10月31日录像

[hyper1234]

作者: 我在故我思

最好的，这里的人练一辈子都不能赶上了，如果你们有机会看一眼，都胜过你练一年。

之前也提過, 拳架就像是書法, 可算是藝術的一種; 而好的藝術在每個人心目中的意義都是不同, 每個人對「好」的拳架都有不同的看法和定義, 你認為是最好的, 在我眼中可能是一文不值, 相反亦是一樣; 西方頂級的畢卡索油畫, 在一個中國山水大師的眼中可能是不知所謂的塗鴉; 而一幅唐白虎的真跡, 在西方的攝影大師的眼中可能還不及一個六歲小孩拍的照片來得有趣。由此而推, 你所說的「最好」, 在其他人的眼可能根本完全不對題, 那又怎能令人 "看一眼勝過練一年" 呢?

作者: 我在故我思

首先，这个风格的太极没什么不好，但失去了武术的基本东西，完全是健身的太极，所以空谈太极实战是可笑的。以倒数第二式为例，其实是个捞的动作，这才是真谛，可惜没有几个这样练了，都是视频中这个练法。

小慧姐的太極和練法根本就是以健身養氣為目的, 以我所見, 她絕少參與實戰或推手的討論, 在此壇這是眾人皆知的, 所以你以實戰或技撃的角度來評她的拳架根本就是不對題; 用了錯誤的觀點作評論, 得出的結論也難以成立。

[小慧]

作者: sunday

你终~~~~~~~~~~~~~~~于理解了，我都激动地要哭了。
多少年前，我就一针见血地指出了你的缺点，你就是不听， 非的按照你的GPS 瞎转圈儿。

你的拳还有好多毛病，我不说了。太极八极的语录： 现在免费不教拳了。

不过，我感觉我的功力见长了， 因为我的话有...

手绢都准备好，要不？

不过这还是我那GPS指引下找到的。
以前是侧重于心清明，肌肉松开，继而发现了关节因此能开。关节开的结果是两手臂、两腿分别有相连通的感觉。再后来发现胸廓有变化，肋骨、胸骨可以随呼吸动（后来不随呼吸也可以），胸腹中的内脏像掏空了一样。有了这些后感觉到了那个传说中的气贴脊。然后是知道了peng劲。之后命门以上脊椎骨开，这个椎骨就折腾了好久才开个差不离。

重新找腰和四肢的关系是今年6月份的聚会之后，还是要感谢FRANKW，单推手时，他告诉我我的手臂轻重变化。他说好的时候，我能感觉到手臂和腰之间细若蚕丝的关联，当线断了手臂就轻了。而这种关联我无法很好的控制，那时比较震惊，一直觉得对上盘无所不查，没想到还有这么一块根本没接触到。之后的几个月在细细找这根蚕丝，培养的结果是劲儿能从腰传到手上，从倒撵猴一式在今年6月份和10月份的录像能看出区别。但离手长在腰上还差好多。

手和腰的关系明了了，现在的重点是脚和腰的关系。没想到这么快就找到感觉了，而且刚好和sunday所说的胯沉带腰沉一样，其实总结下来还是松得不够，尤其是腹部，舍得松了，也就能到脚底了。

体悟就是这样，如果没有相同的感觉，虽然听着人家说的很有道理，但总归是境中花水中月，朦胧不知出处；当有的同样的体悟，那是确实在手里的东西，清楚明了从哪里来，会到哪里去。所以坛子里的各位拳友如果没有人或很少人认同你的观点，那不是故意要和你做对、挑刺，而是不在一个水平线上，看不到你说的风景。

言归正题。我的拳架大框架还好，就是内部还没有连通，等连通了大概就有拳的气势了。下一步的重点一个是中线，一个是手脚。

Sunday，不用你教，你就看着俺不断更新的视频拍砖就好。我是个善于思考的好孩子，会不断进步的。

[小慧]

作者: 我在故我思

我很少有耐心看完那些自拍的太极拳，因为多数确实太垃圾，不值得一看。但小惠老师的这个还是非常好的，在多伦多是算好的了，但不是最好的。最好的，这里的人练一辈子都不能赶上了，如果你们有机会看一眼，都胜过你练一年。

几个看法，只是一家之言。

首先，这个风格的太极没什么不好，但失去了武术的基本东西...

