返回   华枫论坛 > ◆生活板块◆ > 华枫宝宝



发表新主题 回复
推荐  
只看楼主 主题工具
旧 Dec 17th, 2004, 13:40   只看该作者   #41
六里台
Joe的马甲
级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时
 
六里台 的头像
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 24,120
积分:30
精华:11
六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute
发送 MSN 消息给 六里台
默认 Page 43:喂养你的宝宝----选择母乳喂养

喂养你的宝宝----选择母乳喂养

母乳是喂养你的宝宝最好的方式,加拿大妇女采用母乳喂养的数量一直在增长。选择母乳喂养对有些妇女还说很容易因为她们是被母乳喂养大的。她们的朋友和亲属也成功的母乳喂养而且能给她们支持。她们的伴侣非常支持而且理解母乳对宝宝的健康和成长有多重要。

对有些妇女来说,这个决定要艰难一点,因为她们不确定她们能不能母乳喂养。也许朋友和亲属不能给她们一些讯息,或者不鼓励母乳喂养。她们的伴侣也许不确定母乳喂养的益处,并且考虑到两个人亲密关系改变的可能。这时候,到离家很远的地方哺乳也许可以考虑,比如重新回去工作。

从一些哺乳的妇女那里寻找建议,或者打电话给你本地公共健康护士谈论关于母乳喂养或者从社区支持团体获得建议。

母乳喂养有很多益处。母乳喂养的宝宝在第一年比较少机会过敏和感染,特别是呼吸和胃肠道的感染。母乳喂养非常容易而且比用奶瓶喂养需要的时间要少(在开始的几个星期后,当你和你的宝宝都学会了如果操作),母乳喂养花费较少($30一个月,比较起来奶粉$90到$320一个月,这并不包括奶瓶,胸垫,奶嘴,加热器。)母乳容易消化,拥有对你的宝宝来说最完整的营养,还能根据他的需求调节。就算是母亲出外工作也能继续喂养。

母乳是最好的喂养宝宝的方式,而且在宝宝出生后的前6个月,这是最有优势的方式。母乳喂养(需要补充其他营养食物)应该持续到宝宝第二年。

在怀孕中如何为母乳喂养做准备?
乳房有不同的大小和形状。绝大多数的乳房能适应宝宝吃奶。如果你担心你的乳头和乳房的形状,和你的公共健康护士或者助产士讨论这个问题。

参加生产培训课程并且询问有关母乳喂养的问题。

购买能提供舒适的支撑并且不要过紧(比你正常的号码大两号)的胸围。

继续按照16页上“孕期和哺乳食物指南”正确饮食。你会根据你吃的食物来产生母奶,但是如果吃的正确,你能有更多能量来照顾你自己和你的家庭。参考71页“当我哺乳时我应该吃什么?

参加La Leche League 或者其他哺乳妈妈的团体以获得支持。

在你准备生产的医院询问有关母婴同室的项目。

有哪些人不适合哺乳或者不能哺乳?

绝大多数得到支持的妇女能哺乳。在必要的帮助下,有些女人甚至能对收养的孩子哺乳。不管如何,在有些罕见的医学情况和药物治疗下应避免哺乳或者哺乳是不明智的。例如,the Human Immunodeficiency Virus(HIV)艾滋病毒能通过乳汁传染。不推荐有艾滋病的母亲进行母乳喂养。

如果不选择母乳喂养,或者是很少的那部分不能母乳喂养的母亲应该如何?

母乳喂养是喂养的选择。另一个很好的关于喂奶的是配方奶粉。

注意市场上的配方奶粉。确定你知道哪些是最适合新生婴儿和它们的价钱。和你的医生,助产士,登记的营养学家,或公众健康护士讨论关于婴儿奶制品的类型。

预算关于你每个月的配方奶粉的开销。比较粉末,浓缩,和即开即用(最贵的一种)的价钱。你不能确切知道你的宝宝会需要哪种,但是你能用平均每天960ML(32OZ)的标准来估计你需要买多少分量。

盘算你每个月花在奶嘴和塑料或玻璃奶瓶上哪一种较易清洁。有些新奇古怪的形状很难清洁。有一次性垫子的那种瓶子要昂贵一些。

阅读87页内容“奶瓶喂养你的宝宝”。如果你选择不要母乳喂养但是无法负担配方奶粉,不要在开始的9个月到12个月给你的宝宝喂牛奶或者羊奶或者豆奶。 和你的公共健康护士或者注册营养师谈论这个问题。
六里台 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 17th, 2004, 13:42   只看该作者   #42
六里台
Joe的马甲
级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时
 
六里台 的头像
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 24,120
积分:30
精华:11
声望: 2147483647
六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute
发送 MSN 消息给 六里台
默认 Page44:外出工作

孕期补助和父母假

加拿大人力资源发展部(Human Resources Development)有最新的,关于孕妇,新做父母,疾病离职的就业保险和救济信息。
可查询电话簿加拿大政府人力资源发展部门(HRDC)相关蓝页。一些私人计划和公司政策也提供某些救济,询问你的顾主。(更多的信息,请查看47页的“合法的和日常事物”)。

关于你的具体工作
你的工作是否使你产生疲劳,紧张感? 体力劳动是否强度大(包括举重物,推,拽,拉伸,爬高,平衡,长时间没有休息地坐着或是站着? 工作时间长否? 是否暴露在传染物质、危险化学物质或烟雾下? 工作环境温度(见21页)过高?如果是,在怀孕或喂乳期的你应将此危险告诉你的医生或助产士。与你的上司(supervisor)商谈临时调换工作。
如果你长时间站立,你可以调换双脚承担体重,或者把一只脚搭在脚凳上。
六里台 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 17th, 2004, 13:44   只看该作者   #43
六里台
Joe的马甲
级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时
 
六里台 的头像
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 24,120
积分:30
精华:11
声望: 2147483647
六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute
发送 MSN 消息给 六里台
默认 page 45

如果你需要站很长时间,把你的重量从一只脚移到另一只脚并且/或者把一只脚放到脚凳上。如果你需要坐很长时间,经常换换姿势并且把脚凳,盒子或书本垫在脚下。每天休息2次。当你休息的时候,试着找个安静的地方,把脚放在椅子上,或找个沙发躺一躺。

在繁忙时间上下班令孕妇和新妈妈疲劳。有些妇女改变上下班时间以避开繁忙时间。你能做到吗?

