷的练拳形态足矣）。迈步转换的时候十分清晰地感觉腰分左右，胯与腰有界限，松腰、坐胯十分清晰。单鞭掌和倒撵猴时肩部关节打开、明显伸长并有嘎巴声（注意了一下，其他骨节再怎么松也没声，就肩关节出声，不过现在声音好像比过去小多了）。步幅很大但一点不累，一趟拳50分钟左右。练后清爽无比。流水账记之。

从西医角度来看，骨头与骨头之间的软骨硬化，运动就发出响声。