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旧 Dec 29th, 2009, 17:21   只看该作者   #161
beauty_cat
圣域教皇
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风靡全球的跆拳道有什么理论基础?你们的瑜伽有什么理论基础吗?理论基础早有中医西医,研究人体奥秘的东西。真要想推广,可以把推手高的有趣些。至于真东西,为什么要推广呢?再者说,太极拳的推广已经做得很不赖了。还要怎样。



刚练太极拳的时候,也去游泳等其他锻炼。每天晚上沾床就睡着,早上醒来,浑...
你也太狂妄了吧,跆拳道是奥林匹克项目,虽然我没练过,但是打死我也不相信跆拳道没有理论基础~~

至于瑜伽,我的专业,更别说了,虽然起源于印度,但是就跟太极一样,印度佬们不太重视理论基础,所以兴旺在西方,没落在东方。就是因为瑜伽在西方已经有非常非常成熟的理论体系了,有了理论,可以出书,出碟,人们看得懂,跟得上,就喜欢练~~

小同学我不是说你现在不好,练肯定比不练好,就是要注意方式,受伤是很大的代价,不是运动强身的本意~~

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旧 Dec 29th, 2009, 17:31   只看该作者   #162
big bird
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其实像小慧这样,把自己的思想如此无私的端出来,已经是非常少见和难得了。
同意.

此帖于 Dec 29th, 2009 18:16 被 big bird 编辑。
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旧 Dec 29th, 2009, 17:43   只看该作者   #163
fantaichi
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你也太狂妄了吧,跆拳道是奥林匹克项目,虽然我没练过,但是打死我也不相信跆拳道没有理论基础~~

至于瑜伽,我的专业,更别说了,虽然起源于印度,但是就跟太极一样,印度佬们不太重视理论基础,所以兴旺在西方,没落在东方。就是因为瑜伽在西方已经有非常非常成熟的理论体系了,有了理论,可以出书,出碟,人们看...
要说出本书就算理论基础,太极拳的出的多了。而且还有太极阴阳之母之类的可以狂扯。其他运动焉能与之并论乎?
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旧 Dec 29th, 2009, 17:46   只看该作者   #164
beauty_cat
圣域教皇
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要说出本书就算理论基础,太极拳的出的多了。而且还有太极阴阳之母之类的可以狂扯。其他运动焉能与之并论乎?
所以说,太极拳出书的理论都是狂扯,有啥能让人学到的呢?瑜伽,每年各大城市都有 yoga show,世界性的,太极有吗?理论不成系统,最终就会落后。太极是东方的珍宝,这样渐渐没落很可惜的~~
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旧 Dec 29th, 2009, 17:48   只看该作者   #165
fantaichi
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练肯定比不练好,就是要注意方式,受伤是很大的代价,不是运动强身的本意~~
那当然,我又不是说要拿砖头往自己身上砸(当然可能有那么练的)。只是觉得有时候受伤总是难免的(好像某句歌词)。

最初学练太极拳,比较受苦,膝盖疼了以后改走放松路线。收获颇多,甚至奠定了俺自己直到现在都没有太大变化的理论基础。加上后来工作繁忙,于是就一路的放松下去,练得轻松,时间也少。结果确实舒服了,但是后来进展越来越缓,同时体力也下降了好多。所以觉得不能守株待兔,不能因为怕苦而放弃原来的追求。该怎么练,就怎么练,不是为了受伤而练,但也不是怕受伤就改变练法。不能因噎废食。
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旧 Dec 29th, 2009, 17:49   只看该作者   #166
小慧
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说'膝定位'是更合适,也沒有爭論性,说'松膝'是太含糊了!你的祖師爺说'大松大柔',就是沒说松什麼?是肌腱?筋膜?韌帶?肌肉?
古人沒有科學知識,祗是憑感覺,说的模糊不清.今人就是瞎子摸象,各说各的.

