转篇我比较认同的网文

[witty]

要训练高强度对抗下的“玩意”

太极拳能不能打讨论数十年了，其实事实明摆着，太极拳就是打出来的，肯定能打。但是从民国以来，太极拳又在所有真实与公开、公平的场合，往往是没有战绩，广被诟病的拳。

小卓问我是练什么的，我真正练的只是一个养生桩（我有养生桩体认，可以网上查），我当年是因病练拳，恨病练拳，练得很苦，也很专，大半年只学和练这个养生桩，或曰浑圆桩，毕业前要离开老师了，老师看我桩功扎实，主动讲解了大成拳试力、单操、交流的自我防护、技击桩的梗概。毕业到鞍山，练了半年多，也还主要是这个桩，后来一个人枯燥孤单，想找伙伴，才寻师访友。但没想到的是，见得多了各类练家，包括大部分练太极的，玩劲的，大部分都不成形，只有到了鞍山武协主席单长文和苗雨时师傅场子，才是真练得，也是参加正式散打、推手比赛的训练场地，也不保守，来者不拒，真打实操，他们喜欢我桩功扎实，正好作为陪练应付比赛的需要，我也正好跟他们学习推手与搏击技艺，大家无拘无束，实实在在。小卓还问苗师傅是练的那一派，苗师傅练得本家功夫是通备，兼练太极，但太极功夫很好，远超一些太极的所谓高手。苗师傅对我是亦师亦友，但我是执弟子礼请教，学到很多。

这就有一个奇怪的现象了，按理说练太极的很多了，玩劲的放人也很漂亮，但只要一上场比赛，大部分玩劲很漂亮的都不行了。当年，全国比赛，有练举重或其他项目运动员转行参加太极推手比赛，针对性训练3个月，用一个双插技法，就横扫那么多太极大师培养出的高手，取得冠军。这让太极拳界情何以堪？这可是专门按太极规则的比赛，规则也是太极大师定的，这种情况不值得太极拳反思吗。（双插技法参见我原来帖子：另类推手。此外我的观点推手也是练习手段，不是求胜负手段，也不应该比赛，但那是后话）。

在说个现象：不知道众多练太极拳的知道不知道：什么是太极？知道不知道：能技击太极大师是怎么练出来的？根据现象看，估计大部分是不知道的。

武术的训练过程一般是：基础训练--实战训练--升华训练。过去有成就的太极大师，往往是先练外家拳或其他刚猛拳术，后的转学太极的居多，也都经历过这个过程。杨露禅是如此，先练各类拳术，走入江湖搏杀，后入太极门深化，孙禄堂先生也是如此，先练形意、八卦，经过江湖历练与搏杀，在探究太极拳技艺，归于太极；就是陈长兴及陈氏太极，也有很多炮锤等刚猛的基础训练，很多陈氏太极大家，也要经过保镖及走江湖的过程。后来的太极拳，有成就的往往是一些先练外家或其他拳术的练家子，这也是一个很有趣的现象。

一个人吃包子，吃了两个包子没饱，吃到第三个，饱了，于是就想，早知道早吃这第三个包子就好了。这是我原来讲过的吃三个包子的故事。太极拳现在的大部分练法是拳术升华阶段需要的手段（也不一定是必须的），被当成了根本，就像只吃第三个包子的。使得训练的成果像一个空中楼阁，如梦亦如幻，理论很漂亮，，圈内很好玩，现实很残酷。

其实，太极拳应该追求的是高强度对抗下的玩意，而不是没有对抗下的玩意，应该是先有千斤力，再求四两拨千斤，应该是能够在高强度下，在对手随便用各种手段，各类力量与劲力，冒死一搏的状况下，求自己的用意不用力和胜似闲庭信步，而不是要求对手也用意不用力。离开了高强度对抗的玩意，只能是空中楼阁。况且又有多少太极拳修炼者知道：什么是用意不用力？是否了解意中力，意即力，意力不分？

有颠球、玩足球像杂技的，获得吉尼斯记录的，上场一对抗就玩完，中国足球队，与一些业余的球队比，技艺也漂亮着呢，但一遇到高强度对抗就玩完，走形。离开高强度对抗，玩玩可以，不要当真，如果幻想和当真，就哈哈哈哈了。

