【转帖】太极内功 -体会自身的感觉

[fantaichi]

作者: beauty_cat

击啥呀，肯定被人家一拳放倒的～～

严重同意。深有体会。

[fantaichi]

作者: witty

我就强调对方能感觉到是对的，自己能感觉自己骨头坚硬——是自我想象吧？除非老怪象你一样撞了啥，并能清楚记得没练前照样撞一下的昔日感觉是啥。

小慧，不知我是否该自我担心一下，练了30余年太极拳（当然其中有25年隔三差四地没好好练）所得感觉却正好相反，不是双臂沉得举不起来，而是“起式”时一起意，双臂...

各有说法。佛教打坐有种现象，说是气足了以后，本来相合放在腿上的双手，不自主地随着双臂提起，悬在空中。

[fantaichi]

作者: 小慧

2、3个月前，第一次教我老公的时候，把各个关节放松的方法手把手的讲解了，第二天他自己练放松，他站了好久好久，等收功后（可以把这个当作是无极桩）跟我说：他觉得自己双脚离地浮在空中，那种感觉很神奇，不经历绝对不相信。羡慕得我呀，我咋就从没有过。他也搞不清是真浮起来了还是一种感觉。

运动量过大了吧？哈哈。我倒是觉得这些东西往往是久不运动的人初练的感觉。以前看过一篇文章，一个人练太极拳治抑郁症，在脑部的气感非常强烈，后来在脑部化凉生热，最后病愈。所以我觉得可能越是身体有恙的地方，可能气感越强烈。

[fantaichi]

作者: 小慧

感觉到空气的阻力和地球引力是第一步，是反观内听感应自己的标志。
这个阶段拳架练得很慢，不是故意慢，而是快不了，练完很累很累。

到后来，手臂的起落，脚的收放源于胸腰背胯尾闾，手脚不自动就对了。


只要不努气、使劲、憋气就可以，不然不但不能健身，反倒能伤身。

太极拳是不是练对了，大...

脸生笑意俺倒是早就有过。只是觉得那么练固然舒服，但体力下降。不过是在用以前吃苦积累下来的本钱而已。要生更大的火，还要进山多砍些柴火回来

[fantaichi]

作者: 小慧

等到后来呼吸能自然配合上就好了。
逆腹式呼吸，胸廓随呼吸起伏，不但腹部脏器，胸廓包裹的内脏也因此被动运动（按摩），这个阶段感觉好极了。


个人体悟，仅供参考。

我觉得胸腹可动，但不一定要和呼吸联系起来。顺其自然即可。提放横膈膜，不一定是为了呼吸。

[fantaichi]

作者: big bird

好!那些不知道的,她剛給你一個2010新年大禮.

测肺活量的时候不是都这样吗？还是觉得没必要和呼吸挂钩

[fantaichi]

作者: 小慧

吸气的时候肋骨向后帖。

不是有没有必要的事，他不是能刻意做出来的，是自然出现的。

这个时候知道什么是含胸拔背，什么是捧劲，什么是身如弓。

背折靠的时候倒是这个劲。但是不是所有的招都一样啊。

[fantaichi]

作者: 小慧

从起势开始，吸气的时候。

要是没有感应，做不到的话，千万别注意呼吸。

我是不是不应该讲这些啊，别把你带坏了。

双手上抬的起式？我的起式是手在下面划圈，然后从左边提起。感觉是前面的胸肋受力更大。我觉得还是提横隔比较贴切。至于前胸后背，挤向哪里，要看具体招式了。

[fantaichi]

论坛上讨论太极拳，往往出现这种情况：讨论之初都想把自己认为正确的东西告诉别人，让别人得益。多么好的初衷啊。可是在讨论过程中谁也不服谁，进而互相贬低。最后讨论的结果是互相瞧不起，有的甚至互相厌恶，互相仇恨。总之是不高兴收场。本来好心好意，最后却把事办砸了。就好比《笑傲江湖》里面的华山派，剑宗和气宗的争执居然到了互相杀戮不能共存的地步。当然这个比喻可能过重了。