美容 【转帖】秋冬要滋润 4种常见果蔬让你变美

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来源：搜狐女人

　　想在这个充满爱意和节日的冬季，与爱你的人和你爱的人一起，度过一个甜蜜又充满活力的“爱的滋润季”吗？补充适量的水分，摄取足量的维生素是以内养外的有效方法。以下提供的冬季滋润饮料七日食谱，让你滋润肌肤每一天都得到呵护，秀出你内在和自信的活力。




　　第一天：番茄苹果汁(番茄,苹果,柠檬汁,乳酸饮料)

　　原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料

　　制法：1、苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。

　　2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。

　　功效：苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类。富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。


　　第二天：综合热水果茶(热红茶,苹果,金橘,奇异果,方糖)

　　原料：热红茶1杯，苹果，金橘，奇异果，柠檬片(各适量)，方糖1块。

　　制法：1、将各种水果加工成块状。

　　2、将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味。

　　3、饮用前加入方糖搅拌均匀即可。

　　功效：纤维质含量高，可以帮助消化，刺激肠胃道蠕动。金橘，奇异果，柠檬片中所含的丰富维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收，进而有效解决疲惫的体质。


　　第三天：芦荟蜂蜜汁(芦荟,蜂蜜,柠檬汁，水)

　　原料：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁

　　制法：将芦荟洗净去皮，切成段。芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。

　　功效：芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。


　　第四天：荔枝苹果鲜汁(荔枝,苹果,蜂蜜)

　　原料：荔枝100克，苹果250克，蜂蜜。

　　制法：苹果洗净，削皮去核，切块。荔枝去壳，去核取肉，荔枝和苹果一起放入果汁机，中搅拌成果汁，再加入蜂蜜，拌匀即可。

　　功效：荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。拥有丰富维生素的荔枝和苹果，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。


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