【原创】太极大师人小体轻为何有惊人劲力--太极劲（力）源探讨

[太极新手]

经常看到或听人谈论，某某太极拳大师身体瘦小却劲力惊人，也常常听人说起太极不用力等等有关太极拳劲力的论述与讨论。但是，尽管太极拳理论浩若烟海，太极拳大师们也有很多这方面的精彩论述，至今却仍然没有一个比较公认、相对科学、便于理解、便于操作的理论出现，这不能说不是太极拳的一大遗憾。太极拳大师对太极拳的论述，事实上大都侧重于总结和描述自己太极拳实践中的感受和感觉，极少涉及到科学的层面。由于人体感受与科学事实存在着很大的偏差，这些描述不可避免地缺乏科学性，使得后人在学习领会太极拳精髓时，往往困难重重，争议丛生，也平中增加了太极拳的神秘性，不利于太极拳的传承、发扬与光大。鉴于这种现状，本人尝试从现代科学的角度，解释一些太极拳的现象和机理， ‘太极拳劲（力）源探讨’就是其中之一，希望能够把传统太极拳和现代科学有机地结合起来，推动太极拳的健康发展。由于本人接触太极拳时间不长，修为也很浅，常识性的错误也可能难免，望各位大师、师傅、师兄、同修们多多指教。

太极拳最重要的攻击力量源泉，我认为，是身体质量运动而产生的能量，包括肢体对身体的驱动以及身体自身的重力运动。为什么这么讲呢？

首先，人体运动蕴含着巨大的能量，充分利用该能量有无坚不摧的效果，而且，该能量可以被正确地引导和利用。假设一个人的体重是50kg，应该算是一个比较瘦小的体形了。但是，如果这个体重以1m/s的速度运动，其动量是50kgm/s，我们知道，打击效果主要取决于有效传递到打击目标上的动量的多少。那么，50kgm/s是什么概念呢？我们知道，子弹出膛的速度是900m/s，假设弹头有10g重，其出口动量是多少呢？9kgm/s，我们算它10kgm/s好了，那么，50kg的人体，1m/s速度运动的动量，是子弹出膛的动量的5倍。可以想象身体运动的动量是多么巨大。要知道，子弹在百米开外，击中身穿防弹服的人，可以轻松把人掀翻在地。而1m/s的速度是什么概念呢？大概就是我们中速散步的速度，那么在快速进击的过程中，其速度应该远大于1m/s，可以想象得出其冲击力将是多么惊人。所以，一个体重50kg的人，在1m/s运动时，只要能够将身体1/5以上的质量（10kg）的动量，有效地传递到打击对象，就足以将一个人轻松击倒。因此，太极拳大师，充分利用身体质量运动的能量，在对手失去平衡，也化解不掉击打力的情况下，将人发之丈外，实在是一件轻而易举的事。

其次，太极拳的理论和招式里，也处处蕴含着这样的理念。比如，‘太极不动手，动手非太极’，其实非常明确地指出，太极拳的力不要求之于手，而要求之于手之外。手之外是什么呢？就是下肢和躯体。下肢运动当然也是其中的一个力源，下肢的力量远大于上肢，但还远没达到惊人的地步。真正惊人的力量，是来至于下肢以及髋关节驱动躯体而产生的动量，这个动量超乎想象。比如杨式里边‘按’这个动作，是一个躯体在下肢驱动下的整体前上运动和躯体自身拉长运动的结合，这个动作把躯体整体质量运动和部分躯体拉长质量运动的动量，通过手臂传递到技击点上，这是真正的出击力。这个动作里，如果同时将支撑架构调节恰当，充分利用大地的反弹力的话，其冲击力更将成倍增加。

当然，太极拳里运用身体运动能量的形势是多种多样的，需要名师指导或者修习者细心体会。比如杨式里边的‘搂膝拗步’，就是充分利用身体前行和旋转的动量，来打击对手。该招式在身体前行的同时，身体以脊柱为轴自然转正，就可以将身体旋转和前行的动量，自然地传递到（右）前臂上，同时左肩臂后旋，将左侧对手撞飞。这时身体就像以脊柱为轴的旋转门，前旋部分和后旋部分均可以进行有效攻击。再比如陈式的‘前招后招’，则主要是躯体在前跟的同时，以身体的左侧或者右侧为轴，像一扇门一样向前旋转，将身体前跟和旋转的动量传递到手臂上。还有杨式‘揽雀尾’，棚时身体前上行，同时躯体拉长，劲贯过去，捋时身体下沉收缩，重力加栽上去，等等，很多利用身体运动和旋转的例子。其它的招式只要细细品味，相信修习者不难体会出其中的奥妙。

