“气敛入骨”是何意？

[小慧]

气敛入骨，现在体会是随着呼吸来的。
吸气则气（或者捧劲？劲和气不分开）从脚后跟过腿到尾闾向上过脊椎到颈椎，同时前腔帖向后腔；吐气则气（或者劲）从口鼻向下，过胸腹到腿、脚掌沉入地。
两臂、两手是胸背的延伸，吸气时气敛（劲敛）两臂外侧、手背；吐气时则在两臂内侧和手掌。

这个过程用-含胸拔背-来解释好像更通俗一点。

[Cookiemonster]

观上文所理解是皮肉的描述或有为的导引。这不全面也没有说到入骨。


《气敛入骨》是一种行功状态的描绘。 当火轮车（下丹田）自动生起之後，暖意从内遊走全身， 从内而外， 直至燃皮感 (火烧身)，後回骨入敛的一种状态。

这种感觉可从长时间sauna迅速体验一下。但是Sauna的暖意是从外而内， 是外力(它力）而成，也不是行功状态。 但感觉类似。


参考而已。

[big bird]

歡迎cookiemonster! 拳术真谛，言有之物。

竊以為談'劲敛入骨'，對於那些沒有'氣感'的，更加實在。

[smilejohn]

作者: Cookiemonster

观上文所理解是皮肉的描述或有为的导引。这不全面也没有说到入骨。


《气敛入骨》是一种行功状态的描绘。 当火轮车（下丹田）自动生起之後，暖意从内遊走全身， 从内而外， 直至燃皮感 (火烧身)，後回骨入敛的一种状态。

这种感觉可从长时间sauna迅速体验一下。但是Sauna的暖意是从外而内...

对，跟我想法一样，是以气催形的行功状态。初学者没有足够的内气，只能以形领气，等气足了，自然就会浸入骨内。所以，要敛气入骨，就要做好一点一滴，从基本要领做起，才能气沉丹田，才能养足内气。

[taichicat]

作者: smilejohn

通过一年多的练拳体悟，我认为：要敛气入骨，就要气足；要气足，就要养气；要养气，就要气沉丹田；要气沉丹田，就要动作到位，姿势正确。

+ 要动作到位，姿势正确，就要能敛气入骨

[taichicat]

说真的，我个人体会是要能所谓的“气敛入骨”的首要前提是能感觉到骨。如果对骨一点感觉都没有，去谈什么“气敛入骨”没什么意义。这就好比你要收集雨水总得先有盆吧。等到一举一动都能感觉到骨头了，神秘莫测的“气敛入骨”就变成了很自然的东西了。我本人不大相信气，所以与其说“气敛入骨”，我更倾向于“意敛入骨”。但这应该是一个自然的过程，如果凭空去想象会出问题。

[qianqianann]

作者: Cookiemonster

观上文所理解是皮肉的描述或有为的导引。这不全面也没有说到入骨。


《气敛入骨》是一种行功状态的描绘。 当火轮车（下丹田）自动生起之後，暖意从内遊走全身， 从内而外， 直至燃皮感 (火烧身)，後回骨入敛的一种状态。

这种感觉可从长时间sauna迅速体验一下。但是Sauna的暖意是从外而内...

你自己的体会？成了呀！

[qianqianann]

作者: big bird

歡迎cookiemonster! 拳术真谛，言有之物。

竊以為談'劲敛入骨'，對於那些沒有'氣感'的，更加實在。

彭先生讲的不是简单的气感，那是大周天开了后真气开合的感觉。

[小慧]

作者: 小慧

气敛入骨，现在体会是随着呼吸来的。
吸气则气（或者捧劲？劲和气不分开）从脚后跟过腿到尾闾向上过脊椎到颈椎，同时前腔帖向后腔；吐气则气（或者劲）从口鼻向下，过胸腹到腿、脚掌沉入地。
两臂、两手是胸背的延伸，吸气时气敛（劲敛）两臂外侧、手背；吐气时则在两臂内侧和手掌。

这个过程用-含胸拔背-来...