难得遭到表扬

[小慧]

作者: hyper1234

小慧姐的太極和練法根本就是以健身養氣為目的, 以我所見, 她絕少參與實戰或推手的討論, 在此壇這是眾人皆知的, 所以你以實戰或技撃的角度來評她的拳架根本就是不對題; 用了錯誤的觀點作評論, 得出的結論也難以成立。..

就叫小慧好了，俺的心理年龄挺年轻的，这个姐字让俺好心酸。

[big bird]

作者: 小慧

所以坛子里的各位拳友如果没有人或很少人认同你的观点，那不是故意要和你做对、挑刺，而是不在一个水平线上，看不到你说的风景。
...

可圈可點！

[big bird]

其他人見山,小慧見水,百花齊放也不是大問題.
小慧在家裡怎樣厲害也是她的事,我要表達我的意見,好讓其他人懂得選擇.
基本上我不希望其他人走她的路,也不想她在這裡成功地瞎吹她的松柔功夫.
這對太極拳的發展没有好處.

[big bird]

作者: 小慧

不过这还是我那GPS指引下找到的。...

不要瞎吹了,你的許多東西來自二水.

[極陰極陽]

作者: 小慧

上次跟师父一起练拳是10年前的事了，哦，08年回去探亲和师父聚了一天，纠拳1个小时。
倒是每次录像都发给师父看的，以确认道路的正确性。
网上发录像找砖的历史由来已久，怎么得也有个5年了吧。

天下太极是一家，道都一样，一趟杨式足够了。不在于肌肉的力量，而是骨架和关节的问题，胯关节和命门到尾闾...

The last two are much better the first one.
The first one looks like he is doing moving QiGong.

[小慧]

作者: big bird

其他人見山,小慧見水,百花齊放也不是大問題.
小慧在家裡怎樣厲害也是她的事,我要表達我的意見,好讓其他人懂得選擇.
基本上我不希望其他人走她的路,也不想她在這裡成功地瞎吹她的松柔功夫.
這對太極拳的發展没有好處.

欧，写写总结就是瞎吹？
我怎么觉得这是自我剖析，写了很多的不足和努力方向。
我吹啥啦？
我有显摆吗？
是不是有很多你不明白也做不到而我写到了的？

对不起，以后俺会保持沉默。

[小慧]

作者: big bird

不要瞎吹了,你的許多東西來自二水.

我最感谢的是二水老师，感谢的原因是我的很多体悟在他的一多庐与其它网友的对话，或者他的体悟录有验证。

比如一开始的关节开，虽然我是放松用的引力来帮助开关节，他们叶家拳用的是搭好架子用力来开，但结果是一致的，就是关节开。
开始干到关节开始比较惶恐的，不知道是怎么回事，看了他们的体悟就放心了，上山的路不同，但目的地一致。

比如逆腹式呼吸时的空胸腹，我感到你脏象不存在一样，胸腔是空的，并且胸骨肋骨可以动，在二水老师的一多庐同样得到验证，是正常现象，不是走偏了。

我和二水老师练的路子刚好相反，我是从松入手，二水老师是从紧入手，以下是网友lenz的体悟录
介绍一下，我在这个论坛的id-----panghui
http://www.wushuwg.com/bbs/thread-2024-8-4.html
lenz的体悟录
练拳记录（十四）