除此之外，太极拳还充分利用反弹原理借力打人，即自己不出力攻击对手，而利用对手的撞击力将对手撞飞，这一点是充分利用了身体骨架的支撑作用（个人认为这一点在太极拳里至关重要），这个模型John曾经提到过，不再详述。另外太极拳还利用杠杆原理等，来克敌制胜，这些就不在这里探讨了。

补充一点关于‘太极不用力’的看法，个人觉得这种描述方法容易造成误解，也容易使许多人迷惑。这一点很容易让人把它看成是打击力，从而认为是没有打击力，没有打击力怎么能够攻击？我觉得‘太极不用力’应该这样描述：‘感觉到没用力’或者‘没感觉到用力’或者‘感觉不到用力’等，这样就不至于产生误解和迷惑。实际上，人以1m/s的速度向前走，有谁会感觉到吃力呢？但是，这个速度的动量足以将多数人打飞！

所以，如果充分利用好了自己的身体重量，成为技击高手并非遥不可及。细心观察大师们发人丈外的影像，不难发现，大师发人时大都伴随着躯体的运动，大都在技击方向上有数厘米的动作，这就是力源。有名的‘魏树人九华山庄’推手，亦不例外，魏每次出手上身都前倾2-3厘米，这样劲就贯过去了，只要对手走化不掉，必被发出。

以上纯属个人观察与推测，望各位批评指教。谢谢！

[smilejohn]

作者: 太极新手

下肢运动当然也是其中的一个力源，下肢的力量远大于上肢，但还远没达到惊人的地步。真正惊人的力量，是来至于下肢以及髋关节驱动躯体而产生的动量，这个动量超乎想象。...

没看懂这句话。

把力说成动量，就是惊人的力量了？你说的这个惊人的力量，还不是一样从下肢来的，胯关节只是转向而已，当然说胯发力也没错，因为腿胯是一起配合工作的。

还有，躯体的拉长是棚劲，而不是发力。如果是发力的话，又会跟下肢的发力相抵触。棚劲的作用是传递力量，而不是攻击。

纯属技术探讨，仅供参考。

[水哥]

好文章。

但太极的内在如果能用书面文字解释清楚的话，我们大家就大可不必这么费劲地跟老师言传身教了，买本书找地方一蹲，什么都解决了不是？ 象那种得了一本秘籍就能练成大内高手的也就在小说电影里有。

中国的传统的东西总是让现在的人兴趣盎然，比方说围棋，高手一看棋型，立马知道死活，如今多高运算能力的计算机也模拟不出来。

到是有的中国传统的东西比如今的高科技出现的早好几百年, 比方无机生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，，，正好是计算机的二进制嘛, 他咋不说太极生三面，三面生五方呢？咋不选３的N次方或者５的N次方，偏偏是２的N次方? 搞的我们刚接触二进制的时候也不觉得多么吃惊。


你说，中国的老祖先有多能！

[太极新手]

作者: smilejohn

引用:
作者: 太极新手
下肢运动当然也是其中的一个力源，下肢的力量远大于上肢，但还远没达到惊人的地步。真正惊人的力量，是来至于下肢以及髋关节驱动躯体而产生的动量，这个动量超乎想象。...

没看懂这句话。

把力说成动量，就是惊人的力量了？你说的这个惊人的力量，还不是一样从下肢来的，胯关节只是转向而已，当然说胯发力也没错，因为腿胯是一起配合工作的。

还有，躯体的拉长是棚劲，而不是发力。如果是发力的话，又会跟下肢的发力相抵触。棚劲的作用是传递力量，而不是攻击。

纯属技术探讨，仅供参考。...

