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[云中月]

音乐人生——如何享受音乐的力量


在音乐中深呼吸
你会发现
一个全新的自我
一个全新的世界

疲乏困倦
在这种心理状态下，人们容易缺乏斗志，打不起精神，需要安静祥和并且暗含欢乐激情的音
乐帮助进行良好的休息，并重新获得向上的快乐和进取的希望。
维瓦尔第《四季》 强力推荐第一首《春》
德彪西《大海，交响素描三幅》
亨德尔《水上音乐》

紧张不安
在这种心理状态下，人们容易产生焦虑不安的紧张情绪，需要的音乐应该同样跳动不安，但
却能将之疏导至正常稳定的心理状态，达到真真正正的心情缓解。
巴赫《g小调幻想曲与赋格》
圣桑《骷髅之舞》
斯特拉文斯基《火鸟组曲》 强力推荐第一乐章

抑郁寡欢
抑郁寡欢的人总是闷闷不乐，忧郁易伤，世界在他们的眼睛里是灰色的，适合欣赏在阴暗的
背景之下带有一丝跳动的亮丽色彩的音乐，以便逐步化解忧郁情绪，让眼前的世界重新焕发
出绚烂的光芒。
莫扎特《第40号交响曲》
西贝柳斯《忧郁圆舞曲》
格什温《蓝色狂想曲》 强力推荐第二部分

急躁渴望
持有这种心理状态的人心情急躁，渴望某种事物的欲望强烈，带有某种程度上的偏执，需要
的音乐应该是激情亢奋而又舒服畅快的曲式，以疏通和化解这种情绪。
亨德尔《皇家焰火》
罗西尼《威廉·退尔》 推荐序曲中的《风暴》
鲍罗丁《鞑靼人的舞蹈》

消极厌世
这种心理状态下的人们对未来丧失生活的希望，悲观绝望，缺乏在逆境中奋起的勇气，相应
的音乐处方正应表现不畏困境、勇于抗争的激情与斗志，在人生的尽头找到生命的出口，重
新踏上前进的道路。首选贝多芬的《命运》。
贝多芬《第五交响曲（命运）》
亨德尔《弥赛亚》
柴可夫斯基《第六交响曲》 强力推荐第一乐章

缺乏自信
缺乏自信的人对自己没有信心，没有勇气去把握机遇，害怕未来，非常需要音乐来帮助其增
强自信，找回自我。
贝多芬《第五钢琴协奏曲》
瓦格纳《汤豪舍》
奥涅格《太平洋231》

无法入睡
失眠的原因可能是多种多样的，有可能是生理上的，更有可能是心理上的，但不管是哪方面
的原因，具有催眠效果的音乐都能把失眠的人们带入安详的梦乡。
莫扎特《摇篮曲》
门德尔松《仲夏夜之梦》
德彪西《梦》