嗯，我发觉太极拳界里是有两派主张的，一派是以“过”来慢慢放松，一派是是以“不及”慢慢累积直到理想放松状态。

二水的比较偏向“过”，panghui的方法跟我门中一样是以“不及”来进行的，主张大松大柔，我认为两者可以是对，也可以是错的，主要是学习的人怎么看待吧了。

任刚老师虽然提出跟我门中几乎一样的以广展腰的气势来掌控全身，不过看其主张是以“过”来作为领导的，跟我派有点不一样。

结合老六路，panghui以及二水的方法进行训练，我实际体验了几个月，我的感觉是，过与不及都是对的，而且是调整到理想状态的一个过程，交互使用效果会更好，有时用“过”来领导，有时用“不及”来领导

我老师告诉我，太极拳的过程就像冶铁变精钢的过程，有时必须大火去烧，烧时又必须不断敲打调整，有时还必须浸冷水，再从新火烧敲打，不断的重复的相反的东西，精钢才会出来。太极拳也一样，不断的在过与不及的过程中调整，虽然我派是以大松大柔做为主要思想，不过我发觉还是要以过作为辅助的，因为太极拳本来就是阴阳两面的。

在进行panghui的大松大柔的方法时，进度可以说是极慢的，训练拳架时却是身心愉悦的，推手时的灵敏度会不断的增强，比较容易做到细致的东西，例如别人的力直线而来时，利用杠杆力原理拿他的力的10%，沾粘贴着他的皮肤反回去给他，中间其实是非常的细小的变化，如果灵敏度不够是做不到的。

在进行二水的气球极限充气原理的训练时，尤其我尝试了二水的川字步，利用低架大步，不断的尝试了很多次，我知道是不对的，不过身体几乎扭曲变形有点像训练易筋经，极限的调整自己的身形骨架，练完后有一种舒展开的感觉，我也终于理解为什么二水会说当初他练习时上火车抬不起脚。后来再换方法，把步伐放到很小，尽量高架小步，跟弓步的原理一样，比较容易放松也比较容易调整身形，感觉又不相同了。这样的交互训练，推手时也会知道如何极限的调整自己的身形，不失衡的情况来让别人落空。

这两种方法我反复实际试验研，不断的交换训练，感觉上比单一的训练是比较好的。



以下是08年9月在我的帖子----几大关节放松的方法及问答里对二水老师的回复。
感兴趣可以考考古，
http://www.wushuwg.com/bbs/thread-12-2-1.html
2-2-1.html
谢谢二水老师的鼓励；）
我也是没有想到相隔那么遥远，单凭这些文字会让他对自己有所悟会。
我是深刻的体会过在摸索寻找太极门时的飘泊于海上茫然无依，方向全无的感觉，那时候真是天地黯然，生命无光。
希望我的小文会让有些拳友缩短这个摸索的时间。
我觉得真的能听明白自己后就像给自己造了一面镜子，能检查出来自己的正误。在明白自己前是对着镜子也看不出自己到底有没有错的。
很感谢二水老师，每往前迈一步，几乎都可以在一多找到佐证，让我可以放心的往下走。

我愿意把我的体悟写出来，是因为当时受益于他人的体悟录，很快能确认方向的对错。
我的体悟对已经过了那个坎儿的人没用，对还没到这个坎儿的也没用，只对刚好似过非过的人有用，这个我很清楚。即使遭了很多砖我还是要经常写，哪怕只对一个人有用也是好的，只当那个人是正需要帮助的我。

你信不信是你的事，我是自己一步步摸索到现在的，很高兴有时能摸索到路标，也很愿意留下路标给后来人寻觅，但是走得多远多久是别人没办法帮到的，就像写字，书法要自己练，不管碑帖有多精致，不练不悟就不是自己的。

big bird，不明白你为什么对我这么有意见，是我说的太多了？你觉得太玄了？

[我在故我思]

呵呵， 难道非要发个好的视频给你们吗？我是不会做的。这也是缘分，有机会接触到高手并得到指点，也是一种修行，不是谁都可以的。我这个初学者都不是特别无聊不来说什么的。说有意义吗？对牛弹琴，牛人都不喜欢。更何况真正的高手。但高手确实了不起，看一遍，就知道什么事是对的，什么事垃圾，这样岂不至少节省一年的时间？ 其实是节省很多人一辈子的时间。看了好的太极，再看其他的，一目了然。一开始就把错误的当做标准，永远也不可能进步。