你吃什么?

在宝宝出生前后,在繁忙的工作时间里安排好吃的问题。 从早晨开始吃点东西喝些流质。休息时间休息并且吃些零食喝个东西。有些母乳喂养的妈妈利用给宝宝挤奶的时间吃些零食。

想要得到更多的资料和建议,请查询:加拿大健康饮食指导(CANADA‘S FOOD GUIDE TO HEALTHY EATING),可在健康中心取得。也可参阅第16页“孕期和哺乳期的饮食指导”和第17页“我正在哺乳应该吃些什么”

无论你是孕妇还是新妈妈,请照顾好自己。 吃足够的多种食物来保证你一天的热量需要。关于哺乳和工作的问题,请参阅第70页“哺乳与工作”



我将会成为一个什么样的父母?

当你成为父母开始,你将会学到很多关于你自己的东西,这是你之前所没有办法知道的。如果你的伴侣和你一起分担父母的责任,那么毋庸质疑,你们两个将会互相从中学习。 虽然父母的角色是无法预先准备的,但是好好思考一下如何扮演你人生的这个重要角色是有帮助的。

知道你对自己和对别人的期许,会令你在家长事务上做决定更容易些。和你的伴侣讨论你的观点,会让你们知道什么是对方同意的,什么是他/她所不同意的。父母双方在养育孩子方面,并非一定要永远保持一致的意见。当然,在讨论当中你们总会打成某种折衷的意见。年纪小的孩子,除了他们需要的爱,关注和安全感外,他们会很快的发现父母处理事情的不同方法,而作出相应的回应。

下面是一些你可以和伴侣或家人讨论的题目:
-宝宝出生后的家务分担
-关于家长在你们心目中的意义
-你们生孩子的原因
-你们对于孩子的期望
-对於家长课程的看法
-你们将会教给孩子什么样的价值观?
-关于妈妈外出工作,幼儿园和爸爸照顾宝宝的问题
-你们对於挫败和/或生气的出现或消失的表达方法
-你们如何处理对於家庭需要更多时间和精力的问题
-你们能提供什么给孩子的问题

想象一下下面的情形, 你如何处理?
-你们不确定,什么时候宝宝应该和你们分房睡
-宝宝总是哭,吃饱,换上干净尿片还是哭
-你2岁的宝宝每天晚上醒2次
-小朋友想要1起玩,但是最后总是打起来。因为家里有了新宝宝,大宝宝变的特别难相处。
-你的一个孩子喜欢在公共场所发脾气(比如超市)
-你想要去和朋友参加派对,但是你负担不起临时保姆

有很多好书能给你养育孩子的资讯和指导。你也可以和你的社区健康护士询问当地的家长互助小组的情况。
六里台 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 20th, 2004, 12:56   只看该作者   #44
六里台
Joe的马甲
级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时
 
六里台 的头像
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 24,120
积分:30
精华:11
声望: 2147483647
六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute
发送 MSN 消息给 六里台
默认 Page 46: 将第二个宝宝带回家

有些父母会考虑到他们现在的孩子对新宝宝会有什么反应。虽然孩子们的反映跟他们的年龄有关,忌妒心理总会起作用。毕竟,让位于一个新生而对于习惯当“number one”的孩子来说是件困难的事儿。尽管如此,还是有些方法可以帮助你和你的孩子为了这个新来的家庭成员做些调整。

给新宝宝设计好舞台

在你开始谈论新宝宝之前,要贯彻一个思想“通常一个家庭会有不止一个孩子”。在怀孕的早期和中期,让你的孩子加入游戏团体,一个星期去几次,或者和其他有同龄孩子并且这些孩子愿意一起游戏的父母建立友谊。

孩子不喜欢改变,所以你要组织这些事情,这样他们就不会责备是因为有了新宝宝他们的世界就改变了。大的变化,比如搬家,应该在新宝宝出生前或者出生之后几个月并且每个人都有时间搬完的时候来做。日常生活的改变,比如训练上厕所,停止母乳喂养,或者从婴儿床搬到床上,都最好在新宝宝来之前几个月的时候干完。
六里台 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 20th, 2004, 13:01   只看该作者   #45
六里台
Joe的马甲
级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时
 
六里台 的头像
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 24,120
积分:30
精华:11
声望: 2147483647
六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute
发送 MSN 消息给 六里台
默认 Page 47

如果孩子有兴趣,试着介绍些有关怀孕、出生、有兄弟姐妹的书或影碟(要适合他的年龄)。拿出他小时候的照片,告诉他你生他是有多么兴奋。
如果你计划让你的孩子参加兄弟姐妹的出生,确保她有足够的准备。和你的医生和助产士谈谈。如果当你在医院时,她会和亲戚或朋友们在一起,确保你们练习过过夜而且那对她是个很愉快的经历。

回家

依据你孩子的年龄,他可能会回复婴儿期的行为。如果他近来正在训练大小便,他可能开始尿湿裤子。他可能想回到婴儿床里,或吃母乳,或又喝奶瓶。只要放轻松。他不久就会回到长大的行为上来。试着让他理解这并不意味着他不能做这些事情,而是因为他长大了,享受“大男孩待遇”。确保在家里长大的孩子有明显的优待。
通过准备零食给大孩子,可以有一段平静的哺乳时间。一起听一段喜欢的磁带或者在喂婴儿的时候读书给孩子们听,
提前准备好接纳“晚上的客人”。通常孩子们需要在晚上爬到父母的床上去。不幸地是,这会让每个人都睡不着。你可以把她放回自己的床上去,但更容易的是叠床被子或睡袋放在你床边,好让她需要的时候用得着。
给他真正的任务让他去完成以表明这也是他的婴儿。让他自豪地承认自己的努力。让他讲故事或唱歌给哭闹的宝宝听。不断地提醒他,宝宝喜欢他;告诉其他人他帮了你很多忙。
如果在孩子需要父母时而父母正忙于照顾婴儿,那么对他来说,婴儿是很讨厌的。他很容易受伤。他会按自己的看法来理解事情。不要试图用争吵来让她改变。试着不要用“那个宝宝”作为借口(如,我们现在不能读书给你听因为我要问宝宝。“)。 每天留些特定的时间给她。当宝宝睡着的时候,不要跑来跑去忙碌,而是放慢节奏,和你的大孩子一起相处。让她重新处于宇宙的中心,哪怕至少是几分钟。

