Apr 3rd, 2009, 16:24 | #1 |
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英语还不会说两句,就得了糖尿病
我真的有点绝望了,来了加拿大什么都没有开始就得了糖尿病.才40岁,日子怎么过?孩子还这么小,我该怎么办?工作也没有,以后怎么办?看着人家各个学习的学习上班的上班,我又该怎么办?前一段时间差点死掉,好在现在好了一些,但想象将来,我有忧郁了.我真怕自己得了忧郁症自杀!
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Apr 3rd, 2009, 17:06 | 只看该作者 #3 | |
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不必忧郁
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1. 有条件的话, 每天都进行一定量的运动, 我曾经有一段时间每天快速步行30分钟左右, 效果很好, 可惜现在条件不太允许. 2. 尽量少吃米饭和普通的白面, 这些东西含糖量(淀粉转化为糖)高, 多吃燕麦和荞麦面, 我现在基本上不吃米饭, 早餐多为燕麦加全麦面包和牛奶之类, 午饭和晚饭主食为荞麦面或番薯或芋头, 多吃青菜. 3. 适量的南瓜和番薯可以吃, 另外苦瓜、洋葱也对治疗糖尿病有辅助疗效, 石榴也有辅助疗效, 华人超市有石榴茶买, 可以买来当茶喝。 4。保证有足够的睡眠,必须保持乐观的心态!!!根据医生的建议采取积极行动去对抗疾病。 给我你的E-MAIL, 我可以给你一些我收集到的有关糖尿病饮食方面的资料, 供你参考。 |
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Apr 3rd, 2009, 17:24 | 只看该作者 #4 |
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要保持心情愉快呀
其实无论在哪里,身体健康都是最重要的。积极配合治疗才是关键,其它的不要考虑太多了。刚来加拿大,肯定很多地方都不适应,心里又非常着急,想让自己的生活很快就融入加国。心情可以理解,但身体是前提呀。所以一定要放松自己的心情,有时压力大了,会对治疗有影响的。经常出去散步,呼吸新鲜空气,对放松心情有帮助。我没找到工作的时候,也是经常爬山来减压的。
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别把自己当回事 (Apr 4th, 2009) |
Apr 3rd, 2009, 19:24 | 只看该作者 #7 | |
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千万别绝望!糖尿病没有那么可怕!听医生的,该用药就用药,坚持锻炼和控制饮食,可以正常地生活。先别想什么工作,学习,先把身体健康保证好。要把自己当回事,要把孩子和家庭当回事,你身体好,心情好,家里人就开心,就有希望! 我想你当地应该有些关于糖尿病的组织,多和他们接触,你会得到很多信息和信心!希望你能尽快正视疾病,减少它给你带来影响! |
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别把自己当回事 (Apr 4th, 2009) |
Apr 3rd, 2009, 23:21 | 只看该作者 #11 | |
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引用:
我爸爸也有糖尿病,是血糖高那种,靠吃药和锻炼控制,现在都控制的不错呢。 加油!!! |
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踏青咯
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别把自己当回事 (Apr 4th, 2009) |
Apr 3rd, 2009, 23:29 | 只看该作者 #12 | |
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小孩子喜欢新鲜的东西是天性,有时也不一定就是必须的,分寸由父母把握,他们是一时性起,过后一会儿就忘记了不开心,你不要太放在心上。 想开些,这个世界上比你难过的人还有很多。多跟朋友交流,上上网与大家交谈会好些。 |
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别把自己当回事 (Apr 4th, 2009) |