1、关于动量与力量：我认为打击效果主要取决于动量，我们通常所说的攻击力量确切地讲，应该说是动量。这个帖子里我并没有全部使用‘动量’这个物理概念来描述，而是有意将二者混合起来，是尽可能地不希望让人感到生涩难懂，特别是对于没有物理学知识的太极爱好者。所以，有时还在用比较通俗的概念来描述相关道理。我们常说的‘威力惊人’、‘攻击力强大’等，事实上也是在描述攻击效果，这就是动量，而不是力量，尽管我们感觉它是力量。所以，用感觉描述出来的概念，常常是不精准的。关于动量与力量的区别，我举一个例子。一个人躺在地上，成人，我们搬一个50kg的物体放在他身上，那么，他就承受了50kg的重力力量，这时候人并不会受伤。但是，如果我们把这个重物抬高到1m，让它自由落在人体上，重力还是50kg那么多，人会怎么样呢？人们通常会说，重物落下去的冲击‘力量’很大，但事实上重物还是重50kg，并没有变大，变大的是它的动量。

2、关于下肢发力：首先来认识一下下肢的力量到底有多大。做一个实验，半躺在床上或者沙发上，只用腿部肌肉力量向斜上蹬腿，来体验一下腿部到底有多大力量。这样做的话你可能会发现，腿部肌肉的力量没那么惊人，就这力量还不完全是肌肉的力量，事实上腿部肌肉的力量比这个力量还要小。再做一个实验，用手来感觉腿部肌肉的力量。坐在一个椅子上，搭起二郎腿，用手握住二郎腿的脚脖子，拉住了，然后用腿部肌肉设法将腿伸直，用手感觉一下腿部肌肉的力量。这两个实验可以充分证明，腿部肌肉力量没有那么强大，直接把腿部的力量传递到打击点，不会有惊人的效果。

其次，我认为，惊人的打击效果是腿部驱动身体运动，猛然打击目标的结果。腿部发力本身并不惊人，但是，经过一定时间和距离的积累以后，身体质量就具备了惊人的动量，这个动量在相对较短的时间和距离内击打到目标上，就必然会产生惊人的效果。这就是小力量通过距离和时间的转换，产生大的攻击力（动量）的原理。一个人可以在水平的铁路上推动一节车厢，经过一段时间和距离的加速以后，撞飞一头牛不会有什么问题，但是一个人直接撞飞牛可能吗？

3、关于棚：我认为棚有主动进攻之‘棚’和被动防御之‘棚’，进攻之棚完全可以把人打飞，力来自于身体。这里主要指这种形式的棚，因为是关于劲力的探讨。被动防御之棚如遇外力阻挠，也需要身体的力量来支持，没有外力阻挠也应该有意在。

至于身体拉长与下肢是否抵触，我没有详细研究。但是，觉得这种拉长似乎与大家所说的那种一浪一浪的攻击力有关。人体不是一个刚体，各个部分的运动不会完全一致，一定会有先有后，前面部分攻击到目标后受阻，后面的就紧跟上来，就像波浪。这个就像一个用细绳穿起来的一排玩具车子，当拉动着车子撞上墙的时候，第一个车子先受阻，后边的便一个一个地拥上来。

以上是我的个人认识，似乎太啰嗦了。

[sunday]

新手解释的关于动量的一段是非常精辟的。 这也是所谓的劲路不断的道理。

但是，这个道理虽然明白，练到身上确实非常的不容易。

下次如果有机会能和太极新手再见面， 可以探讨一下。

[極陰極陽]

2、关于下肢发力：首先来认识一下下肢的力量到底有多大。做一个实验，半躺在床上或者沙发上，只用腿部肌肉力量向斜上蹬腿，来体验一下腿部到底有多大力量。这样做的话你可能会发现，腿部肌肉的力量没那么惊人，就这力量还不完全是肌肉的力量，事实上腿部肌肉的力量比这个力量还要小。再做一个实验，用手来感觉腿部肌肉的力量。坐在一个椅子上，搭起二郎腿，用手握住二郎腿的脚脖子，拉住了，然后用腿部肌肉设法将腿伸直，用手感觉一下腿部肌肉的力量。这两个实验可以充分证明，腿部肌肉力量没有那么强大，直接把腿部的力量传递到打击点，不会有惊人的效果。