黄性贤的'松身五法'第五法-'坐腿松膝',實在沒有多少內容,還不如打一式'搂膝拗步'.可以...
所有关节的放松都很简单。膝盖的松依靠的是脚踝的松,脚踝和膝盖的松决定胯关节的松。
太师爷李雅轩先生说'大松大柔',松得周身毫无拘滞之力,松得两臂如同绳子垂吊着重物一般,感觉沉甸甸重砣砣。
如果能做到这个,大概就能体会到松的到底是什么了。

松的是肌肉,锻炼的是附着在肌肉上或关节上的的肌腱、筋膜、骨膜、韧带。
肌肉放松了,这些处在肌肉与骨之间的组织才能得到锻炼。
肌肉的力量是不是很弱呢?大概不是吧,俺可以单腿做十几个蹲起,另一条腿不能着地,有兴趣的可以试一试,起不来可别硬来,膝关节容易受伤,俺也极少做的,顶多当作检验。


放松肌肉的同时,因为引力的作用各个关节外包裹的肌腱弹性增强。比如,胳膊松开了,那么胳膊的重量就像秤砣一样加在肩关节上,能松到“两臂如同绳子垂吊着重物一般,感觉沉甸甸重砣砣”那就更好了(这个要恭喜的,这是进入自我调控的好的开始)。有一段时间的积累,那么包裹、保护肩关节的韧带的弹性增强,肩关节的骨与骨之间的组织充盈后缝隙可以增大,胳膊的活动范围要大一些。这个时候关节有开展的要求而自身做不到的时候,那真是很难受的,一名学生因此到整骨师那里把周身关节都整理了一下,周身响遍之后舒服得不得了。但在关节内里没有改变,没有开展的要求而硬拉开不但不会有舒适感,反倒是不舒服(另一名同学的经验)。

放松有什么好处?
有同学医生诊断为肌肉长期紧张和其他组织(骨膜还是筋膜记不清了)有粘连,引发无菌性炎症。因为紧张,脊椎前倾变形,坐着时只有一个固定位置不疼。2次课左右,脊椎开始咔咔响,之后坐姿不受影响了。这位同学刚好上了4次课,之后拳班结束。不知现在怎么样,是不是能每天几次,每次几秒钟勘查一下自己的脊椎。希望他能早日康复。
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旧 Dec 29th, 2009, 17:51   只看该作者   #167
beauty_cat
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那当然,我又不是说要拿砖头往自己身上砸(当然可能有那么练的)。只是觉得有时候受伤总是难免的(好像某句歌词)。

最初学练太极拳,比较受苦,膝盖疼了以后改走放松路线。收获颇多,甚至奠定了俺自己直到现在都没有太大变化的理论基础。加上后来工作繁忙,于是就一路的放松下去,练得轻松,时间也少。结果确实舒服...
你有没有听说过“腰背委中求”啊?其实膝盖跟腰背很大联系,膝盖的问题很少能独立出来~~
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旧 Dec 29th, 2009, 17:55   只看该作者   #168
fantaichi
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所以说,太极拳出书的理论都是狂扯,有啥能让人学到的呢?瑜伽,每年各大城市都有 yoga show,世界性的,太极有吗?理论不成系统,最终就会落后。太极是东方的珍宝,这样渐渐没落很可惜的~~
传统武术里太极拳是最发扬光大的了。大师多,大师的著作颇丰,社会各方面都非常重视,还要怎样?

俺倒觉得不必担心太极拳的推广。真正应该保护的是其他拳种。一枝独秀不是春,万紫千红才是。而从技击来说,太极拳本来属于上乘武功,应该是金字塔上比较靠上的。但是金字塔必须有基础才行,只有传统武术百花齐放的情况下,外家拳满天下都是的情况下,才会出现真正的内家拳以及显现出其威力。现在的情况,这边是为了强身健体的老弱病残练太极拳,另一边是把十多个大汉发出去的太极拳大师,这有点衔接不上。另外各拳种有很多非常有趣的招式,不管实用性多强,这都是文化,应当保护起来。太极拳在这方面是大款,习练者多如牛毛,没什么愁的。
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旧 Dec 29th, 2009, 17:58   只看该作者   #169
fantaichi
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你有没有听说过“腰背委中求”啊?其实膝盖跟腰背很大联系,膝盖的问题很少能独立出来~~
当然不能独立出来。只是膝盖问题对我来说已经是过去时了
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旧 Dec 29th, 2009, 18:03   只看该作者   #170
beauty_cat
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传统武术里太极拳是最发扬光大的了。大师多,大师的著作颇丰,社会各方面都非常重视,还要怎样?

