Jun 27th, 2011, 00:07 | 只看该作者 #22 |
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一般是颈部和上背部原始点的筋绷紧,只要把它揉松或捶松,然后热敷就好了,还可以躺在床上把头、颈伸出外面,下垂,并把两手掌心向上,伸直一起往后下垂,每天做20-30分钟,很快就好。 热敷就是用2磅黄豆(最好用红豆)用布袋装好,用微波炉热1-1分半,然后敷在上背部和背后颈处30-60分钟,非常有效,很快就好了。 要知道它的原理和更多的治病方法,请去看:原始点疗法论坛:http://ysdlf.5d6d.com/bbs.php 05上背部原始点 http://v.ku6.com/show/tEmYwCjSNg54T1zt.html |
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感谢 lq2503 此篇文章之用户: |
mimi08 (Jun 27th, 2011) |
Feb 28th, 2012, 16:59 | 只看该作者 #23 |
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只有一个办法,做瑜珈。 不要相信针灸,按摩,推拿,中医理疗等,能帮你治疗,只能有一点点的缓解作用,没治疗效果。 这是我的亲身体会,也是孩子小的时候,抱多了,而且经常在电脑边,我的情况更严重,几乎肩膀和脖子都不是我的了,每天都是僵硬的,针灸,按摩,推拿,中医理疗等,全部做过,花费一年多时间,浪费米米无数,还是没有效果。 然后买了几张DVD,蕙兰瑜珈,自己在家学习练习,每天都做,每次做一个小时,连续做了3个月,肩膀,脖子,腰椎,所有的问题全部消失了,第4个月,每周减少1-2次,第5个月开始一周只做1-2次,第6个月,1周1次。第7个月,身体健康了,人也偷懒了,一次也没做了。 现在已经多年过去,那些毛病没有复发过。 |
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