Jun 15th, 2009, 09:40
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#1 |
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圣域教皇
   
注册日期: Nov 2004
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猫第一次去cummer游泳回来报告～～
今天早晨六点半，人还真多。猫枪了好多口水，撞翻两个老太太，现在头埋在水里已经能够在浅水池里扑腾着游到对岸了，但是换气出问题了。头一抬上来，就开始呛水，然后同时从腰开始往下沉。这是为什么呀，人家都能换气为什么猫不会啊？401的建议先学仰泳，更别提了，一仰着就一沉到底，还是蛙泳好像好学一点～～
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Jun 15th, 2009, 10:07
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只看该作者 #2 | |
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Senior Member
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菜鸟回答完毕，怕挨转赶紧逃跑。 |
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beauty_cat (Jun 15th, 2009) |
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Jun 15th, 2009, 10:14
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只看该作者 #4 | |
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Senior Member
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2. 如果抱水的动作正确，整个肩膀都会露出水面，也就是说有足够的时间吸气。如果时间不够要注意抱水动作 3. 呼吸节奏问题，在头将要出水前开始呼气，出水后刚好把嘴边的水吹开，然后开始吸气，然后入水。这个节奏可以在陆地上，配合手部动作练习，主要是配合的节奏问题。 4. 先分解动作，慢节奏练习，注意蹬水以后的滑行，没有任何动作。 蛙泳的确是很简单的。 |
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beauty_cat (Jun 15th, 2009) |
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Jun 15th, 2009, 10:41
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只看该作者 #7 | |
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good fairy
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当然如果趴在方凳子啦，茶几上啦。。。。。。我觉得也一样可以蹬的，可能效果更好。 而且趴着练有一个好处，就是肚子由个支撑，这种感觉很重要，到水里以后，也要始终保持这个感觉，才不会沉下去。 |
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beauty_cat (Jun 15th, 2009) |
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Jun 15th, 2009, 10:43
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只看该作者 #9 |
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晕
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在水下，把气都吐出来，然后两手向侧下划水，同时把头露出水面，吸气。
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beauty_cat (Jun 15th, 2009) |
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Jun 15th, 2009, 14:41
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只看该作者 #14 | |
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Senior Member
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beauty_cat (Jun 15th, 2009) |
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Jun 15th, 2009, 14:45
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只看该作者 #15 |
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华枫最不受待见的
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臭猫，你换气呛水最主要的原因是手压水做的不好，在换气时，手要尽量做好一个有力度的压水，使肩膀以上尽量借势浮出水面,一边压水，就要一边快速吐气了。就是蛙泳的手向后划水的时候要临时改为偏向下压。至于游泳姿势，先不必太着意，等你会游了，自己就能摸索出比较好的姿势。
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 虽然有时候说话很不中听，但是还是很实事求是的。 |
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beauty_cat (Jun 15th, 2009) |
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Jul 15th, 2009, 22:37
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只看该作者 #17 | |
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风自漂流雪至清
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3个关键： 1，眼睛要看水平向前看,不要看水底。 2，在水里排气，在抱水后头自然出水面后吸气，要用嘴吸，不要用鼻子。 3，还学不会，请401亲嘴教授换气！ 
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酒醒只在花前坐，酒醉换来花下眠； 半醒半醉日复日，花落花开年复年。 |
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