Apr 6th, 2009, 10:42 | 只看该作者 #14 |
听泉问道
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try this
介绍一个简单的健康法,简单又有效。 这个动作的关键是 - 「眼睛要闭著」 闭著眼睛做金鸡独立, 如果站不了 10 秒钟, 表示平衡感退化到了六、七十 岁的地步。 多练习可以恢复平衡感。 中国专家推荐每天做1分钟· 「金鸡独立」 防老年痴呆 双眼微闭,做「金鸡独立」,是养生专家推荐的养生法。 每天做「金鸡独立」1 分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助, 还可远离老年痴呆! 保健养生畅销书《求医不如求己》, 去年面世後,就一直蝉联中国各大书店健康类图书排行榜榜首, 并在半年内再版12次,发行量达百万本以上。 本书之所以大受欢迎,主要是它教导了许多实用又简单的保健小方法。 本书的作家,也是中国著名养生专家中里巴人,日前来新期间,就透露了最简单又有效的养生法。 中里巴人立刻推荐了「金鸡独立」。 他说,身体出现疾病,中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题,身体不平衡了。 而「金鸡独立」就可调节彼此的关系。 中里巴人说, 许多人起初 5 秒都做不了,但後来可以站上 2 分钟。 随著站立时间的延长,头重脚轻的感觉没有了,睡眠质量大大提高,头脑清楚了,记忆力也明显增强了。 「如果你能每日闭著眼做金鸡独立1 分钟,那麽老年痴呆今生便与你无缘了。」 他指出,我们的脚上有 6 条重要的经络通过。 单脚站立,虚弱的经络会感到酸痛,同时也得到了锻炼。 经络对应的脏腑和它循行的部位,也就相应得到了调节。 这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对於高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果,还可以改善小脑萎缩,预防痛风等。 迅速增强人体免疫力 对於足寒症,这是治本的方法,也可以迅速增强人体的免疫力。 他说,一般人都适合,尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做,将来患上中老年疾病的几率,也会比较低。 不过,70岁以上,或双脚已站立不稳的老人,就不适合做。 |
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别把自己当回事 (Apr 6th, 2009) |
Apr 6th, 2009, 11:42 | 只看该作者 #15 |
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几点: 糖尿病在中国,加拿大或其他国家,医疗水平基本一样,没谁有特别好的办法,都是控制。在有革命性糖尿病药物发明以前,不要相信市上的任何灵丹妙药。 主动要求采用胰岛素控制。吃药,节食或选择食物固然有一定作用,但严重影响生活质量,比如太麻烦,会消瘦等。只要打胰岛素,好吃的人可以适当多吃,懒的人可以不必太强求作太多运动。基本是该干嘛干嘛,唯一麻烦点的是出门要带上镇和药。另外,那个针更本不疼 无论在哪,庸医很多,说法各不相同。要试,找到一个适合你的专科医生,并自己认真总结,配合医生的调整胰岛素计量和选择合适种类的胰岛素。 现在的家用血糖仪十分快捷方便,而且扎血根本不疼,勤测试,以指导调节用药和调整饮食。 少吃多餐,常吃零食和水果,以减少正餐主食。控制好血糖水平并不难。只要一定程度控制好了血糖,并发症就不会发生。本人见证不少亲人,朋友或同事,凡采用胰岛素控制的,都比很多正常人长寿或将要很长寿(因为很多正常人很少运动且非健康饮食)。 积极面对,只不过是麻烦一点,而这种麻烦比起生活中经常需要面对的各种麻烦,实在没多太多。 |
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别把自己当回事 (Apr 6th, 2009) |
Apr 6th, 2009, 13:24 | 只看该作者 #16 |
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如果住在scarborough,我这里有一个信息也许你会用到
