返回   华枫论坛 > ◆生活板块◆ > 枫叶丽人



发表新主题 回复
 
只看楼主 主题工具
旧 Dec 13th, 2012, 15:27   只看该作者   #21
鸭绿江
Senior Member
级别:6 | 在线时长:65小时 | 升级还需:12小时级别:6 | 在线时长:65小时 | 升级还需:12小时
 
鸭绿江 的头像
 
注册日期: Jan 2008
帖子: 214
鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute
默认

引用:
作者: beauty_cat 查看帖子
脏器虚弱,不吸收呗。再说了,你那算什么营养,管子里的油都是最差的,吃进身体里能平衡吗?
知道具体是哪个脏器吗?是不是肝?上两周刚做了abdominal ultrasound,医生没通知我回去看他,估计没检查到有什么问题。

引用:
作者: 谈论风华 查看帖子
多喝水。
沃马特买根跳绳,每天来100个,外带20个跪姿俯卧撑。
长期的话建议练瑜伽,好东西哎。
哎, 您怎么这么会建议啊?一下子就点到我的软肋,哈哈,平生最怕做俯卧撑,一个都做不起来,怎么练啊?

对了,能不能给科普下为什么练瑜伽好哎?其实我以前都有学过,不过觉得上一节课1个小时,反反复复就那几个招式,好枯燥啊,坚持不下来,有那一个小时,我觉得还是踩踩单车游游泳更有锻炼价值吧?

鸭绿江 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 13th, 2012, 17:51   只看该作者   #22
beauty_cat
圣域教皇
级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时
 
beauty_cat 的头像
 
注册日期: Nov 2004
帖子: 22,639
积分:43
精华:12
声望: 2358219
beauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond repute
默认

引用:
作者: 鸭绿江 查看帖子
知道具体是哪个脏器吗?是不是肝?上两周刚做了abdominal ultrasound,医生没通知我回去看他,估计没检查到有什么问题。



哎, 您怎么这么会建议啊?一下子就点到我的软肋,哈哈,平生最怕做俯卧撑,一个都做不起来,怎么练啊?

对了,能不能给科普下为什么练...
你要等到医生召唤你?那你不吓死?那个谁说的对,你要多多锻炼,增加身体机能。我不知道哪个脏器,但是每一个都是相辅相成的。你要增加营养,注意,是营养,不是你吃的那些食物。胆固醇中,LDL保持低值是好的,但是HDL要提高才行,这个跟吃进去的食物有直接关系~~

beauty_cat 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 13th, 2012, 17:52   只看该作者   #23
beauty_cat
圣域教皇
级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时
 
beauty_cat 的头像
 
注册日期: Nov 2004
帖子: 22,639
积分:43
精华:12
声望: 2358219
beauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond repute
默认

引用:
作者: 鸭绿江 查看帖子
知道具体是哪个脏器吗?是不是肝?上两周刚做了abdominal ultrasound,医生没通知我回去看他,估计没检查到有什么问题。



哎, 您怎么这么会建议啊?一下子就点到我的软肋,哈哈,平生最怕做俯卧撑,一个都做不起来,怎么练啊?

对了,能不能给科普下为什么练...
瑜伽对腺体平衡特别好,可以养生养心。其它运动也很好,如果瑜伽和其它运动相结合就最好~~
beauty_cat 当前离线  
回复时引用此帖
感谢 beauty_cat
此篇文章之用户:
鸭绿江 (Dec 15th, 2012)
旧 Dec 13th, 2012, 22:11   只看该作者   #24
老广
软件基本靠载 硬件基本靠拆
级别:50 | 在线时长:2796小时 | 升级还需:9小时级别:50 | 在线时长:2796小时 | 升级还需:9小时
 
老广 的头像
 
注册日期: Jul 2004
住址: GTA
帖子: 13,253
积分:52
精华:18
声望: 3174223
老广 has a reputation beyond repute老广 has a reputation beyond repute老广 has a reputation beyond repute老广 has a reputation beyond repute老广 has a reputation beyond repute老广 has a reputation beyond repute老广 has a reputation beyond repute老广 has a reputation beyond repute老广 has a reputation beyond repute老广 has a reputation beyond repute老广 has a reputation beyond repute
默认

