悦食越乐--用“知行易径”的心理技巧打造自在、健康的饮食方略

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创建于加拿大多伦多的灵语国际心理中心，是由加拿大国际心理协会认证支持的心理咨询教育机构。本着关注华人心理健康及生活质量的宗旨，中心的专业心理咨询师将面向华人社区推出一系列免费公益讲座：情绪与压力管理、情侣亲密对话、夫妻关系等。

本期主题：

悦食越乐--用“知行易径”的心理技巧打造自在、健康的饮食方略


您是否曾经或正在烦恼:
“我好想减肥，但就是不能坚持，我太失败了。”
“要我天天按着营养师教的吃，人生哪有乐趣呀？”
“都活了这么久了，还说什么吃的健康呀，多没劲。吃就要吃的开心，对不？

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您知道什么是“知行易径” 学习系统吗？
“知行易径”是一个帮助人学习合宜的新方法和策略，更舒适地处理个人、社交生活上所面临的种种挑战，继而发展全面潜能的学习系统。
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在本讲座中,你将能接触到易懂易用的知识、技巧，包括：
• 揭开常见健康饮食计划的长短处
• 重新认识“健康”、“饮食”
• 与“健康”、“饮食”建立私人关系
• 设定个人健康饮食计划入门
• 实用小方略：（例）如何搜集健康新知，巧用坊间的健康信息、如何坚持自己设定的健康饮食计划

吃，要吃的健康，也要吃的开心，两者可以同时兼顾！
透过学习一些适合自己的新技巧，我们每个人都能设计一个让自己活得舒心、持之以恒的健康饮食计划。

主讲人：胡晓韵 女士
安大略省注册社会工作者
多伦多大学社会工作兼亚洲研究双硕士
从事多年心理咨询、心理疏导、社区健康教育、人力资源培训及学术研究工作

---名额有限，敬请提前预约---

日 期: 2010年7月31日 (星期六)
时 间: 上午10时至12时正（免费停车）
地 点: Suite 101, 2400 Midland Avenue, Scarborough, Toronto M1S 5C1(South of Sheppard Ave. and Midland Ave.)
语 言: 国 语
预约电话: 647-896-8200 张小姐（Selina）
预约Email: selinazhang@lingyupsyc.com
（通过email方式预约的，以email回复为准，告知是否预约成功）

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