想学太极拳，在哪里有的学？

[自然醒2006]

人到中年，总感觉有点神经中枢衰弱，气滞血淤的感觉，心脏不好，膝盖也不太好，能从头学吗？

住在红宝石附近

请问是应该怎么学？应该学气功先还是学太极拳先？是学陈式，吴式还是学扬式比较适合有神经衰弱的女性的？

问题多多，请大家帮忙出出主意，谢谢。

[自然醒2006]

我就是想改善一下睡眠状况，练太极，不知道有没有帮助？

[水哥]

作者: 自然醒2006

人到中年，总感觉有点神经中枢衰弱，气滞血淤的感觉，心脏不好，膝盖也不太好，能从头学吗？

住在红宝石附近

请问是应该怎么学？应该学气功先还是学太极拳先？是学陈式，吴式还是学扬式比较适合有神经衰弱的女性的？

问题多多，请大家帮忙出出主意，谢谢。

可以先学太极盘慢架子，其实太极就是一种气功，对你的那些病的治疗都有很大的帮助，我就是练太极拳治好了要开刀的胃病。

学陈氏，版主sunday是个好老师。　

[smilejohn]

作者: 自然醒2006

我就是想改善一下睡眠状况，练太极，不知道有没有帮助？

鉴于你的情况，不建议学太极拳，学其他的什么都好，如八段锦、瑜加，甚至学佛念经也可以，都能改善睡眠。没别的意思，就是因为太极拳难学，而且不是一般的难学，学的人累，教的人更累。

[小慧]

做一下广告哈：
1，有从小失眠的，练拳2个月左右一天能睡10个小时。
2，有半夜醒了后就睡不着的，练拳2个月左右醒了后能接着睡。
3，原来头发一揪掉一把，现在使劲揪也不掉的（等再问问现在这头发还这么结实不）
4，原来偏头疼2、3个月后基本不疼了的
还有各个关节，比如指关节（鼠标手）、肩周炎、膝盖僵（原来蹲不下）、手脚麻后来有全好了的，也有很大改善的。
。。。。。

天，不说不知道，一说出来怎么跟卖大力丸似的？
都是学生说的哈，他们要是不说我也就不知道了。这还是想起来的，还有没想起来的呢。


反正快的话一个月左右，慢点的话3个月左右，原来的小毛病越多，改善的越明显。

俺的要求也不高，课堂上学完了，回去后每天都要练一练，每次15-30分钟左右，多了不限。

[自然醒2006]

周日要上班11个小时呢，SIGH---

作者: 小慧

做一下广告哈：
1，有从小失眠的，练拳2个月左右一天能睡10个小时。
2，有半夜醒了后就睡不着的，练拳2个月左右醒了后能接着睡。
3，原来头发一揪掉一把，现在使劲揪也不掉的（等再问问现在这头发还这么结实不）
4，原来偏头疼2、3个月后基本不疼了的
还有各个关节，比如指关节（鼠标手）、肩周炎...

[小慧]

作者: 自然醒2006

周日要上班11个小时呢，SIGH---

知道了，睡眠不好大概是因为工作压力大的关系。

你可以看看我关于放松的帖子
http://www.wgwushu.net/bbs/thread-12-1-1.html

看看能不能帮助自己心静，如果能身心俱松，那你的睡眠质量一定会提高。
在试着体悟自己的时候，最好的时间是睡觉前。
在黑暗中静静站着，什么也别想，就是听自己的身体。
听哪里？就按照从头到脚的顺序，找到一个能自己体悟到的点，再往下就能举一反三。

[smilejohn]

睡眠不好的原因是脑细胞过度兴奋所致，以前我也有这个困挠，我是通过睡前看一本平时最不想看的书，看着看着书一丢就睡着了，很管用的。

另外，我知道积木师傅那里，有一种睡觉时的练功方法，不知道他肯不肯教。我知道一点，也试了一段时间，挺管用的，但要教的话，还是积木师傅亲自教要来的正宗些。

[红枫叶]

周一、周三上午10点至11点。可以点以下链接，联系丁老师。

http://www.dynamictaichi.org/

具体位置在3125 BAYVIEW AVE （FINCH南一点点）。

主练陈氏、杨氏。推手。也开设青少年武术。

电话： 647 686 4253

作者: 自然醒2006

人到中年，总感觉有点神经中枢衰弱，气滞血淤的感觉，心脏不好，膝盖也不太好，能从头学吗？

住在红宝石附近

请问是应该怎么学？应该学气功先还是学太极拳先？是学陈式，吴式还是学扬式比较适合有神经衰弱的女性的？

问题多多，请大家帮忙出出主意，谢谢。