请问，有什么办法减掉肚子？谢谢！

arm9200 · Jul 7th, 2012, 18:52

每天晚上陪小的睡觉，肚子日渐增大，就像又怀孕了。请问，有什么办法减掉肚子？谢谢！

beauty_cat · Jul 7th, 2012, 18:56

少吃多运动～～

_虫二 · Jul 7th, 2012, 19:03

仰卧起做？我有时做些抬双腿的运动。
不过不知道有没有效果，估计也不大，就是炼点肌肉，估计还是要少吃。

美猫没出去玩，俺们这里天气真好，俺在lab改论文，感觉校园里都没人，大家都出去玩了。

beauty_cat · Jul 7th, 2012, 19:04

引用:

作者: _虫二

仰卧起做？我有时做些抬双腿的运动。
不过不知道有没有效果，估计也不大，就是炼点肌肉，估计还是要少吃。

美猫没出去玩，俺们这里天气真好，俺在lab改论文，感觉校园里都没人，大家都出去玩了。

本猫我挣工分呢，其他人都大款，我得干活才能吃饱肚子～～

beauty_cat · Jul 7th, 2012, 19:05

最难练的是小肚子，上半部做些运动也很快下去了～～

arm9200 · Jul 7th, 2012, 19:06

引用:

作者: beauty_cat

少吃多运动～～

吃的倒不多，就是吃饭与睡觉的时间间隔短。暂时没办法改变。请问，什么样的运动最适合？谢谢！

beauty_cat · Jul 7th, 2012, 19:08

吃还是最主要的，那就最后一顿少吃咯～～

运动吗，看你喜欢啥啦，各种运动都行，慢跑，游泳，瑜伽，体操，散打，泰拳。etc.~~

sunshine · Jul 10th, 2012, 13:19

引用:

作者: arm9200

吃的倒不多，就是吃饭与睡觉的时间间隔短。暂时没办法改变。请问，什么样的运动最适合？谢谢！

晚上不吃主食，青菜为主，肉少量。

sophie走天下 · Jul 10th, 2012, 13:40

以前在国内的时候，常做双杠甩动的动作，感觉对腹部和臀部锻炼最好，在这里不容易找到双杠。不过看到有的GM里有类似的。当然也可以请教GM教练。坚持锻炼的话，应该问题不会太大。

雨飞草 · Jul 10th, 2012, 21:48

我也想知道

090826 · Jul 10th, 2012, 21:59

引用:

作者: beauty_cat

少吃多运动～～

我觉得少吃=自虐

笑熬漿糊 · Jul 10th, 2012, 22:06

引用:

作者: 090826

我觉得少吃=自虐

是的，有的人怎么着肚子和身子都不胖；有的人一结婚，尤其是生完了小孩就变形了，末办法。

beauty_cat · Jul 10th, 2012, 22:26

引用:

作者: 090826

我觉得少吃=自虐

那就不要减咯，让肚子挺着吧～～

beauty_cat · Jul 10th, 2012, 22:27

引用:

作者: 笑熬漿糊

是的，有的人怎么着肚子和身子都不胖；有的人一结婚，尤其是生完了小孩就变形了，末办法。

你不用怕，你一直就这么武断粗壮的身材～～

090826 · Jul 10th, 2012, 22:39

引用:

作者: beauty_cat

那就不要减咯，让肚子挺着吧～～

Jul 7th, 2012, 18:52	#1
arm9200 Senior Member 注册日期: Aug 2004 帖子: 1,308	请问，有什么办法减掉肚子？谢谢！每天晚上陪小的睡觉，肚子日渐增大，就像又怀孕了。请问，有什么办法减掉肚子？谢谢！
arm9200 Senior Member 注册日期: Aug 2004 帖子: 1,308

Jul 7th, 2012, 18:56	只看该作者 #2
beauty_cat 圣域教皇注册日期: Nov 2004 帖子: 22,639 积分:43 精华:12 声望: 2358219	少吃多运动～～

Jul 7th, 2012, 19:03	只看该作者 #3
_虫二 Senior Member 注册日期: Jun 2009 帖子: 7,265 积分:4 精华:1 声望: 25226633	仰卧起做？我有时做些抬双腿的运动。不过不知道有没有效果，估计也不大，就是炼点肌肉，估计还是要少吃。美猫没出去玩，俺们这里天气真好，俺在lab改论文，感觉校园里都没人，大家都出去玩了。

Jul 7th, 2012, 19:05	只看该作者 #5
beauty_cat 圣域教皇注册日期: Nov 2004 帖子: 22,639 积分:43 精华:12 声望: 2358219	最难练的是小肚子，上半部做些运动也很快下去了～～

Jul 7th, 2012, 19:08	只看该作者 #7
beauty_cat 圣域教皇注册日期: Nov 2004 帖子: 22,639 积分:43 精华:12 声望: 2358219	吃还是最主要的，那就最后一顿少吃咯～～运动吗，看你喜欢啥啦，各种运动都行，慢跑，游泳，瑜伽，体操，散打，泰拳。etc.~~

Jul 10th, 2012, 13:40	只看该作者 #9
sophie走天下 Senior Member 注册日期: Dec 2006 帖子: 4,453 积分:26 精华:8 声望: 445081	以前在国内的时候，常做双杠甩动的动作，感觉对腹部和臀部锻炼最好，在这里不容易找到双杠。不过看到有的GM里有类似的。当然也可以请教GM教练。坚持锻炼的话，应该问题不会太大。

Jul 10th, 2012, 21:48	只看该作者 #10
雨飞草 Senior Member 注册日期: Dec 2008 帖子: 7,700 积分:23 精华:6 声望: 1742994	我也想知道