“护爱美好心灵”系列讲座

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康福心理健康协会


“护爱美好心灵”系列讲座



心理健康，一个也许曾经陌生的名词，在我们的生活中出现的频率越来越高。许多人因忙于学习和工作，忽视了心理健康，于是，苦闷，压力，抑郁，甚至自杀，在我们的社区时有所闻。


为帮助大陆移民提高心理健康意识，学习排解压力的方法，掌握提升心理健康的技巧，了解关于精神疾病的知识，从而更加健康快乐地享受生活，提高生活质量，我们拟举办七期“护爱美好心灵”系列讲座。讲座结束后，若愿继续参加培训并加入义工队伍的朋友，将接受另外四期高级培训。培训后的义工，将承担一系列的义工工作，用所学的知识，影响和帮助需要帮助的人。


培训内容有：


探讨移民过程对心理健康的影响，学会从生活中发现积极的因素，达到即使身处逆境，也能身心健康。


心理健康基本知识。什么是心理健康，什么是心理不健康，心理健康与精神疾病，影响心理健康的因素，等等。


人际关系。重点讨论移民后的家庭关系。探讨影响人际关系的因素，并介绍和训练增进人际关系的技巧。


人际沟通的技巧。介绍及训练一套慈意沟通的方法。通过增进沟通技巧，改善人际关系，消除因人际关系带来的烦恼，从而保持身心健康。


压力、情绪与健康及其关联：介绍压力如何影响情绪，从而影响健康，训练学员了解自己的情绪，排解负面的情绪，舒缓过度的压力。


介绍几种常见的精神疾病， 精神疾病的发病原因、症状、 预防、早期识别和诊治。


预防自杀。自杀的预防及自杀前的征兆，如何帮助想自杀的朋友，等。


社区资源。遇到心理问题时哪里寻求帮助，有什么样的社区服务，其申请程序及费用如何。


通过培训，我们期望：


您将学会一套排解压力的方法，增强面对挫折苦难和压力的信心。
您将发现自身潜在的能力，认识自身的价值，从个人成长中感受快乐。
您将拥有一群志趣相同的朋友：愿意不断探讨身心健康的话题，并一起为他人为社区做一些传播心理健康知识的益事。
报名时间：2009年8月17日开始， 8月31日截止。


培训时间：第一班：9月1日开始，逢周二晚上6点半至9点半，共7周。

第二班：9月2日开始，逢周三晚上6点半至9点半，共7周。


地点：3320 Midland Ave. Suite 201, Scarborough，ON M1V5E6 (Midland西/Finch/Silver Star Blvd北)

康福心理健康协会（新址）,免费停车。


培训费用：$20/人（需要者，可减免）。普通话进行。


报名电话：(416) 4934242转2254


联系人：彭俐萍


为保证培训效果，每班学员限定20人。先到先得，额满为至。

[EMYS]

是否报名从速？

[六成新]

作者: EMYS

是否报名从速？

这还不快吗?每年都是100多人报名,重视心理健康的人越来越多了.