10月31日录像

[小慧]

本年度最后一次录像，有砖尽管扔。
http://www.youtube.com/watch?v=CYrujPUYSFA

[小慧]

作者: sunday

从肘到手这一段松了。


胯不松造成肩不松， 胯不松造成气沉不下去。

身到手不到，手到身不到。 手的力道出圈。
虚实也不分。
档走上弧，劲路发飘。

欧也！肘到手这儿曾经乱动的时间长了，好不容易克服了，欧，不，正在克服中。

sunday的眼睛越来越毒了啊。
我觉着腰椎到尾闾这儿还差点，大概开的还不够，不能懒啊，一懒pia一下就停了。
腰胯不行带着胯和腰不分，所以下盘的问题就出来了。

厚厚，道儿都画好了，明年看看能改不。

[小慧]

作者: 太极与八极

sunday说的很对，没有啥补充的了。你这个方法学拳很别致。不知经常和老师一起打拳否？如果只是自己练，这也是没办法的办法，学拳真不容易啊。
一个建议：先练练陈式如何？感觉打陈式把下盘练的有力后，身体上下相随，放松更好。腿转动时有时合着，背的中正容易丢失。以后的重点应是圆裆松胯。

上次跟师父一起练拳是10年前的事了，哦，08年回去探亲和师父聚了一天，纠拳1个小时。
倒是每次录像都发给师父看的，以确认道路的正确性。
网上发录像找砖的历史由来已久，怎么得也有个5年了吧。

天下太极是一家，道都一样，一趟杨式足够了。不在于肌肉的力量，而是骨架和关节的问题，胯关节和命门到尾闾这一段椎骨开展的幅度还不够所以下盘的轻灵还不够。腿上的力量还好吧，我用单腿蹲（另一条腿不能落地，单腿蹲起）来检验，做十几个没问题，再者，身体的重量可以通过骨架传到脚底，我觉得腿上的肌肉不吃力，倒是腰胯容易僵，重心易上浮，一浮我就听不到天平了，平衡状态就差一些。

嗯，裆下圆是最近发现的问题，其实问题还是胯关节，连带着膝盖。好在现在脚腕开得还好，左胯也比原来要好，等尾闾这段解决了，下盘就比较圆了。

附上我太师爷李雅轩先生的照片
http://www.youtube.com/watch?v=xWBCV...eature=related

杨式太极拳李雅轩一支传人录像:
我师爷陈龙骧先生的拳架录像
http://www.youtube.com/watch?v=t4u3nUfLPHs
师爷辈的王明伦先生的拳架录像
http://www.youtube.com/watch?v=Zqjyb...os=W1dzctLZ8lI
师爷辈的栗子宜先生的拳架录像
http://www.tudou.com/programs/view/zJjV03Sly5M/

[小慧]

作者: 太极与八极

自己练拳不易，在未得到小成前，应该紧盯老师，寸步不离，才能得到真传。
如果老师远在天边，应另寻明师，这样最省时间，自己摸索很可能事倍功半。
倒不是说陈式比杨式好，其各有千秋，但对具体某个人的某个阶段来讲，陈式和杨式都有不同的作用，它们可以是互补的作用，并不冲突。我说练练陈式，不一定符合你，但感觉...

以前我觉得自己特别的不幸：
自己懒啊，依赖心重，凡是累一点的全都自动忽略，离开师父的时候就会个套路，连猫步都是用了8个月的时间自己研究出来的，因为当时学练的时候知道走起来太累了根本没上心，也真没怎么走过。

但是现在觉得真幸运。我天生就不是执著的人，老师给点就学点，就是给我还不一定要的那种，轻快的可以，费力出力的就算了。如果不是这么个境况不可能逼着自己走出这条路来。

我理解你说的道理，它山之石可以攻玉。我也正用这个方法，但不是练习别的功夫，我会放眼到生活中，比如舞蹈，体育运动，动物的运动等等。太极的道理来源于自然，放眼自然，会找到很多这一共同原理的不同表现，甚至可以用这个原理来指导生活，因为任何体育运动要完成的优美、省力都离不开阴阳平衡。同样，优美的运动也会启发我的灵感。

个人悟性很重要，同样的老师学生不一定各个出色；没有老师的，也不一定都没有成就。
我也渴望遇到合适的老师，但不能把期望都放在找老师上，有机缘怎么都会碰到，没有机缘想破头也没用。我现在致力于把自己拆零散了，能遇到老师更好，如果遇不到老师底子有了，进步虽慢点，但总好过怨天尤人，努力了、付出了也就没什么遗憾的了。

