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旧 Feb 8th, 2012, 20:08     #1
Cenpeace
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默认 再次请教陈中华老师,何为“不要动”

陈中华老师:

在你的博客中读到一篇文章,题目为“大青山太极拳见闻”,原址在此:
http://blog.sina.com.cn/s/blog_63c71b7c0100t5id.html

文中提到:

“5、“中正”不易,“不动”更难

陈老师经常强调的一点就是“不要动”,他有一张教学光盘就是专门讲“不要动”。这点似乎与很多老师的说法不同,我也是在大青山第一次听到“不要动”的理论。通常人们看到听到的是“一动无有不动”或者是“每个动作以腰带动”等理论,陈老师讲在动作中要有动的地方,有不动的地方,如果一起动力量就散了,只有在保持不动的情况下,力量才能在身体内部流动。初学者要注意不要动腰,不要动手,保持身体中正。可是真正做到这“不要动”的不容易的,稍不注意身体就会摇晃了,一出腿,身体就倾斜了。”

1 这应该是一种什么状态?
2 为什么“不要动”?目的是什么?
3 在你说讲的"动作中要有动的地方,有不动的地方"这句话中,那些地方要动? 那些地方不要动?
4 这与拳论中所说的“一动无有不动,一静无有不静”为什么会如此不同?

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旧 Feb 8th, 2012, 20:42   只看该作者   #2
陈中华
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引用:
作者: Cenpeace 查看帖子
陈中华老师:

在你的博客中读到一篇文章,题目为“大青山太极拳见闻”,原址在此:
http://blog.sina.com.cn/s/blog_63c71b7c0100t5id.html

1 这应该是一种什么状态?
2 为什么“不要动”?目的是什么?
3 在你说讲的"动作中要有动的地方,有不动的地方"这句话中,那些地方要动? 那些地方不要动?
4 这与拳论中所说的“一动无有不动,一静无有不静”为什么会如此不同?
先简单回答如下:
1. 阴阳状态。
2. 太极或者任何其他肢体动作都自然包括动与不动。“动”无论对否是人生下来就会的,并且人的一生主要都在“动”。“不动”是要老师教的。所以我教人不要动的方法。这里面不含“动”不对或不好的意思。
3.阴的地方不动,阳的地方动。但是陈式太极拳实用拳法假设人是不知也不分阴阳的。知道之后,“照”这个字就开始有了意义。
4.“一动无有不动,一静无有不静”是一个很深的概念。可惜世人都以为懂它。我个人的经历告诉我没有门内25年以上的特别训练,根本没有可能理解这个概念的含义。

整体上说,动和静(不动)的关系,不是一会儿动,一会儿静。
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旧 Feb 8th, 2012, 20:47   只看该作者   #3
CCCkevin
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这么多问题,是不是去专门学好一点?实在的讲,哪有那么多免费的午餐,即便说了又能听进去多少?坚持多长时间?
尊重知识和师傅的时间,也是尊重自己,请恕我直言。

执著如痴,人说梦--- 修炼成了疯子,说的也是梦话。
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旧 Feb 8th, 2012, 21:01   只看该作者   #4
Cenpeace
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作者: CCCkevin 查看帖子
这么多问题,是不是去专门学好一点?实在的讲,哪有那么多免费的午餐,即便说了又能听进去多少?坚持多长时间?
尊重知识和师傅的时间,也是尊重自己,请恕我直言。
CCCkevin 先生,如果您不愿意回答我的问题或者参与讨论,您随便就是,不敢强求于您。
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旧 Feb 8th, 2012, 23:08   只看该作者   #5
witty
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有些问题答案其实博客中已有,大家看全之后再问,我想陈老师是不会介意回答的。我几乎已经把博客中主要文章都浏览过了。

我的粗浅理解,就初学者而言陈老师强调的“手不动”,或许就是大家都知道的手不要“自动”吧?

而高层次的“不动”,恐怕不是语言能说清楚。记得我曾提过在北京所遇高手,外形动很少,主要靠内动打发对手。这情形是否印合陈老师的“阳动、阴不动”?单靠文字交流恐怕说不清,要看今后有无“以身试法”机会,进行直感性的比较了。

此帖于 Feb 9th, 2012 00:08 被 witty 编辑。

“多伦多太极拳推手角”
每周六下午3时-6时,Goldhawk Library, 西南侧(有遮顶风雨无阻)295 Alton Towers Circle, Toronto, M1V 4P1, ON,
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旧 Feb 9th, 2012, 12:18   只看该作者   #6
witty
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请和兄仔细体味,我的发言其实是婉转提醒kevin,陈老师既然肯来,就不会那么计较。数年前第一次看他的有关视频,就觉得他不是那种不易打交道的“大师”。

但有关“动”的话题,其博客中确实谈到多次。对刻意求道者来说,人家已主动给了博客链接,先草览一遍再深入提问,也是尊重他人劳动吧?