如果你面临一些持续的困难的行为,向你的社区护士或医生咨询。

改编自小册子“带第二个宝宝回家“和”学龄前孩子的同胞竞争“,作者是Carolyn Usher, 由B.C. 家政委员会出版。

法律和惯例问题

婴儿的出生是个令人惊奇的事件,但也有惯例的一面。你可能已经决定好你最喜欢的男孩名和女孩名,并且你可能已经有足够的人寿保险让你的心态平和,可以抚养下一代。但是在这时有其他惯例问题你可能很想知道。下面是一些父母问到的有关抚养孩子的常见的法律问题。 
我们现在可以负担,我们希望有个孩子。写好遗嘱比其他因素更重要,为什么?
主要原因在于,如果你们中有任一方或两人都去世了,你们将要确保孩子有人照料。 这包括仔细地考虑你们的朋友和亲戚。确定谁是你们孩子最好的监护人。然后,得到他们的同意,你们就可以和律师约定时间,任一方可以写下遗嘱或改变原有遗嘱。

我有权利暂时停止工作吗?
省与省之间的规定是多样的。例如,按照BC省的工作标准法,雇员有权利暂停工作,不领薪水,好有足够的时间照顾新生儿。产妇有权利获得17周的无薪产假。如果医生建议的话,还可以延长6周的休假。这个法则也允许新生儿的父母或养父母有连续35到37周的产假。
如果需要更多的省内法则的信息,可以打电话给工作标准部门,技能部门,劳动力发展部门,以及电话本蓝页上的省内部分。
六里台 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 20th, 2004, 13:07   只看该作者   #46
六里台
Joe的马甲
级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时
 
六里台 的头像
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 24,120
积分:30
精华:11
声望: 2147483647
六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute
发送 MSN 消息给 六里台
默认 Page 48

*如何登记孩子出生?

出生登记为孩子的出生和法定名字创建永久的法律档案。大多数医院都会在新妈妈出院前为她们发放出生登记表(Registration of Live Birth form)。您页可以在出生统计办公室(Vital Statistics office)领取该表。孩子出生后,应尽快,最好在一周内、不要超过三十天,将填好的出生登记表寄往或亲自送交任一家出生统计办公室、政府代理办公室或地区登记员。登记孩子无需交纳任何费用。但是,如果您在三十天内没有为孩子登记,之后再登记就要交纳费用。通常,父母双方都要在登记表上签名。如果父亲没有签名,孩子出生登记表上就不会显示任何父亲方面的个人信息。

*如何为孩子获取出生证明?

出生证明用作官方身份鉴定和个人法定姓名和出生地的证明。这是一个重要的文件,有很多用途,包括为孩子注册入学或申请护照。要申请出生证明,您可以先填写出生登记表背面的订单,或者直接从出生统计代理机构(Vital Statistics Agency)领取一份服务申请表(Application for Service form)。出生证明要等孩子出生通过法律登记之后才会发放。

*可以为孩子取任何名字吗?

您可以为孩子取任何名字,但孩子的名字中必须有名有姓。如果您愿意,您可以为孩子取一个或更多中间名。孩子的姓可以不同于母亲或父亲的姓。孩子的姓可以带连词符或者是组合词,但姓氏中连词符不能连接三个或三个以上的姓,组合姓也不可包含三个或三个以上的姓氏。

*如何申请儿童税务福利(Child Tax Benefit)?

孩子出生登记之后,您就可以申请儿童税务福利。儿童税务福利的申请是和出生登记表分开的一张单独表格,一般可以在医院获取。如果在医院没有得到这张表格,可以致电Revenue Canada,您可以在自家的电话号码簿中蓝页Child Tax Benefit找到他们的电话号码。

*我的孩子可以自动获取医疗服务保险吗?

要获取医疗服务保险,您必须填写医疗服务计划(Medical Services Plan―MSP)、婴儿等级表。这张表格附在医院发放给妈妈的出生包里,应该在孩子出生60天之内填写完毕。如果保险费由自家支付或Health Canada (Status Indian)支付,您必须将填写完毕的表格寄往表格所附的MSP地址。如果您的保险费将由人力资源部(Ministry of Human Resources)支付,您需要将填写完毕的表格交给相关工作人员。如果保险费由您的雇主或工会福利计划支付,您则需要将填好的表格交给团体的行政人员确认。

MSP收到所需的信息后会在六到八周内给您的孩子发放保健卡(CareCard)。
六里台 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 20th, 2004, 14:02   只看该作者   #47
六里台
Joe的马甲
级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时
 
六里台 的头像
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 24,120
积分:30
精华:11
声望: 2147483647
六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute
发送 MSN 消息给 六里台
默认 Page 49: 演习分娩

正如同“每个怀孕都不一样”,每个分娩也都不一样。记住,没有什么“唯一一种正确的”呼吸方式,放松方式,和在分娩是让人舒服的方式。这篇文章展示了一些你可以使用的放松的技巧和呼吸的方式,单独使用,或者结合起来,以便:
*减低你的压力以对付疼痛
*和宫缩结合这样可以帮助你的宝宝出生
*确保对你和你的宝宝供养充足
*保存体力,防止不必要的疲劳
*对付害怕、焦虑、或者发怒的心情
平时对每一种呼吸和放松的技巧都要加以练习,已确定哪种方式更适合你。对每种技巧都要熟悉比较好,因为不到分娩你很难知道哪种最好。如果可以,和在你分娩是陪伴你的那个人一起练习。记住,你才是你分娩协助的指导者。不要犹豫是不是要让你的支持者知道如何帮助你。他/她将会:
*帮助你放松,帮助你做你觉得舒服的姿势
*标注假宫缩的起止时间
*抚摸、按摩、跟你说话、跟你一起呼吸来让你放松,提醒你走动
*给你支持和鼓励(参看54页的“生产同伴指南”)

