有什么办法治腰痛

[sage]

作者: gone with wind

已经疼了三天了，好象越来越严重，今天早晨起床都困难了，穿裤子，鞋都费劲。是从周日锻炼完，洗澡后开始的。症状就是腰不能使劲，不能弯腰，不管哪个方向，一动就牵扯得疼，那种疼感有点象腿抽筋的感觉。用手按腰的部位，哪儿也不疼。家庭医生暂时还约不上，姐妹们有啥办法能减轻症状吗？

试试做个小口袋，里面装上红小豆，大概一磅的量。微波炉加热1-2分钟（闻到豆香就好了），哪儿疼敷哪儿。如果说不上哪儿疼，那就换着地方热敷。