[SIZE="6"]有舉重經驗的都有体會.
如無,試對比單腳跳與單或雙手倒立跳的難度便知.
論上肢擊打,能將下肢的爆發力通過腰胯的轉動速度和傳遞再配合上肢的力量,速度,角度和落點能發揮最大的打擊效果.
中國功夫的腰馬功,西方的跳繩均為開發下肢潛能的好方法.[/SIZE]

[太极新手]

作者: 水哥

好文章。

但太极的内在如果能用书面文字解释清楚的话，我们大家就大可不必这么费劲地跟老师言传身教了，买本书找地方一蹲，什么都解决了不是？ 象那种得了一本秘籍就能练成大内高手的也就在小说电影里有。

中国的传统的东西总是让现在的人兴趣盎然，比方说围棋，高手一看棋型，立马知道死活，如今多高运算能...

多谢水哥！

书面文字肯定不能解释所有的东西，但是也确实可以解释某些东西，留诸文字的主要目的就是尽可能地解释那些能够用书面文字解释的东西，言传身教当然好，但是并不是任何人都有这样的机缘的。

[太极新手]

作者: sunday

新手解释的关于动量的一段是非常精辟的。 这也是所谓的劲路不断的道理。

但是，这个道理虽然明白，练到身上确实非常的不容易。

下次如果有机会能和太极新手再见面， 可以探讨一下。

谢谢Sundy鼓励！

所谓领会理论难，功夫上身更难。我现在还只是在理论的边缘摸索。

[smilejohn]

作者: 太极新手

1、关于动量与力量：我认为打击效果主要取决于动量，我们通常所说的攻击力量确切地讲，应该说是动量。这个帖子里我并没有全部使用‘动量’这个物理概念来描述，而是有意将二者混合起来，是尽可能地不希望让人感到生涩难懂，特别是对于没有物理学知识的太极爱好者。所以，有时还在用比较通俗的概念来描述相关道理。我们常说的‘威力惊人’、‘攻击力强大’等，事实上也是在描述攻击效果，这就是动量，而不是力量，尽管我们感觉它是力量。所以，用感觉描述出来的概念，常常是不精准的。关于动量与力量的区别，我举一个例子。一个人躺在地上，成人，我们搬一个50kg的物体放在他身上，那么，他就承受了50kg的重力力量，这时候人并不会受伤。但是，如果我们把这个重物抬高到1m，让它自由落在人体上，重力还是50kg那么多，人会怎么样呢？人们通常会说，重物落下去的冲击‘力量’很大，但事实上重物还是重50kg，并没有变大，变大的是它的动量。

2、关于下肢发力：首先来认识一下下肢的力量到底有多大。做一个实验，半躺在床上或者沙发上，只用腿部肌肉力量向斜上蹬腿，来体验一下腿部到底有多大力量。这样做的话你可能会发现，腿部肌肉的力量没那么惊人，就这力量还不完全是肌肉的力量，事实上腿部肌肉的力量比这个力量还要小。再做一个实验，用手来感觉腿部肌肉的力量。坐在一个椅子上，搭起二郎腿，用手握住二郎腿的脚脖子，拉住了，然后用腿部肌肉设法将腿伸直，用手感觉一下腿部肌肉的力量。这两个实验可以充分证明，腿部肌肉力量没有那么强大，直接把腿部的力量传递到打击点，不会有惊人的效果。

其次，我认为，惊人的打击效果是腿部驱动身体运动，猛然打击目标的结果。腿部发力本身并不惊人，但是，经过一定时间和距离的积累以后，身体质量就具备了惊人的动量，这个动量在相对较短的时间和距离内击打到目标上，就必然会产生惊人的效果。这就是小力量通过距离和时间的转换，产生大的攻击力（动量）的原理。一个人可以在水平的铁路上推动一节车厢，经过一段时间和距离的加速以后，撞飞一头牛不会有什么问题，但是一个人直接撞飞牛可能吗？

3、关于棚：我认为棚有主动进攻之‘棚’和被动防御之‘棚’，进攻之棚完全可以把人打飞，力来自于身体。这里主要指这种形式的棚，因为是关于劲力的探讨。被动防御之棚如遇外力阻挠，也需要身体的力量来支持，没有外力阻挠也应该有意在。

