Jul 12th, 2011, 23:37 | #1 |
Senior Member
注册日期: May 2008
帖子: 11,103
积分:21
精华:6
|
速成版~红豆椰汁凉粉~〈3
懒人哈。。。刚做了一桌子菜,才想起忘了弄糖水, 想起在朋友家吃的一个,满受欢迎的,正好有材料就做了~ 东西还没照就都吃完鸟,现抓了个差不多的图~凑合看哈~~ 材料(7-8位):(为保正帖子的连贯性,我在2楼贴材料图哈。。) 1:小仓红豆一罐(日本的卖5块多,有韩国牌子才1块多,日本的豆子大些)自己当然可以做,不过要泡过夜,还要调甜度,不如直接买一罐方便啦 2:椰汁半罐 (怕肥的买less fat的) 3:凉粉半罐 中国超市都有,tt现在有个特价1块多点的 4。椰果一合 一般在菲律宾食品那排,我买的荔枝味的,3块多一合的(这个,可以自己买寒天做,就是0cal的了) 碎冰若干铺在盆底,红豆一半倒上面,凉粉切方块和椰果一起撒进去, 剩下的半合红豆加水倒进去。再铺一点碎冰,撒上椰汁就搞定了~ 随意发挥可以有若干组合,很适合夏天吃,简单方便,5分钟就有的吃了~ 1。加鲜果 2。加雪糕球 3。加豆腐花底 4。加杏仁豆腐底 etc..... |
惠而不费 劳而不怨 欲而不贪 泰而不骄 威而不猛
|
|
|
Jul 13th, 2011, 00:46 | 只看该作者 #4 |
Senior Member
注册日期: May 2008
帖子: 11,103
积分:21
精华:6
声望: 3536099
|
顺便说下寒天 这个在日本减肥流行很久了,偶胃不好,不能吃魔芋,就吃寒天 寒天是红藻破壁技术的萃取物,卡路里很低,含大量天然纤维质(87%),可减少醣分和胆固醇的吸收,容易有饱足感,也有降低血压、胆固醇、预防大肠癌等功用,很受减重族群的喜爱。其成分以食物纤维-钙、铁等成份居多 73.6%纤维素 每100公克就有73.6的纤维含量,其他高纤的天然藻类如:紫菜、发菜及干海带,含量都只有11.7%、20.4%、28.3%,难怪寒天拥有如此雄厚的瘦身力! 15 kcal低热量 每10克只有15 kcal热量,通常料理时,也只会用到1~2克的份量,低热量的特性,让减肥中的美人轻松食用,而且还能瘦多多。 包覆易胖醣类 寒天含有的丰富纤维素,在胃中可以包覆醣类,减少醣类的吸收,同时抑制血糖值上升,属于低GI食物之一,加上纤维素遇水易膨胀的特性,大大提升饱足感。 寒天粉绝对不是洋菜粉!!! 寒天是红藻破壁技术的萃取物,是纤维物质。 寒天的特性: 1. 高达250倍的吸水性高于其他物质; 2.只对油脂和淀粉有包副作用; 3.富含蛋白质,有利身体有益菌的生长. 4.含多醣体,增强人体免疫力. http://yayaii.com/sns/blog_detail/1058 |
|
感谢 温柔乡 此篇文章之用户: |
雨飞草 (Jul 13th, 2011) |
Jul 13th, 2011, 12:15 | 只看该作者 #10 |
Senior Member
注册日期: May 2008
帖子: 11,103
积分:21
精华:6
声望: 3536099
|
|
|
共 2 位会员 感谢 温柔乡 发表的文章: |
雨飞草 (Jul 13th, 2011), jasmine1101 (Jul 13th, 2011) |
Jul 13th, 2011, 19:38 | 只看该作者 #15 |
Senior Member
注册日期: May 2008
帖子: 11,103
积分:21
精华:6
声望: 3536099
|
http://www.jtown.ca/NewStuff/index-j.htm 3160 Steeles Ave E, Markham, ON L3R 4G9 (905) 305-1720 () 地方很小,有个bakrey, fish market, supermarket,和几个小店 蛋糕挺好吃,鱼生也不错 入口 就这么长 地图 |
|