俺倒觉得不必担心太极拳的推广。真正应该保护的是其他拳种。一枝独秀不是春,万紫千红才是。而从技击来说,太极拳本来属于上乘武功,应该是金字塔上比较靠上的。但是金字塔必须有基础才行,只有传统武术百花齐放的情况...
嘻嘻,练习太极拳的人到底多不多,不是你说了算的。看看多伦多有几家太极馆,馆里几只小猫就知道了~~
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旧 Dec 29th, 2009, 18:05   只看该作者   #171
fantaichi
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嘻嘻,练习太极拳的人到底多不多,不是你说了算的。看看多伦多有几家太极馆,馆里几只小猫就知道了~~
有好些家啊。总归是有的。可是其它拳种呢?比如醉拳,螳螂拳,以及戳脚一大类的,有么?有几家?
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旧 Dec 29th, 2009, 18:16   只看该作者   #172
fantaichi
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还真有这么多老外学戳脚。

http://www.youtube.com/watch?v=UhokI_lJ9xY

不知道多伦多有没有教这个的。
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旧 Dec 29th, 2009, 18:23   只看该作者   #173
小慧
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其实像小慧这样,把自己的思想如此无私的端出来,已经是非常少见和难得了。

在论坛上谈论太极拳的,感觉是在对暗号一样。把自己练拳出现的现象挑出来少许说出来,如果有相似经历的,这算暗号对上了。互相印证,表示大家都在同一条路上。没走过这条路的人或者听不明白,或者嗤之以鼻。总之,说得太多了,自讨苦吃。凡...
厚厚,谢谢。

俺也知道,在这里不一定有知音,但是就着提问、疑问整理自己的思路,把已有的实践和经验作一下小结是很必要的,不至于几年后把自己的经历忘了,把体悟怎么得来的给忘了,教学教的本末倒置让学生心向往之但又认为神秘---本就不是普通人能做到的,云里雾里找不到边际。而实际上,运动时的劲路方向有时和身体改造的方向刚好相反,倒着教那远儿绕的可不是一两年能绕完的。

为了防止以后的错误,俺愿意多花点时间写点东西。

当然,对在练拳中的疑问俺是非常愿意回答的,有针对性地帮助网友/拳友那感觉好极了,特别是看他们很快有了新的体悟,过了那道坎儿,真得很有成就感。俺知道迷茫的滋味,知道天地灰暗、没有希望、意志消沉是怎么回事。

为人为己、教学相长,何乐不为。

如果有拳友/网友在练拳中有针对性的疑问请到这里提问:
http://www.wgwushu.net/bbs/thread-12-1-1.html

几乎所有拳架和基础的问题都离不开关节或者放松。
小慧 当前离线  
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旧 Dec 29th, 2009, 18:39   只看该作者   #174
小慧
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要说出本书就算理论基础,太极拳的出的多了。而且还有太极阴阳之母之类的可以狂扯。其他运动焉能与之并论乎?
太极就是阴阳/虚实平衡,太极拳是在运动中的虚实平衡,没错啊。任何运动几乎都符合这个平衡原理。

在演拳时能听到自己的上下、左右、前后、斜上斜下的虚实转换。

俺就纳闷,咱的祖先怎么这么聪明,简单的阴阳图能解释几乎万事万物。

这个理论很朴素,但是给神秘化就不好了。
小慧 当前离线  
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旧 Dec 30th, 2009, 09:52   只看该作者   #175
我在故我思
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看来不吵架就没事干了。
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