至于身体拉长与下肢是否抵触，我没有详细研究。但是，觉得这种拉长似乎与大家所说的那种一浪一浪的攻击力有关。人体不是一个刚体，各个部分的运动不会完全一致，一定会有先有后，前面部分攻击到目标后受阻，后面的就紧跟上来，就像波浪。这个就像一个用细绳穿起来的一排玩具车子，当拉动着车子撞上墙的时候，第一个车子先受阻，后边的便一个一个地拥上来。

以上是我的个人认识，似乎太啰嗦了。

其实是一样的，我们说的力就包含了静态力和动态力。只要我们动起来，就是动态力了，但为了通俗些，还是说成力。

身躯的拉长和一浪一浪的攻击力是不一样的。一浪一浪的攻击力是太极圈，是圆弧运动，而身体的拉长是直线运动。

一家之言，仅供参考。

[太极新手]

作者: 極陰極陽

下肢的力量約等于上肢的四倍



2、关于下肢发力：首先来认识一下下肢的力量到底有多大。做一个实验，半躺在床上或者沙发上，只用腿部肌肉力量向斜上蹬腿，来体验一下腿部到底有多大力量。这样做的话你可能会发现，腿部肌肉的力量没那么惊人，就这力量还不完全是肌肉的力量，事实上腿部肌肉的力量比这个力量还要小。再做一个实验，用手来感觉腿部肌肉的力量。坐在一个椅子上，搭起二郎腿，用手握住二郎腿的脚脖子，拉住了，然后用腿部肌肉设法将腿伸直，用手感觉一下腿部肌肉的力量。这两个实验可以充分证明，腿部肌肉力量没有那么强大，直接把腿部的力量传递到打击点，不会有惊人的效果。

有舉重經驗的都有体會.
如無,試對比單腳跳與單或雙手倒立跳的難度便知.
論上肢擊打,能將下肢的爆發力通過腰胯的轉動速度和傳遞再配合上肢的力量,速度,角度和落點能發揮最大的打擊效果.
中國功夫的腰馬功,西方的跳繩均為開發下肢潛能的好方法。
...

下肢力量肯定大于上肢，是否是上肢力量的4倍，我不知道。但是，单腿跳的对比实验是不公平的。首先腿已经适应了人体的平衡，手却没有。其次，倒立状态下人体显然不舒服、不方便、不易发力。开个玩笑讲，你认为用腿和手做引体向上进行对比合理吗？我认为比较合理的对比，是人仰面躺在地上，看腿和手各能够举起多大的重物，这样才比较合理、客观。

此外，我在前面也讲过，腿部力量也是一个很重要的劲力源，但是，对于技击效果不是决定性的，决定性的还是身体质量运动的动量。

[太极新手]

作者: smilejohn

身躯的拉长和一浪一浪的攻击力是不一样的。一浪一浪的攻击力是太极圈，是圆弧运动，而身体的拉长是直线运动。

一家之言，仅供参考。

这个我不清楚，只是瞎猜。

[smilejohn]

作者: 太极新手

这个我不清楚，只是瞎猜。

练拳时舒展大方，就是在伸拔身躯，时间长了就会出棚劲。所谓的棚劲，说白了就是身躯材料的变化，使身躯和肢节能够产生比过去更大的承受力和传递力。不论是进攻或是防御，都需要棚劲。之所以说棚劲是母劲，是因为如果没有棚劲，从腿部出发的整体力量就传不出来。整劲出不来，那所用的招式都是局部力量，效果就差很多了。

至于一浪一浪的攻击力，可以想象一下，由曲轴带动的汽缸活塞运动。我们的腰胯就好比曲轴，肢节就好比活塞，腰胯做圆弧运动，带动肢节做直线运动。此时，如果把手放在活塞上，就能感觉到一浪一浪的攻击力了。但是这只是举个简单的例子，有助于理解，实际的腰胯运动比这个例子复杂多了。

[太极与八极]

作者: 太极新手

经常看到或听人谈论，某某太极拳大师身体瘦小却劲力惊人，也常常听人说起太极不用力等等有关太极拳劲力的论述与讨论。但是，尽管太极拳理论浩若烟海，太极拳大师们也有很多这方面的精彩论述，至今却仍然没有一个比较公认、相对科学、便于理解、便于操作的理论出现，这不能说不是太极拳的一大遗憾。太极拳大师对太极拳的论述...

