Mar 22nd, 2010, 21:40
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【转帖】适合给宝宝加餐的营养小点心
 胡萝卜小窝头 【主料】 玉米面(也叫棒子面)、黄豆面各适量(玉米面与黄豆面比例为4∶1或5∶1)。 【辅料】 胡萝卜可多可少，白糖适量。 【制作方法】 ①将胡萝卜洗净切丝，用水煮软，挤去水分。 ②将玉米面、黄豆面放入盆中用温水揉和再加进胡萝卜丝、白糖。充分拌匀、揉好。 ③揉好面后，即做小窝头。做时取一块30克左右的面，放在右手中，由左手大拇指插到面团中心，用另外四指在外捏边。边捏边转。做成近似圆锥形上尖下圆中间空的小窝头。 ④将做好的小窝头摆列蒸笼上，上锅蒸20分钟即可。 【特点】 小巧玲珑，颜色金黄，暄软甜香，含胡萝卜素、维生素A及各种儿童生长发育所需的微量元素。 胡萝卜甜饼 【主料】 胡萝卜、馒头、鸡蛋、牛奶各适量。 【辅料】 白糖、花生油各少许。 【制作方法】 ①将胡萝卜洗净切成细末，放入开水锅中烫一下捞出，挤去水分，拌入适量的糖与牛奶，备用。 ②将馒头切成小片后再捏成细末，将大部分馒头末放入胡萝卜末中拌匀，剩下一小部分馒头末装入平盘中备用。 ③将鸡蛋黄打入胡萝卜末中拌匀。蛋清打入另一碗中搅松，备用。 ④在平锅上稍加花生油，油热后把少许胡萝卜末摊到平锅上成一个小饼。烙一下，待蛋浆稍凝，就在上面抹一层蛋清，撒上一些馒头末，翻过来另一面也抹蛋清，撒馒头末，两面反复烙成黄色，使之熟透。 【特点】 胡萝卜甜饼甜香利口，营养丰富，适合婴幼儿加餐和当点心食用。也可以不放糖，改放盐、味精烙成咸饼也别有风味。 MY BLOG 一个现在减肥最快的方法 有氧练习 减去腹部脂肪 使用中药产品 塑造美体 10个最好的减肥技巧回顾 |
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