引用:
作者: beauty_cat 查看帖子
错,一般高胆固醇的人吃得都是没有营养的junk food,好营养好东西是养人的,不会让身体失去平衡
你说人,我说食物。很多好吃的的东西都胆固醇含量比较高。洋人的junk food并不好吃。我也曾经有点高(鸡蛋都不敢吃,还有虾蟹贝类等海鲜,医生建议的),但基本没吃过多少洋junk food。
我的原意是她这样情况就比较有口福,不需要忌讳这和那的。
帅哥 老广 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 13th, 2012, 23:03   只看该作者   #25
beauty_cat
圣域教皇
级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时
 
beauty_cat 的头像
 
注册日期: Nov 2004
帖子: 22,639
积分:43
精华:12
声望: 2358219
beauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond repute
默认

引用:
作者: 老广 查看帖子
你说人,我说食物。很多好吃的的东西都胆固醇含量比较高。洋人的junk food并不好吃。我也曾经有点高(鸡蛋都不敢吃,还有虾蟹贝类等海鲜,医生建议的),但基本没吃过多少洋junk food。
我的原意是她这样情况就比较有口福,不需要忌讳这和那的。
鸡蛋里的胆固醇是HDL,就是好的那种,所以每天都需要吃蛋黄。当然医生不一定懂,他们只管治病,不管防病~~

洋人有junk food,国人也有junk food, 不比洋人的少吧~~

每个人都要注意饮食和生活方式,因为疾病不只是胆固醇问题这一种~~
beauty_cat 当前离线  
回复时引用此帖
感谢 beauty_cat
此篇文章之用户:
鸭绿江 (Dec 15th, 2012)
旧 Dec 14th, 2012, 09:44   只看该作者   #26
谈论风华
外星人
级别:21 | 在线时长:561小时 | 升级还需:11小时级别:21 | 在线时长:561小时 | 升级还需:11小时级别:21 | 在线时长:561小时 | 升级还需:11小时级别:21 | 在线时长:561小时 | 升级还需:11小时级别:21 | 在线时长:561小时 | 升级还需:11小时
 
谈论风华 的头像
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 1,964
积分:4
精华:2
声望: 40823
谈论风华 has a reputation beyond repute谈论风华 has a reputation beyond repute谈论风华 has a reputation beyond repute谈论风华 has a reputation beyond repute谈论风华 has a reputation beyond repute谈论风华 has a reputation beyond repute谈论风华 has a reputation beyond repute谈论风华 has a reputation beyond repute谈论风华 has a reputation beyond repute谈论风华 has a reputation beyond repute谈论风华 has a reputation beyond repute
默认

这里有个关于胆固醇的科普,可以打印下来散发 http://fcs.tamu.edu/health/healthhin...ol-handout.pdf
你可以看到肝脏生产--肠吸收--lipoproteain脂蛋白运输--细胞利用组成了一个圈,因此必须和身体+饮食的综合情况结合看待。单纯强调某一点会片面。联系你自己说的体质情况,你想想。
谈论风华 当前离线  
回复时引用此帖
感谢 谈论风华
此篇文章之用户:
鸭绿江 (Dec 15th, 2012)
旧 Dec 14th, 2012, 09:50   只看该作者   #27
谈论风华
外星人
级别:21 | 在线时长:561小时 | 升级还需:11小时级别:21 | 在线时长:561小时 | 升级还需:11小时级别:21 | 在线时长:561小时 | 升级还需:11小时级别:21 | 在线时长:561小时 | 升级还需:11小时级别:21 | 在线时长:561小时 | 升级还需:11小时
 
谈论风华 的头像
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 1,964
积分:4
精华:2
声望: 40823
谈论风华 has a reputation beyond repute谈论风华 has a reputation beyond repute谈论风华 has a reputation beyond repute谈论风华 has a reputation beyond repute谈论风华 has a reputation beyond repute谈论风华 has a reputation beyond repute谈论风华 has a reputation beyond repute谈论风华 has a reputation beyond repute谈论风华 has a reputation beyond repute谈论风华 has a reputation beyond repute谈论风华 has a reputation beyond repute
默认