与你理解的基本不太相同，但详细的不详细说了，以后有机会可以探讨一下，但现在不论是论坛，还是什么公开的场合，都很难让百家争鸣，讽刺挖苦的人不少。总的讲，你说的都是表面的东西，真正的东西完全没有涉及，相信如果有朝一日你发现某些新的东西了，大概就是你又有了关键性的进步了。

[太极新手]

作者: 太极与八极

与你理解的基本不太相同，但详细的不详细说了，以后有机会可以探讨一下，但现在不论是论坛，还是什么公开的场合，都很难让百家争鸣，讽刺挖苦的人不少。总的讲，你说的都是表面的东西，真正的东西完全没有涉及，相信如果有朝一日你发现某些新的东西了，大概就是你又有了关键性的进步了。

谢谢指点！现在所写的只是我现在的能力所及，推测的成分居多，并没有多少实践来佐证，所以也是抛砖引玉，共同探讨。如果先生有何见地，不妨在我的帖子里点拨一二，先谢了！

[太极与八极]

作者: 太极新手

谢谢指点！现在所写的只是我现在的能力所及，推测的成分居多，并没有多少实践来佐证，所以也是抛砖引玉，共同探讨。如果先生有何见地，不妨在我的帖子里点拨一二，先谢了！

不敢说指点，练习时间长了，大家都有一点体会，但如果想学到真东西，必须要有好的师承，这是先决条件。老师的水平，决定学生的水平。刚开始必须跟着明师学，几年以后，再慢慢自己琢磨。而遗憾的是，现在加拿大和国内都一样，真正有水平的老师不好找，名气大的许多大师们，大多名不符实，误人子弟。所以，如果你想学好太极拳，先将精力放在寻师上，这是先决条件。
现在最常见的是你在这里谈的这些东西，很多大师和学校的老师们都说这些东西，其实这些和太极拳的关系并不大，和外家拳关系大些。为什么这样说，话就长了，而且光说没用，而慢慢的比划着练着，慢慢体会着，等功力长了，才能真正理解。当然，会者不难，懂行的自然懂。
太极拳陈式是内外兼修，杨式是以内为主，但道理是一样的，都是要练里面。你说的基本都是外面的东西，在太极拳中，最多占三成，其他的七成都是内家的东西。比如放松，你外面有些力气和结实后，主要还是要将里面放松，全身里面彻底放松，才能体会和练出内力，才能明白什么叫越松越有，内力比外力还强大。详细的不多说了，但太极拳不能自学，不能通过书本和录像学，先学会找老师，才谈的上有机会学好拳。练拳之前，先练慧眼，这比练拳还难。

[太极新手]

作者: 太极与八极

不敢说指点，练习时间长了，大家都有一点体会，但如果想学到真东西，必须要有好的师承，这是先决条件。老师的水平，决定学生的水平。刚开始必须跟着明师学，几年以后，再慢慢自己琢磨。而遗憾的是，现在加拿大和国内都一样，真正有水平的老师不好找，名气大的许多大师们，大多名不符实，误人子弟。所以，如果你想学好太极拳，先将精力放在寻师上，这是先决条件。
现在最常见的是你在这里谈的这些东西，很多大师和学校的老师们都说这些东西，其实这些和太极拳的关系并不大，和外家拳关系大些。为什么这样说，话就长了，而且光说没用，而慢慢的比划着练着，慢慢体会着，等功力长了，才能真正理解。当然，会者不难，懂行的自然懂。
太极拳陈式是内外兼修，杨式是以内为主，但道理是一样的，都是要练里面。你说的基本都是外面的东西，在太极拳中，最多占三成，其他的七成都是内家的东西。比如放松，你外面有些力气和结实后，主要还是要将里面放松，全身里面彻底放松，才能体会和练出内力，才能明白什么叫越松越有，内力比外力还强大。详细的不多说了，但太极拳不能自学，不能通过书本和录像学，先学会找老师，才谈的上有机会学好拳。练拳之前，先练慧眼，这比练拳还难。...