没料到和兄会误解和这么激烈反应;还得怪我文字斟酌不够。

所好陈老师已经回答了,“阳动阴不动”,如果我没理解错的话,真是归纳得太精到了!
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旧 Feb 9th, 2012, 23:28   只看该作者   #7
smilejohn
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手是任何时候都不能自动的。其他地方的动与不动,是相对的,没有都不动,也没有都动的。至于何时动,如何动,这要符合力学规则。比如说太极拳的合,合就是力学的原理,合住了,力不散,一致对外。合不住,就会产生分力。这个分力,不仅不帮助攻击敌方,还帮助敌方攻击自己。太极拳的借力就是这种情况,那些被发出去远远的,不是敌方的力大,而是被自己合不住的分力打发的。反过来说,太极拳的攻击就是以破环敌方的合为中心,以己方的合来破敌方的合。

陈中华老师说的直线和平面,其实我的理解就是合(形意拳讲的三尖一线就是合的概念,此时力量最大,速度也最快)。身体各部位动与不动,一切都要以合为中心,该动的动,不该动的就不能动。像膝盖是非常关键的部位,不能动的时候就是不能动,动了力就传不上来了散了。平时对着空气练拳,没有负载,不该动的动了,不觉得怎样。比如那个缠丝,到处都缠,从手腕肩腰到膝盖,扭来扭去,像新疆舞似的,不过还满有观赏性的。一旦被人用力压过来,就知道那些是中看不中用的东西。当然,我不是说不要缠丝,只是说缠丝不是这样乱缠的。

哈哈,又多嘴了,希望能把中和兄拉回来。论坛就是要论,不管论的对还是错,不论就不是论坛了,对不?
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旧 Feb 9th, 2012, 23:53   只看该作者   #8
陈中华
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合就是力学的原理,合住了,力不散,一致对外。合不住,就会产生分力。这个分力,不仅不帮助攻击敌方,还帮助敌方攻击自己。太极拳的借力就是这种情况,那些被发出去远远的,...
我明白你说的意思。但是我们的词汇是不一样的。你这里说的“分力”一开始用的是“散”,后来改成“分力”了。在我教的陈式太极拳实用拳法中,“分力”是一个专有词,是太极拳非常高层次的能力的表现,和“散”不一样。这个帖子是说说词汇,不涉及你的帖子的内容。下面给个实用拳法的例子说明词汇的用法不同:

能和则轻,能圆则灵,分力则生阴阳。。。
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旧 Feb 10th, 2012, 00:17   只看该作者   #9
smilejohn
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作者: 陈中华 查看帖子
我明白你说的意思。但是我们的词汇是不一样的。你这里说的“分力”一开始用的是“散”,后来改成“分力”了。在我教的陈式太极拳实用拳法中,“分力”是一个专有词,是太极拳非常高层次的能力的表现,和“散”不一样。这个帖子是说说词汇,不涉及你的帖子的内容。下面给个实用拳法的例子说明词汇的用法不同:

能和则轻,能圆则灵,分力则生阴阳。。。
衷心感谢陈中华老师的复贴。“能和则轻,能圆则灵,分力则生阴阳” 中的 “和” 应该是 “合” 吧?虽说是例子,但我能感觉到内里的涵义。多谢陈老师点拨!

我说的分力是物理学上的术语,这个分力会破坏自己的稳定,错误地(或被错误地)用力越大,分力也越大,对自己的破坏也大。陈老师说的分力,我估计应该是说开劲,开劲也是合劲的一种,比较适合用于对付敌方的合劲。

此帖于 Feb 10th, 2012 00:40 被 smilejohn 编辑。
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旧 Feb 10th, 2012, 00:44   只看该作者   #10
witty
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陈老师说的分力,我想不是单纯“开”的意思。

有了它就能使劲路变幻莫测吧?
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旧 Feb 10th, 2012, 01:27   只看该作者   #11
陈中华
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“合”可以是“合住劲”的合。这是普通太极术语。无需多少解释。

“和”就是“能合住劲你就达到了和的境界了”。这是专门太极术语。有点像“和谐”(开个玩笑)

