太乙金华宗旨

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听说老彭最近正在搞“闭关”……。且等他从容醒来，再要他从实交待：练太极拳跟佛道禅修到底有何神妙关系？

开不另开佛道禅修论坛事小，凡不事佛道禅修之辈还想不想把太极拳玩下去事大。

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其实太极拳论坛上的弟兄们相当open-minded；很多人也确对气功禅修感兴趣。但大家比较看重实在之物，期待所谈所论不仅可在常识水平加以理解把握，而且能够重复与检验。

气功禅修之道作为中华文化宝贵遗产，跟太极拳一样，精华与糟粕并存，门外初学者要辨别良莠真伪，殊为不易。

当今在太极拳界本身，偏好玄妙神秘之论者，并非绝无仅有。值得庆幸在是在华枫极少这类风气。如果谈上师讲道类似华枫风格，相信会在这里找到很多学习追随者。

就本人目前关注要点来说，在气功禅修过程中，息吸是否越深长越好？初练者和入门者一分钟各能减少到多少次可视为合适？

怎样理解打通大小周天的功用？将通未通之际，会有哪些症状？应该注意提防哪些问题？

我们练太极拳的，所敬重和喜欢的老师，通常就是能够深入浅出把各类操作性的疑点难点，解释得清清楚楚，就像指路明灯引导我们在崎岖山路上艰辛攀登。最失望害怕的，就是被引入云里雾里……

我多少也有一点阅历经历，说话比较实在。不当之处有请见谅。

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作者: joshualiu

太客气了，我非常喜欢这个坛子的特色---实修

1、息不是越长越好，任其自然，自然就要存息，呼出80%吧，这个位置前后自然的会有一个停顿，不然就喘了，自己一试即知。
出定后把息调粗，你通过调趋势而自然的调，还是任其自然，顺着趋势而自然的调，就象入定时顺着息趋向细。调粗至跟当时的身体状况与环境状况相适...

感谢指点；这个周末去不了；下周末争取去。

练形意太极拳得来的气感，倒是早就有；但不知跟禅修之气是否一码事？拳者对内气的追求，自然离不开增强技击效果。但这么多年下来了，发觉所得到的所谓“气”，除了在发劲瞬间能增强一点爆发力之外（不练气者如搬运工或举重运动员，用劲时也会深吸深呼一口气求得同样效果），似乎没啥用处。唯一好处，是在国内干外贸时应酬太多每觉太过腹饱气胀时，就会静卧调息，用走练太极拳架时的意念道引，无须点数就能很快入静；然后就是胃腹部咕噜作响，数分钟后就开始连连放屁……，大舒，屡试不爽。

另一好处，是骑自行车跌伤形成局部淤血、或盛夏贪凉税电扇下形成寒气板结疼痛、乃至开刀动手术之余，每每用意念调动所谓“内气”去冲击气血不通之部位时，会有脉冲般感觉，似乎在突突突地有效冲击疏导淤血伤痛处。

这大半年来因交结一班拳友，对拳架与推手倾注较多时间精力，在“气”的积累上，似乎又上了一个台阶。以前听人说起过的“一下没了肩膀手臂和腰部透空……”等神妙感觉，都曾有过；但一进入推手对抗状态，仍然觉得对提高技击效果并无帮助。

拳友中，我曾跟小蔡私下交流过这些感觉，后来又跟老彭探讨过有关“气”的话题。觉得禅坐内修最大的误区与陷阱，可能是练者甚至分不清哪些是体修后所得实在进步，哪些纯属自我心理诱导暗示下的产物。在网上听一些内修大师谈论禅道法理，也难免疑惑所谈种种奇妙景象，或许不过是按特定修炼要求催化出来的幻觉幻象？

觉得在高强度的活步推手过程中，身体可以比较放松并能较长时间保持不喘不吁状态，也是近月来接受李仲安师傅指导后的最新收获。但李师傅从来不跟我们谈论“气”的话题；我也不知道这是因为自己体能增加和遵嘱更注重放松之故、还是跟自己胡乱修练的所谓“内气”增长有关。希望有机会能听谈上师指点迷津。

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作者: joshualiu

感谢大鸟师兄及两位小师弟的支持，也很欣赏witty师兄的坦诚。给大家一个本人建的“谈上师作品与研究”的网站与大家分享，我是用了一年多时间在网上收集，再整理成word 版本，这是第一次在网上公布连接。太极论坛地气清宁，人也实修，以此与大家结个善缘，他山之石，可以攻玉，愿谈上师作品能给大家见地上的借鉴。...

谢搂主点拨；希望能具体解释一下“明点”这个词义。