放松

学习放松可以减低不必要的肌肉紧张。既然分娩可能因为压力荷尔蒙的释放而变得长了,学会放松心情和身体就很重要。你的伴侣的鼓励和支持对学习放松很,但是你自己能放松自己也同样重要。开始的时候,要有安静和愉快的氛围;不过,随着你对技巧的熟练,你甚至可以在吵闹的地方也能放松

一天两三次练习部分或者全部放松程序。可以在锻炼之后,睡觉之前,或者你觉得疲劳或者心情不好的时候练习。在开始之前,可以使用音乐来制造一个平和的氛围。衣服要宽松,脱掉鞋子,左侧躺下,躺在一个结实的平面上,或者在椅子上放个枕头再躺下。可以深呼吸,或者打个哈欠。

集中一点

集中一点可能也可能不是必需的,这要看你喜欢与否,但是把你的注意力从压力或者紧张那点转移开可以帮助你放松。分娩的时候,你可能发现把注意力转移到屋里的某个人或者某个东西上,想想一些特别快乐的回忆,或者想象一下宝宝和子宫周围的肌肉一起工作以打开宫颈就很好。产前联系呼吸和放松的时候,你可以尝试不同的集中点看看那个你更喜欢。你可以试试:
*躺在云彩上,看着天空变换颜色
*象洋娃娃一样柔软
*象羽毛一样轻

按摩

怀孕和分娩最有用的一种放松方式就是按摩――轻柔、有节奏的抚摸或者摩挲身体的一部分,比如面部、颈部、肩膀、后备、大腿、足部、或者手部。你可以自己做,或者找个同伴帮你。

按摩可以和其他的放松技巧一起做,比如抚摸放松(50页)。宫缩的时候,有的人会喜欢伴侣压住她们紧张的肌肉直到放松为止。有的人喜欢用力压,随着她们放松而放松。还有的人喜欢从紧张的中心向外轻柔的抚摸。

有三种基本的按摩方式
*轻抚法是轻轻的,有节奏的在腹部抚摸。可以两只手在腹部画圈,也可以一手在下腹部来回抚摸。“抚摸宝宝的头”。滑石粉、按摩油,或者乳液都可以让手滑行得更容易些。这种按摩特别在怀孕后期能帮助放松,在生产的时候减轻腹部疼痛。

*捏包括挤压和放松一部分身体――面部、颈部、肩膀、后备、大腿、足部、或者手(这是大部分人想到按摩就能想到的)。
六里台 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 20th, 2004, 14:05   只看该作者   #48
六里台
Joe的马甲
级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时
 
六里台 的头像
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 24,120
积分:30
精华:11
声望: 2147483647
六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute
发送 MSN 消息给 六里台
默认 Page 50

*缓解压力包括用手按住后背的下部,来缓解疼痛。你的生产陪同者也在用一定的力量来给你使劲,这时候要用另外一只手来扶住你的髋骨防止你被推得翻过去。 这种按摩对于产程中会出现的背部疼痛缓解非常有效。

触摸放松
在产程中触摸放松是一种有效和愉快的方式。 在触摸的过程中,孕妇可以在另一个人的按摩下放松或者疏解紧张的肌肉。

如果你想学习这种技术,请参照如下。
1。 让你的伴侣或者一个朋友参加,理想状态下,最好是那个即将在产程中帮助你的人。
2。 安排一个空闲不会有任何打扰的时间。 你可以把房间的灯光调暗,如果可能,在放点你喜欢的轻音乐就更好了。
3。躺在放在地上的一张席梦思床上。 如果可能避免仰卧。让你的同伴跪在你的旁边,这样他/她可以比较容易地接触到你的身体。你的同伴可能需要一些靠垫来让他/她自己尽可能的舒服。
4。参照下一页图中的步骤。按照顺序多联系几遍,让你的同伴试试各种不同的手上压力:
静止的按触:知道手掌按住的地方有紧张放松地感觉。
较重的压力:较重的按住紧张的部位,随着你的放松逐渐的放松压力。
按摩:按摩紧张的肌肉,或者顺着一个方向从身体的中间开始抚摸紧张的部位。

完全放松
让你的身体每个部分轮流的收紧放松,收紧时用一般的力道就可,每次三到五秒(收紧太多会引起肌肉抽筋)。当你收紧肌肉的时候吸气,而放松的时候便呼气。在每次放松的时候集中注意力在你的舒适的感觉上。

紧曲你的脚趾。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。放松
拉住你的脚趾到你的鼻尖(收紧小腿)。。。。。。。。。。。。。。。放松
收紧你的大腿。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。放松
收紧你的臀部肌肉。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。放松
收缩胃部肌肉。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。放松
收紧胸部肌肉。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。放松
耸起肩膀。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。放松
弯曲手臂。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。放松
把手捏成拳头。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。放松
皱眉或者收进脸部肌肉。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。放松

最后,吸气然后从你的脚开始收紧肌肉,让紧张贯穿你的全身(脚,腿,腹部,胸部,手臂,脖子,和头部,按照一定的顺序)。每次让肌肉几张保持三到五秒钟。然后呼气并放松。持续的练习直到你达到了一种“沉入水底”或者“浮在水面上”感觉。 如果你能识别和记住这种全身放松地感觉,那么在你宫缩的间隔中你可以轻而易举地达到全身的放松。 记住,吸气的时候身体紧张,呼气的时候身体放松。
六里台 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 21st, 2004, 17:41   只看该作者   #49
六里台
Joe的马甲
级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时
 
六里台 的头像
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 24,120
积分:30
精华:11
声望: 2147483647
六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute
发送 MSN 消息给 六里台
默认 Page 51

