有没有人练到过手涨得疼

[sunday]

曾有一段时间手发胀， 总是感觉像肿了一样， 但是外观有无任何异样。后来好了。

最近一段时间又出现了，都不是涨得像肿了一样， 而是胀得都疼了。 双手一抬，就开始胀疼。

谁有过此经历， 能否解惑？

[smilejohn]

作者: sunday

曾有一段时间手发胀， 总是感觉像肿了一样， 但是外观有无任何异样。后来好了。

最近一段时间又出现了，都不是涨得像肿了一样， 而是胀得都疼了。 双手一抬，就开始胀疼。

谁有过此经历， 能否解惑？

胀到痛就不对头了，是不是练得太狠伤着了，建议休息一阵子再练。

[witty]

手指、手掌、手腕、还是连着手臂一起都胀痛啊？

[gametowin]

作者: sunday

曾有一段时间手发胀， 总是感觉像肿了一样， 但是外观有无任何异样。后来好了。

最近一段时间又出现了，都不是涨得像肿了一样， 而是胀得都疼了。 双手一抬，就开始胀疼。

谁有过此经历， 能否解惑？

见龙在田练成了，可以练飞龙在天了。

[sunday]

是手掌，到指头。 很久以前的胀的感觉是一天到晚的胀。现在不是了， 不动不胀。比如在起式的时候， 开始好好的，双手准备抬起的时候， 一有这个意念， 手便开始胀，双手往上一抬， 便觉得暴涨。
一发力， 胀得痛。

[pljo]

下次不可手觸徫哥

[witty]

作者: sunday

是手掌，到指头。 很久以前的胀的感觉是一天到晚的胀。现在不是了， 不动不胀。比如在起式的时候， 开始好好的，双手准备抬起的时候， 一有这个意念， 手便开始胀，双手往上一抬， 便觉得暴涨。
一发力， 胀得痛。

没事。我10个手指曾酸胀过几个月，不练拳时也胀痛；后来自动好了。

[bal]

在下练太极不多，不过站桩的时间长了，手是会涨的疼的。到真正气敛入骨的时候，恐怕不光是手疼的。另外每个的人练习的情况都会不一样，如果以前受过伤，练气到一定程度也肯定会先疼的，还是问问自己的师父是啥情况比较好。

[太极与八极]

作者: sunday

曾有一段时间手发胀， 总是感觉像肿了一样， 但是外观有无任何异样。后来好了。

最近一段时间又出现了，都不是涨得像肿了一样， 而是胀得都疼了。 双手一抬，就开始胀疼。

谁有过此经历， 能否解惑？

不具体了解，很难讲。我想一个可能性是你练太极时，意念过重，或者练的有些过多，气血有些阻滞于肢体末径，做成胀痛感觉。过去我也曾有过轻微的这样感觉，手指或手掌一打拳就痛，好像是骨头发痛。对策就是休息，一般休息两三天就完全好了。如果严重的话，可能是其他原因，但对策应该一样，就是休息。
根本上来说，意念的运用方法还是很重要的，不能过重或过轻。而正确时的痛感，是一种很舒服的感觉，不正确时就是干痛了。

[水哥]

作者: sunday

曾有一段时间手发胀， 总是感觉像肿了一样， 但是外观有无任何异样。后来好了。

最近一段时间又出现了，都不是涨得像肿了一样， 而是胀得都疼了。 双手一抬，就开始胀疼。

谁有过此经历， 能否解惑？

瞎评一下

意气不宜鼓得过。 另可能有腕根太坐，臂腕易立中求平为佳。
意收能从指稍回丹田，意发能从丹田到指稍。练时有些分寸，指若吹葱即可。

起式一说，两手一抬，含内旋，意在手腕背，小指领，此时其他手指不应暴涨。

[dashu]

楼上几位评价都很中肯。

手上有涨感，其实就是意念太重，或者说气滞留在手掌，不能收发自如。

练功时，手上有了涨感，这时不要紧张，不要把注意力放在手掌上，这样越是注意手掌，涨感越强。

应对之法就是处变不惊，以不变应万变，打拳时，用力的部位不同，比如手掌，手指，手腕，手臂，这些部位相应的也是意到的地方，那么，把意念放到该放的地方去，手掌上的意念减轻或者没有了，涨感自然会减轻或消失。

如果平时手掌也有涨感，可以练习意守丹田。如果你丹田也练出来涨感，恭喜你。

[tjfan]

周二那天起来觉得手很涨，跟你说的那种状态差不多，以为是功力大增，仔细一下，周一晚可能喝多了一点。洋酒喝的手涨，我是第一次。还好不痛头。到底是“人头马”。

[big bird]

服用會膨脹血管的藥物後24小時內不宜打拳,否則意到血到,便脹到痛了.

[smilejohn]

跟以前受过伤也会有关系。比如，不知觉中打沙袋太激烈而受了小伤，在行意走气时就会有胀痛感，也有人叫“冲关”。

[dashu]

作者: smilejohn

跟以前受过伤也会有关系。比如，不知觉中打沙袋太激烈而受了小伤，在行意走气时就会有胀痛感，也有人叫“冲关”。

这种情况一般主要是“痛”的感觉，而且不是一般的“痛”。

[山地车]

意念太重，会有这样的反应。小心别练成气功了

[smilejohn]

作者: dashu

这种情况一般主要是“痛”的感觉，而且不是一般的“痛”。

小伤小痛，大伤大痛，老伤更痛。练铁砂掌的人，练完之后都要用药水浸泡，就是治伤的。其实，铁砂掌就是通过受伤，而长出新组织来达到强化骨骼的手段。打沙袋虽然不是这个目的，但也会有一样受伤的效果。就跟太极猫说过的，这样练法，会把肌肉神经等组织练死。

[dashu]

作者: smilejohn

小伤小痛，大伤大痛，老伤更痛。练铁砂掌的人，练完之后都要用药水浸泡，就是治伤的。其实，铁砂掌就是通过受伤，而长出新组织来达到强化骨骼的手段。打沙袋虽然不是这个目的，但也会有一样受伤的效果。就跟太极猫说过的，这样练法，会把肌肉神经等组织练死。

说的很对。我中学时掰手腕受的伤，现在练功的时候还时不时地发痛，不过也懒得理它，平常也没有什么影响。

练功其实就是练的神经和肌肉，应该练得高度发达才对，怎么能练死呢？

[smilejohn]

作者: dashu

练功其实就是练的神经和肌肉，应该练得高度发达才对，怎么能练死呢？

作者: taichicat

对于练扬式的人来讲，打沙袋会把手臂打木。手臂功夫打出来了，听劲也就彻底泡汤了。

这要看如何练了。手臂打木了，不就是说肌肉神经死了。死了不就是瘀了，瘀了不就是不通了，不通则痛了嘛。