学练太极是苦尤其是全靠自己，总有疲累的时候。高兴的是我已经过了那个迷茫的阶段，现在乐在其中----倾听自己，否定自己，改善自己。要有比常人灵敏的觉察力才能听到，要有善于观察的眼睛才能看到，要有开阔的心胸才能接受并修改，这些是我认为很宝贵很享受的。至于太极拳的水平能达到多高，只要我不放弃对自我的纠正，总是会进步的。太极无止境，练也是一辈子的事，不管走得多快，都永远在路上，那我还急什么。

我的要求不高，保持自己心镜的清明，有几个合得来，水平比我高的拳友经常切磋。
能用太极拳养生，能明了其中的起始缘由，并能将这个缘由教出去，造福更多的人，为传播太极拳做出贡献，不枉我痴情。

[小慧]

作者: wildmild

乱评几句。

重心转换很勉强，比如1‘02’‘ 和2'21'',3'26''，腿迈出后，身子是蹦出去的，而且有时候重心往上飘， 没有做到你常常说的猫步的要求。可能是腰胯没有松的缘故。

大概是腰胯、圆裆，整个下盘的问题。等我把心镜擦得亮亮，好好看看。

[小慧]

作者: sunday

这个现象从小慧的录像一出世就开始提，提了这么多年她依旧不改。后来看了她师门录像，便对自己的理解很怀疑， 但有时候在小慧态度好的情况下依旧忍不住要提。 今天得到你的认同看法，我是松了口气， 看来我的看法没什么大碍。

要对自己有信心。

[小慧]

作者: Cookiemonster

她的胯，膝与足关节是上下开，要不左右开，小含是螺旋开合。名门气不足，没了援冲。向前移动时便容易把自己檀中以上的体重打起。[蹦]出了去。..

曾经腰疼了几个月，觉得差不多是开始长腰力了。现在看来才刚刚开头，是不是一懒就白疼了。：（

[小慧]

作者: tjfan

外行人说句热闹话，庞老师比你的师爷练的好。你的师爷是你给出的链接中练的最差的一个。
可以看到你身体的力，如果你那股力能够传到手上，你就可以玩推手了。如果你需要女孩做陪练，我可以让我的学生陪你玩。
做俯卧撑吧。

说我没问题，别说别人，给联结是让拳友们了解一下李雅轩这一支的风格，我离大环境太远了，不知道能不能和这个风格合拍，让拳友们给鉴别一下。

我师爷那是轻灵至虚无的阶段，我不知要努力多少年才能达到的。

谢谢丁老师的建议。推手目前见过的就frankw比较了解我的状态，每次对我都很有启发。推手的目的还是拳架，每年的聚会虽然次数少，但对我来说可以了。俺不能太贪心。

[小慧]

作者: sunday

这么多人支招，小慧估计快找不到方向了。

还是请frank 给小慧指点迷经吧。他的话小慧最迷。

嘿嘿，相信俺，手里有指南针，还能找到北。

呼唤Frankw!!

[小慧]

作者: big bird

小慧,有這麼多為你好有心人.

你練的是陈龙骧的毒門猫步，練了便

虛實不分
腰胯不靈
松沉不得
呆若木雞

但要改便要背叛師門啊!

跟我师爷只有一面之缘，再者，我走的猫步是我自己创的，跟我师爷没关系。

嘿嘿，在水池之外的看水池子里游泳的人，大喊：你怎么用胳膊，用腿在水里跑多快。
对不会游泳的人你没有道理可讲的。

[小慧]

作者: big bird

了不得!已經可以自創新天地!
再說,你自創的猫步有什麼好？

哈哈,看看 1:05, 1:66罷!李雅轩一支只有陈龙骧這樣走猫步的,不認也不行.DNA is there!

嗬嗬，不信拉倒，8年前的事了，从10年前出国到现在我还真没看过别人走猫步，我们这一支的更没见过。这次也单独录了猫步，我师父第一次见。

上周在土豆上找到的太极步的录像大致相同，细节不同，我的对上盘也有要求。我是跟着感觉走的，如果有不足，那是我的问题，细节照顾不足。猫步的问题会反应在拳架中，这个拳架出现的问题是我的，不是别人。

有问题说我，别说别人，尤其是我的师父师爷我的长辈。
难道字写得不好看不怨自己不努力，要怨启蒙老师？

有本事你走个我看看。

big bird， 这里不需要冷嘲热讽，如果没啥可说的你就歇歇吧。

不忿就把你的录像放上来，不是小瞧你，我真不认为你有这个勇气，别看你咋呼得挺厉害。

[小慧]

作者: sunday

看了你的师爷陈老先生的录像跟你的对比了一下。 感受如下：
你的全家是照着他老人家的学的。

你是照着他老人家的录像学的，不是他老人家教的。

细节方面，陈老先生在起式的时候双手一抬，便是棚劲，你的双手抬的时候， 因为胯不松导致肩不松，又刻意去追求节节贯通，追求尾骨脊椎等， 结果造成，双...