“分力”是专门太极术语。陈式太极拳设定人只有一个力,不管感觉如何,相信如否。人本身并没有也不具备太极拳中所要求的“阴阳”。“阴阳”是同时有两个力。只有通过特别的专门训练人才有可能有两个力,这个训练方法和过程就叫“分力”。所以有“力分阴阳”之说。能分力,有阴阳,就没有了“双重”,就成了“太极”状态。这个状态按照洪均生老师的说法100年里出不了几个,我们常人得到的都是“假象”。即使是假象也足以给人巨大的能力。

回到这个主题上来,怎么“分力”呢?那就是“定住一点,阴阳立判!” 所以我们要刻意去练“不动”。我所教的不动,只是个皮毛。

能分出阴阳,就能激发出很多“潜能”。例如技击或者养生。所以我在上个月多伦多的开放日对陈式太极拳实用拳法的简单介绍中提到我个人的责任是尽自己所能原汁原味地传承洪均生老师的太极拳,因为他本人就是传承了陈发科的原有太极拳,洪均生老师不以“新架”或“老架”命名他的拳,只说是陈发科1930-1944年的拳。至于有人认为洪均生是一代技击大家,也有人误以为我(陈中华)会技击,这都是误解,不是错。其实,拳练对了,绝不仅仅有点技击的能力。

多伦多的介绍性视频在我的网站发表之后,收到很多粉丝的来信,很失望,以为我从此改专养生,不再重点搞技击,那也是杞人忧天了。

多说了一些,给大家一点背景介绍。我的汉语水平其实很差,能有机会重新用汉语谈论太极对我是一种锻炼。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_63c71b7c0100z7jv.html

此帖于 Feb 10th, 2012 01:51 被 陈中华 编辑。
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旧 Feb 10th, 2012, 08:33   只看该作者   #12
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请和兄仔细体味,我的发言其实是婉转提醒kevin,陈老师既然肯来,就不会那么计较。数年前第一次看他的有关视频,就觉得他不是那种不易打交道的“大师”。

但有关“动”的话题,其博客中确实谈到多次。对刻意求道者来说,人家已主动给了博客链接,先草览一遍再深入提问,也是尊重他人劳动吧?

没料到和兄...
“阳动阴不动”,這是自然的,天生的,如果是‘阴动’的話那是做作是。。。。。。。。。 。
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旧 Feb 10th, 2012, 08:47   只看该作者   #13
boilsnow
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作者: boilsnow 查看帖子
“阳动阴不动”,這是自然的,天生的,如果是‘阴动’的話那是做作是。。。。。。。。。 。
不過我中意阿。
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旧 Feb 10th, 2012, 09:59   只看该作者   #14
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“阳动阴不动”,這是自然的,天生的,如果是‘阴动’的話那是做作是。。。。。。。。。 。
这取决于对“阴”“阳”怎么定义。

我猜测两位老师对“阴”“阳”的理解可能并不一样,所以才一个认为“阳动阴不动”是自然状态,另一个则认为要经过苦心修炼。

希望是道路不同,但“条条道路通罗马”?

但两个老师能在网上碰面,正面交流切磋,弟兄们是有福了。

期待中……
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旧 Feb 10th, 2012, 15:24   只看该作者   #15
wildmild
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手是任何时候都不能自动的。其他地方的动与不动,是相对的,没有都不动,也没有都动的。至于何时动,如何动,这要符合力学规则。比如说太极拳的合,合就是力学的原理,合住了,力不散,一致对外。合不住,就会产生分力。这个分力,不仅不帮助攻击敌方,还帮助敌方攻击自己。太极拳的借力就是这种情况,那些被发出去远远的,...
我看陈中华老师的博文里有一篇“瑜伽方块的太极新用途” 讲到用瑜伽方块靠墙顶住膝盖可以感受到力量传到脚底地面和膝盖不能动。
我对于这个膝盖不能动还是不太明白。
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旧 Feb 10th, 2012, 16:23   只看该作者   #16
smilejohn
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作者: 陈中华 查看帖子
“合”可以是“合住劲”的合。这是普通太极术语。无需多少解释。

“和”就是“能合住劲你就达到了和的境界了”。这是专门太极术语。有点像“和谐”(开个玩笑)

“分力”是专门太极术语。陈式太极拳设定人只有一个力,不管感觉如何,相信如否。人本身并没有也不具备太极拳中所要求的“阴阳”。“阴阳”是同时有两个力。只有通过特别的专门训练人才有可能有两个力,这个训练方法和过程就叫“分力”。所以有“力分阴阳”之说。能分力,有阴阳,就没有了“双重”,就成了“太极”状态。这个状态按照洪均生老师的说法100年里出不了几个,我们常人得到的都是“假象”。即使是假象也足以给人巨大的能力。

