我的拳术练习观4-推手中的伤害

[刀马2012]

推手会受伤吗？
按我的经验，是会的，但可以避免。通常有两方面原因，一是人的性格，二是推手方法。

例如我性格温和的师兄弟就很少受伤，而本人是湖南人，性子比较急，年轻时好胜，有点霸蛮（湖南方言，较劲、不达目的不罢休的意思），在练习推手过程中受伤就较多，也不小心伤过别人，皮肤划伤、指甲劈了、手指扭伤是家常便饭，大点的伤有几次，都是在学推手一年内发生的。比如一次是练陈氏半年后，觉得功力大增，那时每个月都会觉得功力比上月大增。有一天来了一位老师不常见的弟子，练了很多年，功夫比我当时深的多，和他推手，没多久就较上劲了，结果他一个发力，我仰面朝天摔了出去，后脑磕在水泥地上（那时没草地，在篮球场练），差点脑震荡。再如还有一次练了一年后，自觉不错了，想找外面的人切磋，找到另一个老师门下，先跟一位拳友推了一会，不相上下，然后人家找了位市无差别级推手冠军，200多斤，无论身高体重功力技巧经验我都和他相差太远，结果可想而知，幸好平时练摔练的多，摔倒后自然会保护自己，没受太大的伤，只是破点皮。

再此之后，随着功夫和经验的加深，推手就很少受伤了。但也有不小心伤害别人的情况，比如有一次和老师一位新学生推手，虽然他180斤，体重和块头比我大很多，但只练了两个月，而我已经练了两年多，功夫和技巧都比他好不少，推手时使用一个摔法把他摔倒，回去去医院检查发现胳膊骨裂了。

还有一次，一位练XX拳的晚上想来我校教拳，口才不错，吸引不少听众，正好那阵子本人对XX拳不感冒，也练了陈氏两年多，自持推手还行，脾气也大，就直接找他切磋，双方谁也奈何不了谁，他那一套发力理论对我无效。结果这位老兄恼羞成怒，差点打起来。幸好我是主场，他强龙不压地头蛇。以后就再也没见到这位老兄了。现在回想真是后怕，当时真是冒昧和大胆，不知天高地厚，要换个场合，换个功夫比我高心狠手辣的主，只怕我就得住院了。以后修养深了，多次参加北京、沈阳、成都等各地的推手会，都抱着虚心学习的态度，以拳会友，再也没发生过不愉快，反倒认识了不少朋友。

我在后来练散手时和各门派切磋，也受过不少伤，好在没伤到要害，也没留下什么后遗症。再以后工作、结婚、生孩子养家糊口，加上年龄慢慢大了，就不再像年轻时那样喜欢争强好胜、打打杀杀，改以养生为主了，初时还看看武林风武林大会之类的节目娱乐一下，以后连这也不看了。

总结避免推手受伤的几个方法：
1.保持心平气合，若带着情绪就最好别推
2.不顶不抗，失去重心后主动后退或倒地，不宜生拉硬扯或硬顶
3.带手套，避免皮肤划伤；带护肘，避免肘部摔伤
4.实力占上风的一方要注意避免发短劲伤害另一方
5.尽量不要在硬地上摔

此外，witty老哥的推手会不知是否有规则方面的限制，应当尽量避免伤害，我的建议是：
1.禁止使用搂脖子、使绊子这些摔跤技术
2.禁止任何擒拿
3.禁止脱手用短劲击打，但可以用长劲推
4.禁止任何情形下击打头部
5.禁止直接用脚踢，可以扫对方的踝关节以下部位（当然最好连这也禁止）

[witty]

但尚没作为正式条文公布。这次13日的推手活动，各路英雄好汉汇聚时，或可正式定下来。

碰上双方约定可以打破上述规则限制之一或全部规则时，必须选一个双方同意的裁判，裁判主要职能不是判别胜负，而是一旦察觉有伤害可能性立即叫停。这个意思我也曾说过，这次也可作为正式规矩定下来。

我个人偏好，放开规则的推手，最好能去荣光和丁武馆或基宏的垫子上玩。荣光是垫子加围栏，安全程度更高一点。

[六成新]