引用:
作者: beauty_cat 查看帖子
鸡蛋里的胆固醇是HDL,就是好的那种,所以每天都需要吃蛋黄。当然医生不一定懂,他们只管治病,不管防病~~

洋人有junk food,国人也有junk food, 不比洋人的少吧~~

每个人都要注意饮食和生活方式,因为疾病不只是胆固醇问题这一种~~
实在有忌讳的可以除掉蛋黄只吃蛋白,零胆固醇。但是别忘了饱和脂肪酸也对高胆固醇有关。
同意,垃圾食物看食物成份,不看食物国籍。
我个人认为仅控制摄取是不够的,一定要加强消耗,才能有效保持胆固醇水平。
谈论风华 当前离线  
回复时引用此帖
感谢 谈论风华
此篇文章之用户:
鸭绿江 (Dec 15th, 2012)
旧 Dec 14th, 2012, 20:09   只看该作者   #28
老广
软件基本靠载 硬件基本靠拆
级别:50 | 在线时长:2796小时 | 升级还需:9小时级别:50 | 在线时长:2796小时 | 升级还需:9小时
 
老广 的头像
 
注册日期: Jul 2004
住址: GTA
帖子: 13,253
积分:52
精华:18
声望: 3174223
老广 has a reputation beyond repute老广 has a reputation beyond repute老广 has a reputation beyond repute老广 has a reputation beyond repute老广 has a reputation beyond repute老广 has a reputation beyond repute老广 has a reputation beyond repute老广 has a reputation beyond repute老广 has a reputation beyond repute老广 has a reputation beyond repute老广 has a reputation beyond repute
默认

楼上两位懂的,帮我看看一年前的状况如何。http://www.chinasmile.net/forums/sho...414&highlight=
帅哥 老广 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 15th, 2012, 20:25   只看该作者   #29
鸭绿江
Senior Member
级别:6 | 在线时长:65小时 | 升级还需:12小时级别:6 | 在线时长:65小时 | 升级还需:12小时
 
鸭绿江 的头像
 
注册日期: Jan 2008
帖子: 214
声望: 909134
鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute
默认

引用:
作者: beauty_cat 查看帖子
你要等到医生召唤你?那你不吓死?那个谁说的对,你要多多锻炼,增加身体机能。我不知道哪个脏器,但是每一个都是相辅相成的。你要增加营养,注意,是营养,不是你吃的那些食物。胆固醇中,LDL保持低值是好的,但是HDL要提高才行,这个跟吃进去的食物有直接关系~~
是这样的,如果检查结果正常,医生就不叫我们回去看他,如果检查结果有问题,医生才会叫我们回去,所以如果收到医生的电话叫回去,真的是很紧张。

哎,你说我要增加营养,还要怎么个增加法呀?我觉得我已经很注重饮食健康了,低油低盐,从不碰油炸的,隔几天吃三文鱼,水果蔬菜杏仁核桃腰果没少吃...
鸭绿江 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 15th, 2012, 21:30   只看该作者   #30
笑熬漿糊
级别:79 | 在线时长:6716小时 | 升级还需:4小时级别:79 | 在线时长:6716小时 | 升级还需:4小时级别:79 | 在线时长:6716小时 | 升级还需:4小时级别:79 | 在线时长:6716小时 | 升级还需:4小时级别:79 | 在线时长:6716小时 | 升级还需:4小时级别:79 | 在线时长:6716小时 | 升级还需:4小时级别:79 | 在线时长:6716小时 | 升级还需:4小时
 
笑熬漿糊 的头像
 
注册日期: Nov 2005
住址: Edmonton
帖子: 33,333
积分:36
精华:10
声望: 146144934
笑熬漿糊 has a reputation beyond repute笑熬漿糊 has a reputation beyond repute笑熬漿糊 has a reputation beyond repute笑熬漿糊 has a reputation beyond repute笑熬漿糊 has a reputation beyond repute笑熬漿糊 has a reputation beyond repute笑熬漿糊 has a reputation beyond repute笑熬漿糊 has a reputation beyond repute笑熬漿糊 has a reputation beyond repute笑熬漿糊 has a reputation beyond repute笑熬漿糊 has a reputation beyond repute
Talking

引用:
作者: 鸭绿江 查看帖子
是这样的,如果检查结果正常,医生就不叫我们回去看他,如果检查结果有问题,医生才会叫我们回去,所以如果收到医生的电话叫回去,真的是很紧张。

哎,你说我要增加营养,还要怎么个增加法呀?我觉得我已经很注重饮食健康了,低油低盐,从不碰油炸的,隔几天吃三文鱼,水果蔬菜杏仁核桃腰果没少吃...:tired...
不必紧张哈,其实狠简单,就是看自己的新生活有末有受影响,如果末有,就不必担心了。