触摸放松

头皮
孕妇:抬眼眉
同伴:两手从额中向两边抚摸

面部
孕妇:皱眉
同伴:手指或手掌放在面部两侧鬓角部分,用力按,向外放松力道

颈部
孕妇:拉紧颈部肌肉
同伴:轻柔按摩颈背肌肉

肩膀
孕妇:向上提肩
同伴:触摸、按压、按摩肩膀

上背
孕妇:两肩胛骨靠拢
同伴:从肩胛骨中间向外抚摸

胳膊
孕妇:握拳,手臂收紧,每次一边
同伴:从肩到手抚摸

腹部
孕妇:收紧腹部肌肉
同伴:从下腹中间向外抚摸

下背
孕妇:收紧或者弯曲下背部
同伴:从中间向外触摸、按压、按摩

臀部
孕妇:收紧臀部
同伴:从尾骨向臀部按摩

大腿
孕妇:收紧大腿肌肉,每次一条腿(不要绷脚)
同伴:从脚到臀部按摩,大腿和足部水肿的时候可以促进循环

你可以简单地按顺序每次专注于放松身体的每个部位。一开始,从脚尖向上放松可能比较容易,不过这个顺序也可能倒过来。

放松检查

如果你和同伴练习放松,他/她可以通过检查你身体的柔软度和你的平静度(甚至是睡着了)来知道你的放松状况。当你的胳膊被他/她举起来的时候,应该是懒散的、沉重的――没力气。

会阴按摩

会阴按摩是一种帮助打开阴道和减低阴道撕裂、阴道炎(在阴道和直肠中间的区域切开,以加大阴道打开程度)。按摩可以减低生产时的收缩。会阴按摩中,你可以感受到你骨盆的肌肉并且放松它们。使用果冻或者纯蔬菜油来让棉纸软一些。按摩可以在34周的时候由孕妇或者同伴进行,要看哪种方式更舒服。具体如何进行会阴按摩可以向你的医生或者产前班老师询问。

呼吸

分娩时使用学到的呼吸方式的主要目的是保证对胎儿和子宫的供养充足。练习下面的呼吸方式,当你分娩的时候就用得上了。因为你的身体能适应成长的宝宝和子宫,你的身体就是指导你进行最有效呼吸的指南。当你练习下面的呼吸方式的时候,记住,在分娩的时候你会:
*呼吸时要集中精力放松
*呼吸方式和宫缩程度要配合
*以放松的深呼吸作为每次呼吸的开始和结束
*慢慢的放松的方式会比较束缚
六里台 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 29th, 2004, 14:07   只看该作者   #50
六里台
Joe的马甲
级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时
 
六里台 的头像
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 24,120
积分:30
精华:11
声望: 2147483647
六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute
发送 MSN 消息给 六里台
默认 Page 52

第一阶段呼吸模式一

(宫缩大约时间:30-45秒)
这个阶段你可以继续你的正常活动,不需要专注于放松目的的呼吸。直到宫缩已经明显到值得注意的时候再开始这种呼吸:

1、深呼吸
2、从头到脚放松,放松口部,放松骨盆
3、专注于室内某东西,或者想象一个你喜欢的画面(参看本文中“注意焦点/想象”的建议)
4、慢慢深呼吸-从鼻腔、慢慢到口腔,让你的腹部塌陷。同伴应该能听到你呼出气。做6-10遍直到宫缩结束。
5、宫缩结束时深呼吸
6、正常呼吸。你可以活动一下,换个姿势,直到下次宫缩,然后再从头做。
这种慢而深的呼吸在第一阶段早期的时候是有用的。它也可能是唯一你所需要做的事情。

第一阶段呼吸模式二

(宫缩大约时间:45-60秒)
1、深呼吸
2、从头到脚放松,放松口部
3、专注于室内某东西,或者想象一个你喜欢的画面(参看本文中“注意焦点/想象”的建议)
4、使用第一种模式15-20秒
5、慢慢变成浅呼吸-肩部和口部放松,运用胸腔而不是腹部
6、回到慢而深的呼吸
7、宫缩结束时深呼吸
8、正常呼吸。你可以活动一下,换个姿势,直到下次宫缩,然后再从头做。
这种呼吸模式在第一阶段的中期使用。

过渡阶段呼吸模式

(宫缩大约时间:60-90秒)
1、深呼吸
2、从头到脚放松,放松口部,放松骨盆
3、专注于你同伴的面孔
4、用口吸气,然后缩起嘴唇吹气(比如,吸、吸、吹)
5、宫缩结束时放松呼吸
6、正常呼吸。你可以活动一下,换个姿势,直到下次宫缩

第二阶段呼吸模式-生产

(宫缩大约时间:60-90秒)
1、深呼吸
2、从头到脚放松,放松口部,放松骨盆
3、专注于通过产道的宝宝
4、慢慢呼吸,必要的话,可以浅呼吸
5、深呼吸,前倾,腹部肌肉用力。放松骨盆,推(演练的时候不要推)。屏气5-6秒,慢慢呼气。让你的身体指导你应该用多大力推。
6、正常呼吸,指导你有推的欲望或者大夫让你用力推
7、宫缩结束的时候,慢慢坐或者躺回去,深深的放松的呼吸
8、下次宫缩重复上面步骤
在第二阶段里,如果宝宝生得太快,可能会喘气。这种喘气可以控制推的欲望。这样就给会阴足够的时间张开并且让宝宝的头逐渐地出来。当你被要求喘气的时候:
1、头向后仰
2、用嘴轻轻呼、吸
3、注意放松骨盆和腹部肌肉

强力呼吸

在生产的持续宫缩过程中当你呼吸的时候,你可能突然发现你在过度呼吸。这种现象在任何快速呼吸方式中都有可能发生,这是二氧化碳被大量呼出。身体中的二氧化碳水平控制大脑的呼吸功能。如果你呼出太多二氧化碳,你可能会:
*视觉模糊
*轻微头疼或者晕,可能会导致眩晕或者不省人事,或者
*手足麻木,进而抽筋或者肌肉痉挛

如果过度呼吸发生了:
*浅呼吸(用上胸部、喉部和嘴)
*减慢呼吸(特别是呼气)
*用一个纸袋盖住口鼻呼吸(以增加吸入的二氧化碳),或者
*宫缩后,屏住气几秒钟,然后在呼气
六里台 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 29th, 2004, 14:08   只看该作者   #51
六里台
Joe的马甲
级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时
 