其实谈到拳术松紧，松当然是追求的，也应该是高强度下的松，是在紧张的擂台上、生死搏斗中、拼死抵抗下、玩命顶牛中求松，因此要点紧身松，对手感觉如锦里裹铁，自身感觉如毫不用力；还要意紧神松，精神放大。

如果仅仅玩玩玩意，只求没有强度的对抗下的玩意，寻理趣，也不是不可以，但千万别当真，把虚幻当现实。

再了解一下：过去在地坛蜡像馆的角落，有一个太极推手自由交流的场所，各派都有，不问师承，也常不问姓名，比较实际的互相交流推手技艺，是偏于传统技艺的一个点，此外当时在地坛祭坛地方，好像是高小光他们训练场所，偏于比赛式推手训练，不知现在还有否？20年前常去这两个地玩。

王继祥

[witty]

王继祥老帖子：另类推手

参加推手比赛的训练手段：

据我当时了解与交流，参加推手比赛的训练与一般传统武术或太极推手训练不太一样，主要的区别是推手比赛的训练方法对内劲重视不够。这与比赛有关，比赛要立杆见影，因此首先运动员选材就选本力大，素质好、灵活性好的，训练时桩功以接近推手间架的低桩为主，迅速提高下肢力量与稳定性，此外柔韧性、灵活性与爆发力也专项训练。再根据规则专项训练一些窍门。其他大部分时间就是实战训练了，即没有太多规矩的猛推，有时一推就是半天，夏天是光着膀子推。这样能迅速提高体力，适应比赛要求。我的感觉，这样训练优点是迅速把本身已经具有的素质开发出来，利用出来，但要把本身具要的素质再提高很难。不利于内劲培养和自身潜能的开发。武术训练，往往是开始提高很快，到一定程度再提高很难，就是初期是开发本身已经具要的能力，这是有一定极限的，素质好的极限高。但高级武术好像要在已有本身能力基础上进一步培养开发人体潜能，这往往需要借助内力培养。

散打比赛训练也基本上处于利用身体素质阶段。顺便说一句，我了解当时有的参加推手比赛的运动员同时也常参加散打运动，也是散打冠军。

双插与单插

双插是指在太极推手比赛时，双方运动员在完成礼节性打轮后抢手时迅速利用各种手段、时机将双手插入对方腋下，双手岔开勾错，（不能搂抱，搂抱犯规），这样，逼迫对方与自己相顶较劲，用自己固有的强大本力将对手顶出圈外。由于形成将对手身体用双手兜在中间，此时想不顶，想四两拨千斤很难，此时使用一般的推手技巧很难化解，你也感到也难用其技，因他不是与你点接触，而是半搂抱的面接触。这也就是古代拳谚所讲的：推手时应该“要点不要面，要面两不便”。即使是能有较好的发力，由于有双手岔开的勾错，你发他，他钩住你后背，使你难以发他。在刚开始太极推手比赛时，许多由运动员（举重、投掷、摔跤）改行推手，有的只强化2-3个月的灵活及柔韧性训练及双插的专项训练，太极拳半套都不会打，曾凭借此法击败众多有数年太极纯功的运动员。获得比赛名次。记得当时在鞍山大家曾就如何破解此法，也进行专项训练研究，好像能破此招的太极好的技法不多，最好的方法可能就是谁抢手快，先插入对方腋下，占据主动了。后来，鉴于此法形成相顶的情况太多，修改了比赛规则，不允许双插，只能单插了。这是另类推手之一，虽然从武术角度，很不合理，如允许打，就十分容易挨打，但当时却充分利用了太极规则。

事实上，散打与拳击中的搂抱技术就是这一技术的变种，在散打中是常见的，往往是一拳打空后就将你抱住，充分利用规则防护。

[aha21cn]

makes sense

[極陰極陽]

作者: aha21cn

makes sense

世人多被武俠小說洗腦, 不信自已+苦練, 夢想一朝張三丰附體.

[taijigame]

十分同意。
功夫就是时间。时间磨出来的。