回到这个主题上来,怎么“分力”呢?那就是“定住一点,阴阳立判!” 所以我们要刻意去练“不动”。我所教的不动,只是个皮毛。

能分出阴阳,就能激发出很多“潜能”。例如技击或者养生。所以我在上个月多伦多的开放日对陈式太极拳实用拳法的简单介绍中提到我个人的责任是尽自己所能原汁原味地传承洪均生老师的太极拳,因为他本人就是传承了陈发科的原有太极拳,洪均生老师不以“新架”或“老架”命名他的拳,只说是陈发科1930-1944年的拳。至于有人认为洪均生是一代技击大家,也有人误以为我(陈中华)会技击,这都是误解,不是错。其实,拳练对了,绝不仅仅有点技击的能力。

多伦多的介绍性视频在我的网站发表之后,收到很多粉丝的来信,很失望,以为我从此改专养生,不再重点搞技击,那也是杞人忧天了。

多说了一些,给大家一点背景介绍。我的汉语水平其实很差,能有机会重新用汉语谈论太极对我是一种锻炼。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_63c71b7c0100z7jv.html ...
谢谢陈老师再次对分力做了进一步的阐述,使我得益匪浅。关于 “定住一点,阴阳立判!”,我估计 “这一点” 就在身体裆下与地面的垂直线,以此为轴心,两腿互为阴阳的动力。古时,常比喻太极拳像个旋转的球,就是这种情况。所以,当我们看到两人在推手的时候,中心没怎么移动只有两腿在轮换一伸一缩的,必定是师傅。相反,那个中心前后移动,后腿退到极限已无力反击的,肯定就是学生或是新手了。当然,阴阳学深的很,阴阳在太极拳中的实现,我仍在不断探求。
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作者: wildmild 查看帖子
我看陈中华老师的博文里有一篇“瑜伽方块的太极新用途 ("http://blog.sina.com.cn/s/blog_63c71b7c0100ynk5.html")” 讲到用瑜伽方块靠墙顶住膝盖可以感受到力量传到脚底地面和膝盖不能动。
我对于这个膝盖不能动还是不太明白。...
膝盖如果都不动,路就走不了了。这里的不动,是相对于乱动,尤其是指晃动。腿的功用是提供动力,动力部件就要有它的运动规律,否则就产生不了动力。这个规律就是膝盖必须在腿,膝和脚尖构成的平面内伸曲运动,此时腿力才可以最大的发挥出来,而且也不会伤害膝盖。

现在回顾一下,太极拳里不能乱动的地方:一个是手,其实是整条手臂,还包括肩;第二是膝盖,其实基本上把整条腿也都限定了;第三是中心,主要是在接劲和发劲的时刻(其实接劲和发劲可以同时进行)。那还有哪些剩下可以动的?只有胯了!所以胯是身体运动的核心,胯动的不对,其他的部件也都没法动的正确,没法动出阴阳。多看看陈中华老师的那个发劲视频,对哪些动哪些不动,会有很大的启发的。

哈哈,我又在乱说了。这个问题应该请教陈中华老师,我只是推测而已,仅做参考。
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旧 Feb 10th, 2012, 17:14   只看该作者   #18
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上个周末聚会,我教几个新手做基本热身动作:划缠丝圈。他们几乎都是手臂在划圈,膝盖在左右晃动。我花了近两小时挨个纠正这个动作,还好他们已经明白其中的道理,但离做对还需要一段时间。胯动正确真的很不容易,动出阴阳真的很难。
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旧 Feb 10th, 2012, 20:10   只看该作者   #19
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引用:
作者: 陈中华 查看帖子
4.“一动无有不动,一静无有不静”是一个很深的概念。可惜世人都以为懂它。我个人的经历告诉我没有门内25年以上的特别训练,根本没有可能理解这个概念的含义。

整体上说,动和静(不动)的关系,不是一会儿动,一会儿静。..
可以不可以肤浅地理解为“各司其职,分工合作,协调一致,有机统一。”

多多空洞理论,没有实践经验!有时偶然说中,不过瞎猫把戏。
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旧 Feb 10th, 2012, 20:17   只看该作者   #20
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引用:
作者: 陈中华 查看帖子
怎么“分力”呢?那就是“定住一点,阴阳立判!”..
精辟,操作性强,极具指导意义。阴阳不判,双重难免。

引用:
作者: smilejohn 查看帖子
我估计 “这一点” 就在身体裆下与地面的垂直线,以此为轴心,两腿互为阴阳的动力。...
我理解这一点可以是任何一点, 不具体到某一部位。
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