下决心戒烟了

[星期五的晚上]

2012, 3月２５日，１４：００. 0 小时
终于下决心戒烟了，将几盒没抽的，还有打火机，烟灰缸一咬牙叫老婆全部扔进垃圾箱。我的戒烟是一天拖一天，不过今天作出决定后心里很淡然，好像没有什么恐惧，好现象啊!
发次帖以对自己督促监督，开始时我会尽量每天来一次UPDATE。如果一直未更新可能就是戒烟失败, 希望那对想戒烟的朋友不是一盆冷水。

[星期五的晚上]

2012, 3月２6日，10:00 am
20 小时
还挺好的，目前为止还没有难受的感觉，早上喝完咖啡也忍住了。
大多数时间没有想吸烟，因为注意力在别的事情上，就是要克服停下来若有所思的时候。
另外也向老婆宣布每天的伙食一定要配合，不能惹我生气，不要让我做什么家务活。总之要保证心情的愉悦。
好的开始啊!

[星期五的晚上]

我开始抽烟完全是因为六四，夜里谁谁给你根烟，现在还能记得那种滋味。从此一晃２３年，我基本上完全被尼古丁控制住了. 每天如果不上班差不多１２－１３根。 上班减半。抽烟久了早上醒来嘴里不是味，身上的烟味自己闻不到。

[星期五的晚上]

2012, 3月２7日，10:00 am
44 小时
小小鼓励自己一下!

[星期五的晚上]

作者: 老广

戒了40多年的路过，不难。
总是想着抽烟吃啥都不香，嘴里都是烟味。

就是说您开始戒烟的时候毛主席还活着呢! 不管如何谢谢支持.
57 小时, 中午从OFFICE 回来,下午无所事事, 略有一些想法,不过很快克服了. 看来一定要让自己忙一些, 又不能太忙. 明天还是要在公司耗着.

[星期五的晚上]

70 Hours, 3days!

[星期五的晚上]

96小时，4天。
鼓励自己！4天整，身体对尼古丁不是很依赖了。精神上的依赖有时还是挺强的。顽固啊！昨天梦里还抽了一根。吓了一身冷汗，以为失败了呢。

[星期五的晚上]

作者: guy52911

人和人真是不同，感觉上你真不算是尼古丁依赖很严重的！当年我戒时，头一两周最难熬，有痛不欲生的感觉，总感觉肺部整天被压抑着，呼吸特不顺畅，特想抽一口，感觉就好象烟能给肺部做massage

116 hours; 5 days.
谢谢对我的支持! 其实说说还是简单，有时候还是挺难受的，就是这次的决心比较大， 因为想想如果放弃的话，这辈子估计就逃不出失败的循环了.

[星期五的晚上]

作者: 已吻封笺

你要是总这么数小时，数天，用不了多久，奏又抽了

不是打击你！说明你根本没放下

也没随时在数时间，只是刚开始每天记录一下。顺便鼓励一下自己。这次我挺有信心的。

[星期五的晚上]

作者: 鲁莽电工

有些人能戒烟，有些人不能戒烟，那些不能戒烟的硬戒烟，很快就得癌症。

那确实是悲剧了， 悲剧二：戒烟成功，却不想２０１２是真的！

[星期五的晚上]

今天已经超过８天了，都挺顺利的，除了昨天有一个小破例，几个朋友在一旁吸烟，趁机吸了两口２手烟，很多年以来第一次觉得烟还真是挺香的，可能以前抽的太多了，反倒不知道味道了。
看起来戒烟确实不是很难的，除了头两天稍想外，后来挺自然的就戒了。没有出现度日如年的情况

[星期五的晚上]

作者: 笑熬漿糊

如果是为了省钱而戒烟，俺老看大可不必，那样人生还有什么乐趣可言，楼主还是抽回来得了。

这最后的恶习也磨了

[星期五的晚上]

第11天了，好像已经习惯没有烟的日子了。

[星期五的晚上]

２个星期多啦。０记录。我都开始佩服我自己了。

[星期五的晚上]

作者: 笑熬漿糊

不中，最近媳妇花一百刀乐替俺搞到了一条红双喜（硬翻）、一条红河小熊猫（软包）、一条玉溪（软包），抽来抽去的，俺老感觉还是玉溪好抽，真是好烟。

楼主要来俺们可以一起抽，生活是要有Fun的，No fun不中。

真是好太太啊，我要是也有这么贤惠的媳妇的话，可能早就戒了。
多谢你的好意！握爪！

[星期五的晚上]

3 weeks 了， 0记录，只在梦里抽了２次，还挺真实的. 现在，时间又变得跟以前一样快了。阶段小成功。

以下是我的一些感受给要戒烟的朋友，供参考：
1. 在这戒比国内容易，国内不少朋友也戒了。
2. 逐步递减是没戏的，要戒就要痛快，自己对自己说：老子说戒就戒，一根都不抽了。
方法呢：
1. 广而告之，起监督的作用。
2. 心平气和，生气的，高兴的事都要避免，当然要是中了几亿大奖除外。
3. 找一个工作不是特忙的时间开始。
4. 头个星期可以买很多零食，我大概吃了１０来包瓜子。COSCO买的杏脯很好吃。
5. 找一些电视剧，不能太无聊，也不能太好看的，足够长的。
6. 据说得病时顺便戒，会容易很多。

谢谢大家对我的支持。以后我就一个月来记录一下。

[星期五的晚上]

作者: 笑熬漿糊

俺老抽完这些也戒了，到时候跟大哥的帖。

好啊，到时我一定来捧场。