记得刀马先生提过一事，一位搏击功夫很高的师傅，年轻时很有打，上了年级后身体垮了，改为养生了。很关心一般是什么因素使功夫很高的人身体垮掉呢？能打是不是与养生结合起来较难呢？谢谢！

[ChinaSmileJoe]

作者: 六成新

记得刀马先生提过一事，一位搏击功夫很高的师傅，年轻时很有打，上了年级后身体垮了，改为养生了。很关心一般是什么因素使功夫很高的人身体垮掉呢？能打是不是与养生结合起来较难呢？谢谢！

好象无法深度结合到一起，不过想想也对，又能打遍天下又养生百年，那你不一统江湖千秋万代啦？明显违反自然规律嘛。

[刀马2012]

作者: 六成新

记得刀马先生提过一事，一位搏击功夫很高的师傅，年轻时很有打，上了年级后身体垮了，改为养生了。很关心一般是什么因素使功夫很高的人身体垮掉呢？能打是不是与养生结合起来较难呢？谢谢！

陈氏太极有句话：唯有五阴并五阳，阴阳不偏称妙手。过刚则易折。
另外，养成好的生活习惯，不过量饮酒。国内的酒风太厉害了。

[smilejohn]

作者: ChinaSmileJoe

好象无法深度结合到一起，不过想想也对，又能打遍天下又养生百年，那你不一统江湖千秋万代啦？明显违反自然规律嘛。

所以说，练武的非常重视武德。武德差的，不仅害人也害己，这条路走的不会远，弄不好半路就夭折了，也就不可能有什么更高的武学境界了。

[六成新]

作者: 刀马2012

陈氏太极有句话：唯有五阴并五阳，阴阳不偏称妙手。过刚则易折。
另外，养成好的生活习惯，不过量饮酒。国内的酒风太厉害了。

"陈氏太极有句话：唯有五阴并五阳，阴阳不偏称妙手。过刚则易折。"
对这句话听着并不陌生，但是不同人的理解会有不同深度，不易理解和掌握，所以还是有些玄，希望能有清晰明白直接的解释，就象刀马先生的其它几个拳术练习观的帖子那样，把玄的问题说清楚，那是有严谨科学训练人才能写出来的，还要加上对武功的深刻体验。

关于良好的生活习惯，日常人都提及，但在练武之人的提及倒不记得有提过，提过更多的是武侠小说中，走江湖的好汉，到那酒馆就是筛上几个酒，称上几斤牛肉。著名的武松打虎还是饮几十大碗后而成的，从没有人提及那样不利于养生。可想而知那到老时的功夫会有多少保持。

[刀马2012]

作者: 六成新

"陈氏太极有句话：唯有五阴并五阳，阴阳不偏称妙手。过刚则易折。"
对这句话听着并不陌生，但是不同人的理解会有不同深度，不易理解和掌握，所以还是有些玄，希望能有清晰明白直接的解释，就象刀马先生的其它几个拳术练习观的帖子那样，把玄的问题说清楚，那是有严谨科学训练人才能写出来的，还要加上对武功的深刻体验...

“唯有五阴并五阳，阴阳不偏称妙手”，虽然说的是功夫的进阶，但仔细想想，修炼太极不就是求得阴阳平衡吗，这和中医的理论是一致的。陈氏太极的前辈不少晚年都瘫痪的，这和年轻时发力过度，阳太盛而阴不足有关。

[六成新]

作者: 刀马2012

“唯有五阴并五阳，阴阳不偏称妙手”，虽然说的是功夫的进阶，但仔细想想，修炼太极不就是求得阴阳平衡吗，这和中医的理论是一致的。陈氏太极的前辈不少晚年都瘫痪的，这和年轻时发力过度，阳太盛而阴不足有关。

估计那些瘫痪的病多可能与脑血管病有关系，从这个层面说，这些病也是普通人的常见病，功夫大师掌握不好也要得的，如果所谓不平衡发生，可能机率会大些，这都没有研究，只是凭经验印象了。上了年龄求保健无论普通人还是功夫大师都是人之常情。