没说全， 再加一点。
这个过程身如球均匀向外膨胀，捧起的是骨架（如衣架）其他的如挂在衣架上的衣服，这个敛也不是敛在一处不动，而是流动的。还是那句：意到劲到气到， 意识所到之处都是对骨去的，骨领带其他。 而骨的捧劲都是从脊椎的捧劲来的。腿以下由尾闾控制，劲或气像鞭子一样从脚起到手。
气敛入骨，或者劲敛入骨都不如-气帖脊-形象，真的是贴着脊骨在走。
这些行走都是在逆腹式呼吸，也就是胸骨肋骨能随吸向后背贴之后出现的。

个人体悟，仅供参考。

[qianqianann]

作者: taichicat

说真的，我个人体会是要能所谓的“气敛入骨”的首要前提是能感觉到骨。如果对骨一点感觉都没有，去谈什么“气敛入骨”没什么意义。这就好比你要收集雨水总得先有盆吧。等到一举一动都能感觉到骨头了，神秘莫测的“气敛入骨”就变成了很自然的东西了。我本人不大相信气，所以与其说“气敛入骨”，我更倾向于“意敛入骨”。但...

还没成

[qianqianann]

作者: 小慧

没说全， 再加一点。
这个过程身如球均匀向外膨胀，捧起的是骨架（如衣架）其他的如挂在衣架上的衣服，这个敛也不是敛在一处不动，而是流动的。还是那句：意到劲到气到， 意识所到之处都是对骨去的，骨领带其他。 而骨的捧劲都是从脊椎的捧劲来的。腿以下由尾闾控制，劲或气像鞭子一样从脚起到手。
气敛入骨，或者...

有机会向cookiemonster请教请教，你的底子还是可以的，就是缺老师。

[big bird]

作者: qianqianann

彭先生讲的不是简单的气感，那是大周天开了后真气开合的感觉。

當然我知道,我是說那些對'氣感'都沒有的人。
得大週天的更是鳳毛鱗角。
這裡誰有?談'气敛入骨'沒有多大意義.

[qianqianann]

作者: big bird

當然我知道,我是說那些對'氣感'都沒有的人。
得大週天的更是鳳毛鱗角。
這裡誰有?談'气敛入骨'沒有多大意義.

cookiemonster?!

[qianqianann]

作者: big bird

當然我知道,我是說那些對'氣感'都沒有的人。
得大週天的更是鳳毛鱗角。
這裡誰有?談'气敛入骨'沒有多大意義.

所以太极能成的是凤毛麟角

[Cookiemonster]

作者: big bird

.........這裡....談'气敛入骨'沒有多大意義.

同意。

我一般也不喜欢谈这事， 特别是公开的说。只是刚好加了自己的头像， 想试试效果， 写两笔而已。


PS: 想不到， 在這裡也有大鳥！！！！不知有沒有Oscar , Elmo .....等等.

[big bird]

作者: Cookiemonster

同意。

我一般也不喜欢谈这事， 特别是公开的说。只是刚好加了自己的头像， 想试试效果， 写两笔而已。


PS: 想不到， 在這裡也有大鳥！！！！不知有沒有Oscar , Elmo .....等等.

我們是同道中人呀！

[smilejohn]

作者: taichicat

+ 要动作到位，姿势正确，就要能敛气入骨

敛气入骨应该是到了一定阶段的练功状态，而不是练功方法。其实，说敛气入骨，不如说气沉丹田；说气沉丹田，不如说做好基本要领；就像美丽猫说过的，动作做对了到位了，气自然就会来了。所以，我还是那句话，拳架非常重要，练拳架一定要精细，要到位，要正确。

[smilejohn]

作者: taichicat

说真的，我个人体会是要能所谓的“气敛入骨”的首要前提是能感觉到骨。如果对骨一点感觉都没有，去谈什么“气敛入骨”没什么意义。这就好比你要收集雨水总得先有盆吧。等到一举一动都能感觉到骨头了，神秘莫测的“气敛入骨”就变成了很自然的东西了。我本人不大相信气，所以与其说“气敛入骨”，我更倾向于“意敛入骨”。但...

同意。要能感觉到骨头，前提就是要松净。还有就是要保持颈椎和脊椎在一直线上，这样才利于自然的腹式呼吸（气沉丹田），也利于气血的畅通（气贴背）。

[smilejohn]

作者: qianqianann

所以太极能成的是凤毛麟角

很多人不相信松，也不注意那些细小的基本要领，所以才会这样的。

[smilejohn]

作者: qianqianann

彭先生讲的不是简单的气感，那是大周天开了后真气开合的感觉。

是的，这不是初练太极拳时的那种胀麻感，而是练拳到了一定阶段后，真气在体内的鼓荡，此时，打出的拳是以气催形，表现出来的特征就是劲整。