六里台 的头像
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 24,120
积分:30
精华:11
声望: 2147483647
六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute
发送 MSN 消息给 六里台
默认 Page 53:去医院要携带的东西

当你很重要的一天逐渐临近,你需要准备好物品。宝宝当然不会延迟到等到你的行李收拾好才出生。所以你应该提前好好准备。你认为在整个生产过程中需要的大部分都有用,事实上,你认为不会再生产过程中用到的可以单独放在一边,让其他人吃些时候拿到医院去(比如出院要用的衣服和给你和孩子的物品)。因为你和宝宝1天或2天就会回家,所以准备少量物品即可。
下列的清单列明了一些你可能想放到你的准备携带行李中的物品。
医院生产包
宝宝最好的选择:父母手册
润唇膏或者润唇彩
冰袋(背痛用)
按摩油或者滑石粉‘
配偶的零食点心
配偶的泳装(她或者他在你入浴的时候能和你一起)
相机,闪光灯,胶卷
随身听(戴耳机)和放松的音乐的磁带
私人重要物品(相片,图片设计,小摆设,你觉得喜欢看见的)
喉糖或者薄荷
口气清新剂
朋友和家人的电话号码名录
带后跟支撑的拖鞋
个人护理品
化妆品
除臭剂
漱口水
香波
香皂
牙刷
牙线
爽身粉
指甲挫
润肤霜
浴帽
牙膏
私人物品
生产完后需要物品
睡衣或者毛衣(前面开口可以哺乳―)
可洗长裙
2或3件睡袍或一对睡衣(前面开口可以哺乳)
2或3件哺乳用胸围
底裤若干
睡裤或家常裤方便产后运动
袜子若干
大的消毒垫
胸垫
出院穿的衣服应该分开装并且留给其他人迟些带来,因为医院的储藏室大小都比较有限。
你的衣服应该宽松和舒适。为了容易哺乳,你应该穿一个前面开口的上衣。很多妈妈们穿者孕妇装回家(不是所有孕期增加的体重能立即减掉,所以怀孕时穿的衣服也许还很实用。)
其他
面巾纸
洗内衣的肥皂
常用品(笔,邮票,通讯簿)
喜讯卡片
打电话的硬币($0.25)
为宝宝准备
合格的婴儿汽车座椅
外衣和爬服或者长衫
尿布和安全别针或者只尿布(新生婴儿型)
塑料尿裤(或者使用纸尿布)
厚外套,帽子和靴子(如果穿的是睡袍)
披肩或者毯子,看天气情况决定。
六里台 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 29th, 2004, 14:11   只看该作者   #52
六里台
Joe的马甲
级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时
 
六里台 的头像
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 24,120
积分:30
精华:11
声望: 2147483647
六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute
发送 MSN 消息给 六里台
默认 page 54:分娩陪护者指导

同他人经历分娩经验是值得而且很重要的。除了伴侣外,孕妇可能还需要一个人来帮助她分娩。 她可能找个受过培训的陪护者,分娩私人教练(与她同去产前班的陪护者)。无论是谁,孕妇需选择的是她认为可靠和有能力帮助她的人。经过适当培训的分娩陪护者的长期帮助对孕妇的分娩有很大的帮助。同时,陪护者给予孕妇爱护,陪伴,鼓励对孕妇也很重要。如果你是一位分娩陪护者,请按下面的事项行事,这些将帮助你完成人生中最值得去体验的分娩陪护。

分娩前
*阅读本书相关章节。“分娩演习”P49,“拿到医院的物品”P53,“分娩和予分娩的区别”P55,“分娩过程”P58,“分娩是舒适的姿势”P56。这些章节中均有陪护者的相关内容。
*尽可能陪同孕妇去产前检查,分娩。
*尽可能陪同孕妇去产前学习班,你能在那里了解到怀孕和分娩过程中可能发生的事情,了解到如何帮助孕妇进行呼吸放松训练,了解如何帮助孕妇减轻背痛,避免耗尽体力,在宫缩间隔期做准备,了解孕妇采取何种姿态以减轻分娩时的痛苦。
*最好在分娩前去一次医院,了解医院里分娩的操作过程。许多医院安排了分娩咨询者的参观,有影片、幻灯片帮助你了解分娩过程,有时,医院会安排产前培训。了解医院停车位置,电话,食物,盥洗室,休息室,以及其它需要知道的设施。当孕妇的分娩时刻来临时,你有充分准备。
*尽可能多地与孕妇一起做放松、呼吸练习。

分娩中
*与孕妇在一起。孕妇分娩过程中必须有陪护。在医院陌生的环境下,你的陪伴将让她感到舒适。
*注意倾听-孕妇是唯一可以告诉你孕妇需要什么的人。
*与孕妇交谈,告诉孕妇她做得很好,你对她有信心,微笑,看她的眼睛。
*鼓励她与宝宝交流,这也许对分娩有帮助。
*在宫缩时,与她同呼吸。
*在宫缩间隔期,擦干她额头的汗,梳理她的头发,鼓励她放松。陪护者自己不要心烦意乱,这样会让孕妇紧张。用安抚方法(按摩,水,冰块等),如“分娩演习”P49,“分娩”P56中所述。
*帮助孕妇采用如“分娩来临:舒适的姿势”P56中所述的姿势以减轻孕妇的背痛,宫缩痛,以加快分娩。
*当你看见宝宝的头时,告诉孕妇。也许孕妇会要求你用镜子帮助她看见分娩的过程。
*如果你失去控制,请放松,让此事过去。记住,你身边有助产士帮助你。
六里台 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 29th, 2004, 14:14   只看该作者   #53
六里台
Joe的马甲
级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时
 
六里台 的头像
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 24,120
积分:30
精华:11
声望: 2147483647
六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute
发送 MSN 消息给 六里台
默认 Page 55:真分娩和预先分娩(PRELABOUR)-区别是什么

马德琳凌晨3点醒来,感觉到宫缩,而且比她以往感觉到的要强烈。重要时刻终於来到了!於是她推醒丈夫本,让他把车子发动着。

几分钟的功夫,他们就到了医院,马德琳被收诊了。可是奇怪的事情发生了。宫缩变的越来越弱而不是增强。她给她检查的医生,这是否正常。医生安慰她说,这不是异常情况,并且让她回家。她还要过些日子才生产。马德琳穿上外罩,心里觉得很奇怪。她的确感觉到要生了。她有什么问题吗?