名师未必出高徒。所以我经常嘲笑一些人动则说师父怎么样。这是我的亲身经历。去年几个人一起学习太极，从头到尾都是一起学的，今年聚聚，我说，我看看你们怎么打的吧。天啊，三个人打的完全不同，理解差异之大，令人吃惊。根本就不是一个门派的东西了。当时我被惊讶的半天说不出话来。

多伦多很多教武术和太极的，确实误人子弟。很多朋友让我推荐武术老师，我都让他们去学跆拳道。跆拳道真不怎么样，但好过多伦多那些垃圾中国功夫和太极。就是这些了。如果你们这样要出功夫，太阳要从西边出来了。祝你们好运。

[tjfan]

大体知道你是哪一路的了。你的高，高不到哪。

作者: 我在故我思

呵呵， 难道非要发个好的视频给你们吗？我是不会做的。这也是缘分，有机会接触到高手并得到指点，也是一种修行，不是谁都可以的。我这个初学者都不是特别无聊不来说什么的。说有意义吗？对牛弹琴，牛人都不喜欢。更何况真正的高手。但高手确实了不起，看一遍，就知道什么事是对的，什么事垃圾，这样岂不至少节省一年的时间...

[big bird]

作者: 小慧

big bird，不明白你为什么对我这么有意见，是我说的太多了？你觉得太玄了？...

你要在這裡說自己怎麼松怎麼柔便要被驗證,你不驗證便要被懷疑是不是瞎吹.
你是教拳的,也有誤人子弟和利益關係的考慮.
相對來說,我在這裡的角色也只是提供信息,打是打不過這裡的人的.
若你只是提供信息,不說自己怎樣怎樣厲害,便沒什麼問題.

基本上這裡的人都說你的拳架拳意有問題,勸你要重新跟老師學拳.
你可以說自己已經到了有內無外的境界,我可不相信你已經到了這麼高手的境界.
初中手學你的拳是很有問題的.高手也不用你說.

[太极与八极]

作者: 我在故我思

呵呵， 难道非要发个好的视频给你们吗？我是不会做的。这也是缘分，有机会接触到高手并得到指点，也是一种修行，不是谁都可以的。我这个初学者都不是特别无聊不来说什么的。说有意义吗？对牛弹琴，牛人都不喜欢。更何况真正的高手。但高手确实了不起，看一遍，就知道什么事是对的，什么事垃圾，这样岂不至少节省一年的时间...

其实学武还是需要一定的天资的，就是可以去理解体会，也叫悟性。
人的学武的障碍，最大的就是自己。自己的认识有多高，武术的水平才有多大的发展空间。将太极拳单纯作为技击来考虑的，大多无法达到真正放松并练出纯正内力的境界，因为他们在练习时，就将注意力放在次要的方面了，主要的方面反而练不着了。
还有就是利益当前，或者盲目崇拜。在加拿大从小练武的，长大后觉得还是中国的本家好，但中国其实也不是那么容易找到好老师，或者找到了，也不是那么简单练出来的。不能否认，人的天资还是其非常重要的作用的。一个天资平常的人，很难明白武术的好坏的微妙之处，就算有一个高手在自己眼皮底下，也视而不见的。
门派的传承各不相同，但最后的原则都是一样的。各地教武术包括空手道跆拳道的老师，真的垃圾很多，误人子弟，但这些不必我们去操心，是去学习的人自己操的心。不少人不是找到了垃圾老师，而是老师水平不错，但自己学的不行。真的太极功夫还是很值得去学的，但如果你自己没有找老师的水平，那么干脆放弃，认为自己不配有好老师教，就可以去学那些空手道跆拳道之类了，但这种自暴自弃的人是不可能学好功夫的。
太极拳出功夫，必须有好老师，不能自学。至于好老师的标准，那就见仁见义了。名气很多都是虚的，大师等大多并非如此。这就看我们自己的眼光了。

[小慧]

作者: big bird

你要在這裡說自己怎麼松怎麼柔便要被驗證,你不驗證便要被懷疑是不是瞎吹.
你是教拳的,也有誤人子弟和利益關係的考慮.
相對來說,我在這裡的角色也只是提供信息,打是打不過這裡的人的.
若你只是提供信息,不說自己怎樣怎樣厲害,便沒什麼問題.