Westhill community services 地点如下:3545 Kingston Rd. Scarb. 电话:416-642-9445 它们有很好的糖尿病项目,免费服务。好象有讲普通话的人。 其中,有一个叫stephanie 的糖尿病营养师,可能会有所帮助。 如果需要进一步信息,请回复我。 最近朋友中听说几个得糖尿病的,不要泄气。 开始的时期一定非常难,这是人生的一种变化;变化本身就是巨大的压力,诊断本身就是一个打击。多跟朋友交流,谈心,尽量学着管理自己的压力。 多参加类似的项目,一是了解一些有关知识;学习如何管理糖尿病,及营养健身等的信息可能会有帮助。 祝你学会与疾病和平相处 |
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感谢 EMYS 此篇文章之用户: |
别把自己当回事 (Apr 6th, 2009) |
Apr 6th, 2009, 13:32 | 只看该作者 #17 | |
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这病对你来说在中国或加国你都要生(不会因你没来加就没这病了),这里看病不要钱,吃又那么便宜,孩子还有牛奶金,生活负担没国内重,加拿大不是天堂,但对在国内无权无势的平民百性来说在这的生活质量会比在国内好.慢慢的你会体会到的. 我们都是过来人,大多数刚来时都有你这种经历,也闹情绪,当时有网友要我记住"一年大苦,二年小苦,三念不苦"这句话,我现把这话传给你. 不要把悲观情绪传给孩子,如给孩子买件新衣服只是带来的钱少了些而不会使你家没饭吃,那就给孩子买一件吧. 别总是想将来,在加拿大不要有远大理想主义,眼看着现在:没工去找工,没菜去买菜,有病去看病,走一步再看下步如何走,想得太多,太远会把自己折腾死. |
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感谢 郝哩哩 此篇文章之用户: |
别把自己当回事 (Apr 6th, 2009) |
Apr 6th, 2009, 18:50 | 只看该作者 #18 | |
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跟我认识一个朋友比起来,你这简直就是小case。她刚来半年就发现了得了白血病。在国内根本就治不起,要治工薪阶层怎么也得倾家荡产吧! 谁都不愿意得病,谁都不愿意被雷,但是你碰到的难题还不是最难的问题。真的因为糖尿病牺牲的不多,都是其他的病复发,也就是大家说的富贵病,饮食条理的问题。 没有工作就好好找工作。有孩子呢更得坚强些。 我记得我有个朋友说的非常好,别人再怎么痛苦可能你都不会痛苦,因为是别人嘛,你自己手上扎个刺也觉得特别疼。 我觉得加拿大福利还真是好,看病是免费的。你真有病,治疗也是免费的。这就免了你的后顾之忧了。真的没有工作也可以申请subsidy啊。 孩子想买新衣服,就去沃尔玛、superstore打折的时候买件,不就皆大欢喜了吗? 楼主趁着春光明媚,都出去运动运动,你得的是可以控制的病,不是象我说的那位朋友,但她很坚强,对自己充满了信心。 你不能再吃甜食,不能吃香蕉。能不打胰岛素就不打,多吃苦瓜。你知道苦瓜含片不就是苦瓜做的吗,专治糖尿病的。 我有个朋友,就是孩子上了大学,没事,闲得要命,特放松也特无聊,也特想孩子。几十年围着孩子转,孩子去了四川老远的上大学,他就得了糖尿病。 我也个朋友体检时发现了乙肝,结果神奇地痊愈了。你想乙肝的治愈率可比糖尿病低多了。 打了很多字了。打住!!! 呵呵,希望楼主放宽心,没什么大不了的,要好好地活着! |
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感谢 慧天碧雪 此篇文章之用户: |
别把自己当回事 (Apr 6th, 2009) |
Apr 6th, 2009, 22:50 | 只看该作者 #20 |
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糖尿病还没有听说有治愈的,但如果从饮食上注意,加强锻炼,再加上药物一般能控制很好,一定要监控自己的血糖,否则如果血糖持续高很容易出现并发症。楼主不要灰心,我父亲得糖尿病30年了,现在除了眼睛不太好,其它各项指标都不错,在八十年代人们还没有多少糖尿病的知识,一开始我父亲只是控制尿糖控制很好,到后来才知道控制血糖才是关键,他的眼睛眼底出血就是没有控制好血糖造成的,所以楼主最好自己买一个血糖仪,自己经常测测,根据血糖来调整饮食,上网查一查糖尿病食谱,还要保持心情愉快,你会好起来的。
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感谢 calgary AB 此篇文章之用户: |
别把自己当回事 (Apr 7th, 2009) |