马德琳没有任何问题。 她只是犯了一个很常见的错误,把假分娩当成了真分娩。这个错误是任何人,甚至医生护士自己都会犯的错误。基本上,宫缩引起的子宫收缩和放松是分娩的预备。通常来说,这样的情况只持续1会儿就消失了,有时会持续个把小时。当你感到宫缩,你可以站起来走一走,看看宫缩间隔时间是变长了还是变短了。如果间隔变长了,你可能是假分娩。 如果间隔变短了, 你可能真的要分娩了。

假分娩
1。宫缩间隔不规律
2。宫缩间隔时间比较长
3。宫缩强度保持一样
4。宫缩主要集中在腹部
5。你会觉得当你移动身体的时候,宫缩最不舒服。没有见红(淡淡的血样粘液)。宫颈关闭而且没有弹性。

真分娩
1。宫缩间隔有规律(比如15-20分钟一次,没错大概30秒)
2。间隔越来短
3。宫缩强度逐渐增加
4。宫缩的位置可以在腹部,在后背, 有时在大腿
5。宫缩不因为你休息而减弱,而是无论你做什么,它都保持不变。见红。宫颈变薄
变短,而且有弹性或张开(扩张)。
六里台 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 29th, 2004, 14:25   只看该作者   #54
六里台
Joe的马甲
级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时
 
六里台 的头像
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 24,120
积分:30
精华:11
声望: 2147483647
六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute
发送 MSN 消息给 六里台
默认 Page 56: 当那个时刻到来了:舒适的姿势

下面的图示(抱歉六子没法儿画图)显示了很多种让你在生产时能舒服些的姿势,还有在生产是如何推动进程。你可以练习练习把他们记住,因为不到真正生产,你不会知道哪种最适用。

走路(第一阶段)
*重力和骨盆关节的活动促进宝宝的头向下
*减轻背痛,让宫缩不那么疼,而且使宫缩更高效

站立(第一阶段)
*促进宝宝向下移动,让宫缩不那么疼,而且使宫缩更高效,但是如果站立太就会累
*站的时候可以靠靠,这样可以更不累,还能减轻背痛
*有的人在摇摇摆摆的时候会很舒服

直着坐(一、二阶段)
*利用重力让宝宝向下移动,但是如果太久,可能加重背痛和痔疮
*如果你有电子胎儿监视器,这种方法可能比较不会累

半坐(一、二阶段)
*可以让出生过程减慢,也是放松的好办法
*坐在马桶上可以放松会阴收到的压力
*向前趴,靠在同伴的身上可以让背部受力减少
六里台 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 29th, 2004, 14:29   只看该作者   #55
六里台
Joe的马甲
级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时
 
六里台 的头像
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 24,120
积分:30
精华:11
声望: 2147483647
六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute
发送 MSN 消息给 六里台
默认 Page 57

跪位(第一,二产程)
*短时间内采取此种姿势(尤其是尝试在此种姿势下倾斜骨盆), 可以减少对肛痔的压力,缓解背痛症状.(37 页有关于骨盆倾斜的详细介绍)
*前倾于椅子或者床边时,手部和腕部的压力将得到缓解.

侧卧位(第一,二产程)
*是一种非常好的休息姿势,如果和慢步交替进行,将有助于第一产程
*减少对肛痔的压力
*在宫缩过程中协助子宫得到放松,并且有助于减慢过快的第二产程.
*对于服用止疼药者, 是一种相对安全的姿势
*是医生和助产士在分娩过程中推荐的一种姿势.

蹲位
*这种姿势可以利用重力作用和盆骨的张开来帮助婴儿下降.
*可以造成腿部疲劳,谨记在宫缩期间的休息和姿势变换.
*是理想的有助推作用的生产方法. (23页有此法详细介绍)

在一二产程当中, 频繁的变换姿势是非常重要的. 世界著名的产科学者和社会人类学家Sheila Kitzinger指出:”应避免持续停滞在某一种姿势上, 分娩的精华所在就是姿势的不断变换.”S. Kitzinger, The Complete Book of Pregnancy and Childbirth, Knopf, 1989.)
六里台 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Dec 29th, 2004, 14:31   只看该作者   #56
六里台
Joe的马甲
级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时
 
六里台 的头像
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 24,120
积分:30
精华:11
声望: 2147483647
六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute
发送 MSN 消息给 六里台
默认 Page 58:分娩

由于没有两次怀孕是完全一样的,所以没有两次生产过程是完全一样的。例如说,很难预测生产时间维持多久。对于一般的头胎生产来说,大约是10-14个小时,但很难担保,很多妇女会经历更长的分娩过程,而第二胎会短时间一些。而无论长短,一般都可清晰地分为四个阶段。第一个阶段又可分为两个时期。
你也许会觉得奇怪,分娩过程不是以小孩的出生为结束的。分娩过程一直延续到给孩子提供养分的胎盆从你的身体脱落为止。以下内容是讲解分娩过程的,有些步骤将会有助你减少不适和痛苦。你也可参考第54页的内容,看看你的同伴可以怎样帮助你。
最初时期
如果你觉得即将临盆,马上找你的医生或助产士。
这个阶段是指从子宫口张开至4cm,大约是两个手指的宽度。这个时期,子宫口会慢慢张开,收缩,也就是宫缩。
1、我的身体会怎么样?
你的子宫颈会变薄变短,而且会从1毫米张到4厘米。你的收缩会持续30至45秒,象经痛的感觉。这个时候还很难说什么时候会生产。
你会觉得背痛和骨盆受压。
你会注意到有略带红色的粘液渗出。
你也许会有轻微腹泻
你的胎膜可能会穿破(穿羊水)这可能会发生在分娩初期或第二阶段。可能是少量滴流或者是大量涌出。如果你在穿羊水时,还不在医院,马上召你的医生或助产士。
2、我会觉得怎样?
兴奋的,或者是放松的
有理解力的
理智的,可以言语
在胎痛之间,会有不耐烦,和渴望快点生产
3、我应该怎么做?(如果在这个初始时期,没有穿羊水)
可以做一些轻活,例如轻家务,写信,做饭等
计算宫缩次数和时间
吃些清淡的饭(如果医生同意的话)
如果不想吃饭,要记得喝水,这对维持身体平衡很重要。
如果需要可洗温水澡
可以以舒服的姿势休息(可参考第49页)
以正常方式呼吸,除非当阵痛时你不能说话或行走。此时,你可以慢慢呼吸。