多谢！

完全同意好的师傅是第一位的，就像佛教里边非常重视、讲究找一个合适的师傅一样，佛教和太极里都有许多需要心心相授的东西，好的师傅是最大的捷径。但是，师徒是一种缘分，往往可与不可求，所以，有幸得遇名师者，少之又少，多数人也只有通过个人钻研和朋友交流，来逐步提高自己。

对于我现在以及以前写的一点东西，也意识到那只是可以用语言描述的一个很小、很死板的侧面，并没有真正触及到太极拳的精髓。放松在太极拳里极其重要，你上面的阐述又使我受益良多。但是，这些内在的东西实在是难以描述，所以，我就尽可能地就我的理解，把能够描述的尽可能地给描述出来，贡献给大家，希望那些还没有找到合适师承的、悟性好的爱好者们，能够有朝一日通过这些片面的信息，也真正领会到太极的奥妙，虽然这个路子可能充满艰辛，但是，大部爱好者恐怕别无选择。

你上边提到的‘慧眼’不知道具体指的是什么东西，是眼力呢还是寻师的智慧？

[太极与八极]

作者: 太极新手

多谢！

完全同意好的师傅是第一位的，就像佛教里边非常重视、讲究找一个合适的师傅一样，佛教和太极里都有许多需要心心相授的东西，好的师傅是最大的捷径。但是，师徒是一种缘分，往往可与不可求，所以，有幸得遇名师者，少之又少，多数人也只有通过个人钻研和朋友交流，来逐步提高自己。

对于我现在以及以前...

我也只是自己的一点体会，也许不对，只是供大家交流互相学习。
所谓慧眼，我也说不清楚，就是说你在学武之前，或者刚开始的时候，还没有高深的功夫和感觉，但以你的常识和阅历，能判断出哪些应该是对的，哪个老师的水平应该高些，自己需要什么。我们大多数习武之人，其实都是普通的百姓，有的是为了健身治病，有的是为了爱好兴趣，但如果要练好太极拳，必须有强大的动力才行。这个动力也许是你的对武术的酷爱，或者不得不以太极拳来强身治病，总之是可以推动你长年认真学习锻炼的东西，特别是认真的思考什么事太极拳，什么是太极拳的真正的功夫，怎样去找好老师，怎样去判断老师水平的高低，采取什么方式去接触老师，并作出决定是否一直坚持和他学下去，能得到什么好处。外形的东西都比较容易，几年就行了，内里的东西，练的不得法，30年也跨不过那道坎，入不了太极的门。所以，归根结底，我们的平常的为人处事，待人接物，知识经验等，都是决定我们是否能有慧眼来发现常人所不能明白的事情。这样，你学的明白，提高的也快。当然，光有慧眼还不行，要想武术到最高层，还要有慧根。所谓慧根，就是心和德，或者这个人的根本品德。嫉贤妒能，争强斗勇，两面三刀，浮躁懒惰，唯利是图，都会无形中严重影响内力的提高。像金庸的笑傲江湖中武功第一名的少林扫地僧，才是大智慧和深得武术根本的人。最终内力的提高，有赖于人的武术之外的修养，就像太极拳的根本不是搏击技术，而是内气修炼一样。慧眼可以发现，慧根可以实现。这两个对练太极的人，真的很重要。上面这些说教，我想非常抽象，其实就是我练拳的体会，以后如果水平能提高点，可能又有不同的看法，人总是在前进的吗。
好老师的确可遇不可求，不过其实遇到后轻易丢弃的情况也非常多，这是缺少慧眼了。机会是给有心人的，否则放在眼前也会视而不见。毕竟，大多数人首先看名气，而不是真正认真的去琢磨。如果有心的话，多去交流寻找，也是一个好方法。好老师也都在找好徒弟好学生，因为这个世界上，能有慧眼慧根，又可以继承老师的衣钵的人，太少了。同时，杨家的太极拳的精华今天被外姓人继承，陈氏太极更是如此，就说明想到顶峰，不是老师想教，学生想学，就一定成的，还是要看悟性了。