基本上這裡的人都說你的拳架拳意有問題,勸你要重新跟老...

喂，你这人怎么好像有点跟别人有点不大一样。思维有些混乱？就我的那些个体悟算是高超了？不过是刚刚摸了点边儿，个人总结一是对自己一个交代，一是给后学一个提示。

我教拳有5年了，来学拳的他不说你是不知道他们有什么病痛的，都是2、30岁的年轻人，怎么可能有那么些病？根据教拳的经验，身体越差健身效果越好，一个月左右明显减轻，有些在20次可以内大见成效，比如7、8年不出汗的，10几次课不但出汗，原来黄灿灿的皮肤变红润了；比如鼠标手右手已经不能用的10几次课恢复正常使用的。这样的例子太多了，有骨骼问题、有神经系统的问题、有肌肉问题，还有免疫系统的问题。
来学拳的人极个别是为了热爱太极，绝大多数是为了建康身体。对真心学太极的起码在拳架之外知道如何调节身心放松；对要健康的人，起码知道自己的弱项和如何调理。
如果这算是误人子弟，那怎样算不误？
欧，还有，第一堂课正式随堂上课，要是觉着教的不合适，第一堂课算是免费赠送。谁要是想学推手，不用在俺这先学啥，俺立马推荐几家拳馆，包括王雪军老师的东方太极和基宏。

我厉害？我怎么不知道？你怎么不说Sunday厉害，几年前就看出我的问题，而我现在才确认？怎么不说FRANKW厉害，每次搭搭手就会有那么多的收获？就因为人家是男的你惹不起，我是女的又不推手，咱俩没有见面的机会你就可以在屏幕后面胡说八道？

这里谁的拳架没问题？不贴拳架是因为完美？要不你把拳架贴上来让大家赏评一下？赫赫，这个有点为难你，我绝不认为是会如此心胸来挑战自己的。

太极拳无止境，就是成了名的名家也不会说自己登峰造极，我太师爷83岁了还在体悟的文章里检讨3年功夫没有长进的原因是松的意识不够。

有些人一辈子都要依赖别人，从不敢有所担当；有些人在没有人可以指引的前提下能走出自己的路。
那些有依赖的人瞧不起那些自己开路的，他们怎么就不想想自己有没有那个能力去开拓。

这是回你的最后一贴，以后别跟我的帖子。

[big bird]

作者: 小慧

这是回你的最后一贴，以后别跟我的帖子。...

哈哈,你的帖子我是跟定了.

[hyper1234]

作者: big bird

哈哈,冬日無聊啊!網上練練沾粘连随的功夫.

這個沾粘連隨的功夫, 大鳥的確是達到了「神」級的境界, 小弟這輩子也練不上。

[smilejohn]

我们都是业余爱好，都在水深火热之中挣扎，都有一个共同的追求，大家应该相互鼓励，相互扶持为上。现如今生活工作忙碌，能够真正喜欢学拳练武的不多了，大家能够相隔千山万水汇聚在这里探讨交流，这都是缘分，应该要好好珍惜。

[小慧]

to sunday：

请斑竹把big bird泼脏水的贴子删了。
谢谢。

[big bird]

作者: smilejohn

我们都是业余爱好，都在水深火热之中挣扎，都有一个共同的追求，大家应该相互鼓励，相互扶持为上。现如今生活工作忙碌，能够真正喜欢学拳练武的不多了，大家能够相隔千山万水汇聚在这里探讨交流，这都是缘分，应该要好好珍惜。

ｓｊ，為什麼不見你評論？