Jun 3rd, 2009, 11:29 | #1 |
Retired Plumber
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掌握呼吸,含一口气比重自然小,换气尽量快些。 建议报个成人班,有点压力进步快。 腰在以后夹漂练上肢动作和蝶泳时,就很有用了。 |
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beauty_cat (Jun 3rd, 2009) |
Jun 3rd, 2009, 14:03 | #2 | |
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引用:
国内开练的一般蛙泳,这里是从爬泳开始。 蛙泳对一些人很难,正像你说的,腿部姿势只踹不夹。不过我的强项就这个,基本没对手,但爬、仰反过来腿上不行(腿上是两个路子),蝶没脚蹼更没戏。 觉的报班还行,见不少秤砣几个班以后进步很大,尽管我们从没进过,但有人push\coach总好些。还有,练姿势要趁年轻,像我这种本身就僵的再老点的,进步很难。 |
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新手菜鸟 (Jun 3rd, 2009) |
Jun 3rd, 2009, 16:10 | #3 |
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beauty_cat (Jun 3rd, 2009) |
Jun 3rd, 2009, 16:41 | #4 |
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