师爷的录像我很早有，网上找也很方便，不瞒你说，这么多年看了大概十几次。一般是师父看我的录像，说方向有问题，角度不对等，我就看着录像纠一下方向或角度。

我是跟着感觉走的，能练得比较像抄袭的应该是我的荣幸，至少说明路子没太偏。
我知道在你可能不可想象，如果有人跟我一样是跟着感觉走的就知道这是为什么。
没有参照就没有干扰，心思越空、发掘自己越彻底。
就像练字，每个人的笔体都有特点，当我不需要记忆笔画顺序了，就应该练属于自己的书法了。如果恰好跟那个书法家相象，说明我们对书法的理解比较相近。

我修正拳架的路还长着呢，每次有一个侧重点就很好，其他的能照顾到就照顾，如果不能以后都有当主角的机会，反正时间长着呢。有舍才能得，什么都不舍得丢，那么样样照顾不到。先把手舍了是第一步，舍干净了再舍别的。

是不是跟大家的路子都不一样？没有人舍着练吗？

[小慧]

作者: sunday

纠拳一个小时？

实在是太短了， 一个动作可能都做不完。可能勉强摆一个桩的要点。

就是我练了一遍拳，看看拳架的细节，包括方向、手臂距离啊，角度啊这些的。就这一小时还包括其他师兄弟拳架和兵器表演。
时间太短了，好几个城市的跑都在路上。

[小慧]

作者: sunday

说实话，特喜欢小慧这样性格，放出了录像让大家乱点评。
自从太极猫练成了大师之后，很少有这样的机会了。



向小慧致谢了

同欢喜同欢喜

嘿嘿，砖头瓦块之中可能会有璞玉，得着一块俺就没白现眼。

再者，谁还没个懒惰的心啊，尤其是这个大冬天。有了大家伙虎视眈眈，总不好意思真偷懒，有了压力就有了动力。

[小慧]

作者: fantaichi

感觉你进步不明显。我最近进步挺大。现在我的架子很慢，慢的非常有内容。什么时候劲到哪里，都很清晰。什么时候我录一下。不过今年天气凉了。明年开春吧。

我录像的时候估计0度左右，因为录完后就下雪了，虽然短短几分钟。

别墨迹，就这个周末吧，0度以上就不算冷。好久没说谁了，都要等不及了。

[小慧]

作者: big bird

嘿嘿，看來我們說的都是廢話了。

你别说，这些回复里就属你的没用，
而且敲了那么多的字，居然一句有用的没有。
真真让人失望。

真高兴大家伙在sunday斑竹的带领下要走入一个新境界了，眼睛都一个赛一个的毒，那些个会都没白聚。要是大家伙都住一个小区就好了，随时都能聚，那生活就完美了。真怀念扎堆的感觉阿

[小慧]

作者: big bird

哈哈,你可要堅持不要改這樣的猫步啊!

这点你可要失望了。

俺带着望远镜能看到目标，虽然有距离但只要不停的走总会走到的。

你看到的录像都是我的昨天，你我都不知道明天是什么样子，如果你期望我的明天和昨天一样你注定不能如意。

[小慧]

作者: big bird

明天的你同意今天的我,
明天的你多謝明天的我吧.

没有营养的帖子就别写了。

[小慧]

作者: chicken little

大松大软及大开大合是李雅轩太极拳的特征。小惠贴出的三位师爷级的拳架表演对得起大师级的称号。
小惠在拳架中体现了李雅轩太极拳架的特征，但丢失了拳意。
3位大师踏行在水面上，而小惠划行在齐腰身的水中。
作为太极爱好者，小惠所展现出来的功力，亦非泛泛之辈所能比，只要有明白人一点拨，很快能脱胎换骨。
...

擦擦眼泪（happy tears），谢谢!
chicken little 你懂我！！

终于有夸俺的啦。
哈哈，今晚儿觉觉会不会梦中笑醒。

[小慧]

sunday：
俺这帖子挺纯净的，能不能把某人那碍眼的，走下道儿的帖子删了？

谢谢！！