[太极新手]

作者: 太极与八极

我也只是自己的一点体会，也许不对，只是供大家交流互相学习。
所谓慧眼，我也说不清楚，就是说你在学武之前，或者刚开始的时候，还没有高深的功夫和感觉，但以你的常识和阅历，能判断出哪些应该是对的，哪个老师的水平应该高些，自己需要什么。我们大多数习武之人，其实都是普通的百姓，有的是为了健身治病，有的是为了爱好兴趣，但如果要练好太极拳，必须有强大的动力才行。这个动力也许是你的对武术的酷爱，或者不得不以太极拳来强身治病，总之是可以推动你长年认真学习锻炼的东西，特别是认真的思考什么事太极拳，什么是太极拳的真正的功夫，怎样去找好老师，怎样去判断老师水平的高低，采取什么方式去接触老师，并作出决定是否一直坚持和他学下去，能得到什么好处。外形的东西都比较容易，几年就行了，内里的东西，练的不得法，30年也跨不过那道坎，入不了太极的门。所以，归根结底，我们的平常的为人处事，待人接物，知识经验等，都是决定我们是否能有慧眼来发现常人所不能明白的事情。这样，你学的明白，提高的也快。当然，光有慧眼还不行，要想武术到最高层，还要有慧根。所谓慧根，就是心和德，或者这个人的根本品德。嫉贤妒能，争强斗勇，两面三刀，浮躁懒惰，唯利是图，都会无形中严重影响内力的提高。像金庸的笑傲江湖中武功第一名的少林扫地僧，才是大智慧和深得武术根本的人。最终内力的提高，有赖于人的武术之外的修养，就像太极拳的根本不是搏击技术，而是内气修炼一样。慧眼可以发现，慧根可以实现。这两个对练太极的人，真的很重要。上面这些说教，我想非常抽象，其实就是我练拳的体会，以后如果水平能提高点，可能又有不同的看法，人总是在前进的吗。
好老师的确可遇不可求，不过其实遇到后轻易丢弃的情况也非常多，这是缺少慧眼了。机会是给有心人的，否则放在眼前也会视而不见。毕竟，大多数人首先看名气，而不是真正认真的去琢磨。如果有心的话，多去交流寻找，也是一个好方法。好老师也都在找好徒弟好学生，因为这个世界上，能有慧眼慧根，又可以继承老师的衣钵的人，太少了。同时，杨家的太极拳的精华今天被外姓人继承，陈氏太极更是如此，就说明想到顶峰，不是老师想教，学生想学，就一定成的，还是要看悟性了。...

明白了，有道理，多谢！！

[太极新手]

看来这里潜水的人很多，除了上边几个朋友之外，大都一个泡泡也不冒，大概我的观点太离经叛道了，或许给我留面子吧，希望各位不要客气，冒个泡泡，探讨探讨。

[smilejohn]

不要慌，不要迷茫。我们可以用逆向思维从已知条件开始往后推测，不难找出什么是太极拳的大框框，有了这个框框，就不至于出大偏差，也可以作为找老师的参考。

这个已知条件就是大家都熟知的太极拳三阶段：招熟，懂劲，神明，而且也都很明确地说，懂劲了才算太极拳入门，说明劲在太极拳里是非常重要的东西。所以，练太极拳都是围绕着劲，劲有别于力之处在于劲有劲道，顾名思义道就是路径，就是说劲不是局部的，而是一条路贯穿形成的，而且这条路也只能是在人的体内。如何在体内找出这条路呢？当然，首先我们要心静下来，身体松下来，气息放匀调细，动作放慢，只有这样我们才能感知到体内的运动。长期下来这样的运动，就会从杂乱无章的，慢慢变成高效率且精细的运动。自然在这样的过程中，我们也会得到气功和治病防病的效果。但这是不可逆的，练太极拳有气功效果，但练气功练不出太极拳。同样，太极拳要慢打，但慢打不等于太极拳。所以练太极拳头脑一定要清醒，不能为了松而松，不能为了慢而慢，不能为了得气而练气，等等误区。

归纳一句话，太极拳练什么？找劲！就这么简单。