Oct 1st, 2012, 07:02 | #1 |
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我的拳术练习观3-推手的几种训练方法
我的推手主要是在北京校园那5、6年学习的。那时我校和隔壁的学校传统武术的氛围较浓,名家荟萃,爱好者众多,且都本着求真务实的精神,正如现在的witty老哥,一起交流和探讨拳术问题是家常便饭,看到witty老哥现在的劲头就让我想起以前练武的日子,有种亲切感。我了解到推手方法大约有以下几种: 1.健身推法 双方采用单推手或采用四正双推手,棚捋挤按,圈子尽量划得大,不用蛮力,活动周身气血,起到类似按摩的作用,辅佐以套路,健身效果很好。比较适合女同志、老年人、夫妻间或身体不好的人群等,健康的人也可常练习,练习过程中体察劲别、劲路的变化。我在孙杨两派见到此类推手较多,陈氏也有。 2.听劲 杨、吴两派较多,我在北京某隐秘的道家太极门派也见到。双方不用丝毫蛮力,以听劲找点柔化为主,利用身体的运动划掉对方的来力,找到点后用小力使对方失去平衡。也有找到点后发放的,老师会要求学生跳出圈外,甚至要蹦很多下,在外人看来有点夸张。因为真正的高手发放的内劲的确惊人,不如此不足以化解。但很多情形发人者并没有那么大功力,被发者连蹦带跳只是一种下意识的反应。有时候,发人者一抬手,似乎还没接触,被发者也会跳出去,给人感觉像凌空劲,其实也是被发者感觉危险后下意识的反应。也有眼睛一瞪人就出去的,我以为表演的成分多些。前一阵讨论某大师是否真有凌空劲,按我的理解那只是人家门里的一种推手训练方法。外人去找他们推手,他们一定是推辞的,这只是一种推手方法而已,凌空劲并不存在,或者存在也不是这种形式的。 3.提高功力 双方互相顶牛的练法,练习生力转化为整力和下盘功夫。 4.练习技法 双推手或散推时练习身法、步法、发放、摔法、拿法等技术,陈氏门里练的较多。 5.竞技推手 推手本是一种训练方法,无所谓输赢的。竞技推手是为了比赛的需要造出来的,其实是摔跤的简化版,去掉了摔跤中的搂脖子、使绊子、背摔、抓衣服等动作,其余差别不大。实力悬殊的时候也会有空、靠、采、冽等精彩的动作出现,但两个实力差不多的人一般用不上,就是插着腰互摔或推搡。 |
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wildmild (Oct 1st, 2012) |
Oct 11th, 2012, 19:35 | 只看该作者 #2 | |
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Oct 12th, 2012, 09:01 | 只看该作者 #3 |
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此帖于 Oct 12th, 2012 12:21 被 刀马2012 编辑。 |
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alittlebit (Oct 12th, 2012), smilejohn (Oct 12th, 2012) |