又验血了，跟一年前比

[老广]

跟一年前比胆固醇指标靓仔了。
项目，1年前，现在，目标
CHOLESTEROL, 5.59, 4.83, <5.2
TRIGLYCERIDES, 1.37, 1.03, <1.71
HDL CHOLEST., 1.78, 1.71, >1.29
LDL CHOLEST., 3.19, 2.65, ---
CHOL/HDL RATIO, 3.14, 2.82, ---

[hugoo]

作者: 老广

跟一年前 ("http://www.chinasmile.net/forums/showthread.php?t=481997&highlight=")比胆固醇指标靓仔了。
项目，1年前，现在，目标
CHOLESTEROL, 5.59, 4.83, <5.2
TRIGLY...

恭喜啦！
有什么秘诀？

[老广]

作者: hugoo

恭喜啦！
有什么秘诀？

主要是吃东西注意点。

[hugoo]

作者: 老广

主要是吃东西注意点。

我刚开始吃葡萄籽，就是希望可以多吃几年鱼肉。

[老广]

作者: hugoo

我刚开始吃葡萄籽，就是希望可以多吃几年鱼肉。

IMO，油影响不太大的，吃得不多。鱼也不能都吃，有些胆固醇很高的鱼，如鳗鱼不能吃。

[S-LED]

恭喜恭喜.有超重吗?听说减体重也有帮助.

[hugoo]

作者: 老广

IMO，油影响不太大的，吃得不多。鱼也不能都吃，有些胆固醇很高的鱼，如鳗鱼不能吃。

最喜欢吃鳗鱼饭了，鳗鱼罐头也很好吃的，以后不能吃就要难受了。

[littlesmallcat]

作者: 老广

IMO，油影响不太大的，吃得不多。鱼也不能都吃，有些胆固醇很高的鱼，如鳗鱼不能吃。

不错，包括三文鱼等海水鱼，容易胆固醇高
到一定年纪，新陈代谢减慢，蔬菜水果，适当的肉类对身体有好处

[littlesmallcat]

作者: hugoo

最喜欢吃鳗鱼饭了，鳗鱼罐头也很好吃的，以后不能吃就要难受了。

适度的，没有关系
40岁下，没关系
再加上在国外的男士的生活饮食比国内的男士健康规律多了，至少酒喝得少多了
所以别担心，尽管适度吃

[老广]

作者: S-LED

恭喜恭喜.有超重吗?听说减体重也有帮助.

其实体重变化不大，还略重了一点。医生称的是151磅。平时习惯看KG的。但是还能做10次的引体向上，不太超重吧。

[readytogo]

作者: littlesmallcat

不错，包括三文鱼等海水鱼，容易胆固醇高
到一定年纪，新陈代谢减慢，蔬菜水果，适当的肉类对身体有好处

三文鱼, 高胆固醇?

[老广]

作者: readytogo

三文鱼, 高胆固醇?

应该不是，我主要就是吃它，呵呵。
一般说来，有鳞鱼不高。无鳞鱼才高。