擎傲世之龍碼 從混沌中明清澈
笑熬漿糊 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 16th, 2012, 00:46   只看该作者   #31
鸭绿江
Senior Member
级别:6 | 在线时长:65小时 | 升级还需:12小时级别:6 | 在线时长:65小时 | 升级还需:12小时
 
鸭绿江 的头像
 
注册日期: Jan 2008
帖子: 214
声望: 909134
鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute
默认

引用:
作者: 笑熬漿糊 查看帖子
不必紧张哈,其实狠简单,就是看自己的新生活有末有受影响,如果末有,就不必担心了。
嗯,现在知道有几个也低的了,心安了不少,估计可能确实没太大事,可能那个所谓reference range 确实相对亚洲人来说是算高了。
鸭绿江 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 16th, 2012, 06:09   只看该作者   #32
beauty_cat
圣域教皇
级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时
 
beauty_cat 的头像
 
注册日期: Nov 2004
帖子: 22,639
积分:43
精华:12
声望: 2358219
beauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond repute
默认

引用:
作者: 鸭绿江 查看帖子
是这样的,如果检查结果正常,医生就不叫我们回去看他,如果检查结果有问题,医生才会叫我们回去,所以如果收到医生的电话叫回去,真的是很紧张。

哎,你说我要增加营养,还要怎么个增加法呀?我觉得我已经很注重饮食健康了,低油低盐,从不碰油炸的,隔几天吃三文鱼,水果蔬菜杏仁核桃腰果没少吃...:tired...
油和盐都是身体必需的重要营养元素,不是滴油滴眼,而是要吃好有好盐~~
beauty_cat 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 17th, 2012, 21:58   只看该作者   #33
鸭绿江
Senior Member
级别:6 | 在线时长:65小时 | 升级还需:12小时级别:6 | 在线时长:65小时 | 升级还需:12小时
 
鸭绿江 的头像
 
注册日期: Jan 2008
帖子: 214
声望: 909134
鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute
默认

引用:
作者: beauty_cat 查看帖子
油和盐都是身体必需的重要营养元素,不是滴油滴眼,而是要吃好有好盐~~
好油有听说过 ,例如橄榄油;可好盐没听说过,求科普哪些是好盐哪些是坏盐?
鸭绿江 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 17th, 2012, 22:16   只看该作者   #34
beauty_cat
圣域教皇
级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时级别:56 | 在线时长:3465小时 | 升级还需:12小时
 
beauty_cat 的头像
 
注册日期: Nov 2004
帖子: 22,639
积分:43
精华:12
声望: 2358219
beauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond reputebeauty_cat has a reputation beyond repute
默认

引用:
作者: 鸭绿江 查看帖子
好油有听说过 ,例如橄榄油;可好盐没听说过,求科普哪些是好盐哪些是坏盐?
油,椰子油加热炒菜,橄榄油可以少量使用凉拌,还有raw butter,好东西~~
盐,没有精加工过的盐。比如sea salt,是没有加过碘的那种~

低油低盐长期下去肯定会出大问题
beauty_cat 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 17th, 2012, 23:39   只看该作者   #35
鸭绿江
Senior Member
级别:6 | 在线时长:65小时 | 升级还需:12小时级别:6 | 在线时长:65小时 | 升级还需:12小时
 
鸭绿江 的头像
 
注册日期: Jan 2008
帖子: 214
声望: 909134
鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute鸭绿江 has a reputation beyond repute
默认

引用:
作者: beauty_cat 查看帖子
油,椰子油加热炒菜,橄榄油可以少量使用凉拌,还有raw butter,好东西~~
盐,没有精加工过的盐。比如sea salt,是没有加过碘的那种~

低油低盐长期下去肯定会出大问题
又学习了,谢谢!
鸭绿江 当前离线  
回复时引用此帖
发表新主题 回复

主题工具

发帖规则
不可以发表新主题
不可以发表回复
不可以上传附件
不可以编辑自己的帖子

启用 BB 代码
论坛启用 表情符号
论坛启用 [IMG] 代码
论坛禁用 HTML 代码



所有时间均为格林尼治时间 -4。现在的时间是 07:25

请尊重文章原创者,转帖请注明来源及原作者。
凡是本站用户自行发布的任何信息,皆不代表本站的立场,
华枫网站不确保各类信息的正确性和可靠性,也不承担由此而导致的任何直接或间接损失以及任何法律责任。

Copyright © 1999-2024 Chinasmile