Aug 24th, 2009, 01:25 | 只看该作者 #83 | |
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引用:
摔跤也有很多利用杠杆利用重心移动创造机会来使自己的强力肌肉发力对付对手的弱力肌肉的技巧,只不过除了以弱胜强的技巧外,摔跤也注重通过蛮力训练使自己的弱力肌群也能够暴强。同时,摔跤手的最基础的训练就是呼吸。憋气发力是最业余的失误。即使是简单的推杠铃练习也要保持呼吸的节奏。 |
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