反应初期
对于第一胎,此时期大约为时4至12个小时,而第二胎以上,大约是8个小时左右。此时期子宫颈会张开4至10厘米。最后的5至20次的宫缩会使子宫张开到最后的2厘米(3/4寸)。在这个过程,你的医生会在期间探听婴儿的心跳。

我的身体会发生什么变化?
现在,你的宫缩阵痛会每3-5分钟有一次,每次为时45-60秒。它们会变得越来越密,越来越强烈,直到每2-3分钟一次,为期60-90秒一次。这是长期和强烈的宫缩。
渗液会增加,出血。
在后期,你会出现:晕眩,呕吐,健忘,腿抽筋,发抖,腰痛,出汗,发冷,发热,疲劳。
六里台 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Jan 8th, 2005, 23:11   只看该作者   #57
六里台
Joe的马甲
级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时级别:55 | 在线时长:3323小时 | 升级还需:37小时
 
六里台 的头像
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 24,120
积分:30
精华:11
声望: 2147483647
六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute六里台 has a reputation beyond repute
发送 MSN 消息给 六里台
默认 Page 59

*放松越来越困难
*在宫缩中你感到困乏和昏昏欲睡
*你会感到直肠的压迫和强烈的推动。不要推动(除非你知道子宫颈已经完全打开)。

我的感觉会怎样?
・愈加严重的,安静的,全神贯注你自己和分娩
・需要静静的友谊
・对你可以应付宫缩的到来持有怀疑和惊奇
・好象宫缩是困难的工作,你宁可不交谈或被打扰
・并且,根据这个过程的发展,你发生转变:

―愈加的烦躁,敏感和表达需要困难
―受打击的,想要放弃
―混乱的,挫败的并且暂时的气馁
―疲惫的
―不能承受被遗弃
―好象在宫缩之间集中和放松愈加困难
―感到惊讶的,受打击的,或者仅仅因强烈的推动受惊吓
―突然对支持者敌对


我该怎样做?
・向你的支持者表达你的感觉或恐惧,要求他们在那时给予更多的帮助。
・洗个热水澡:试着坐在凳子上或学习对抗你的伴侣或墙。
・准备一个热水瓶或冷的包装(比如冰袋)放在你背部下面减低背痛。
六里台 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Oct 14th, 2009, 22:46   只看该作者   #58
MMDGG
虫子
级别:67 | 在线时长:4804小时 | 升级还需:92小时级别:67 | 在线时长:4804小时 | 升级还需:92小时级别:67 | 在线时长:4804小时 | 升级还需:92小时级别:67 | 在线时长:4804小时 | 升级还需:92小时级别:67 | 在线时长:4804小时 | 升级还需:92小时级别:67 | 在线时长:4804小时 | 升级还需:92小时级别:67 | 在线时长:4804小时 | 升级还需:92小时
 
MMDGG 的头像
 
注册日期: Dec 2006
帖子: 10,628
积分:4
精华:1
声望: 5209576
MMDGG has a reputation beyond reputeMMDGG has a reputation beyond reputeMMDGG has a reputation beyond reputeMMDGG has a reputation beyond reputeMMDGG has a reputation beyond reputeMMDGG has a reputation beyond reputeMMDGG has a reputation beyond reputeMMDGG has a reputation beyond reputeMMDGG has a reputation beyond reputeMMDGG has a reputation beyond reputeMMDGG has a reputation beyond repute
默认


华疯名人名言:
1。在高速上开车的时候,千万千万不能睡觉。
2。虎头虎脑,宽敞明亮,北美幸福舒畅生活的写照。
帅哥 MMDGG 当前离线  
回复时引用此帖
旧 Oct 14th, 2009, 23:07   只看该作者   #59
toyo
Gone with the Wind
级别:58 | 在线时长:3658小时 | 升级还需:59小时级别:58 | 在线时长:3658小时 | 升级还需:59小时级别:58 | 在线时长:3658小时 | 升级还需:59小时级别:58 | 在线时长:3658小时 | 升级还需:59小时级别:58 | 在线时长:3658小时 | 升级还需:59小时级别:58 | 在线时长:3658小时 | 升级还需:59小时
 
toyo 的头像
 
注册日期: Apr 2007
住址: Miss, ON
帖子: 6,063
积分:37
精华:11
声望: 9300263
toyo has a reputation beyond reputetoyo has a reputation beyond reputetoyo has a reputation beyond reputetoyo has a reputation beyond reputetoyo has a reputation beyond reputetoyo has a reputation beyond reputetoyo has a reputation beyond reputetoyo has a reputation beyond reputetoyo has a reputation beyond reputetoyo has a reputation beyond reputetoyo has a reputation beyond repute
默认

引用:
作者: MMDGG 查看帖子
你干嘛呢?把这古董都挖出来了。
toyo 当前离线  
回复时引用此帖
发表新主题 回复

主题工具

发帖规则
不可以发表新主题
不可以发表回复
不可以上传附件
不可以编辑自己的帖子

启用 BB 代码
论坛启用 表情符号
论坛启用 [IMG] 代码
论坛禁用 HTML 代码



所有时间均为格林尼治时间 -4。现在的时间是 08:42

请尊重文章原创者,转帖请注明来源及原作者。
凡是本站用户自行发布的任何信息,皆不代表本站的立场,
华枫网站不确保各类信息的正确性和可靠性,也不承担由此而导致的任何直接或间接损失以及任何法律责任。

Copyright © 1999-2024 Chinasmile