腰肌劳损,按摩针灸和整脊疗法, 哪个有效?

Didina · Feb 1st, 2006, 22:22

不知道是否到了腰椎键盘突出, 现在时有胯股里面疼. 游泳,练背肌, 刚开始, 不知道有效否? 因为疼痛, 不能好好运动.
按摩针灸了几次, 当时效果显著.两周没去, 又开始疼了.
有点灰心了. 是否该试别的方法?
有没有经验的朋友介绍一下?
整脊疗法? 先把脊柱调好了? 再辅助按摩针灸? 听说这个有点危险, 跟医生好坏关系很大. 有无好的可介绍?
唉, 一堆问题念头, 都不知从何开始了. 大家提点建议吧... 期待中.

blacktiger001 · Feb 2nd, 2006, 21:16

引用:

作者: Didina

不知道是否到了腰椎键盘突出, 现在时有胯股里面疼. 游泳,练背肌, 刚开始, 不知道有效否? 因为疼痛, 不能好好运动.
按摩针灸了几次, 当时效果显著.两周没去, 又开始疼了.
有点灰心了. 是否该试别的方法?
有没有经验的朋友介绍一下?
整脊疗法? 先把脊柱调好了? 再辅助按摩针灸? 听说这个有点危险, 跟医生好坏关系很大. 有无好的可介绍?
唉, 一堆问题念头, 都不知从何开始了. 大家提点建议吧... 期待中.

我这俩星期也闹腰痛，俩星期没上班了，先针灸后按摩，效果有点儿，但不显著，这病就得静养，不能长时间站立，也不能坐时间长。躺，坐，站，并用。没事多转转腰，很有帮助，希望你我早日康复，没事多交流交流，GOODLUCK。

采风. · Feb 3rd, 2006, 00:23

交流交流,

Didina · Feb 3rd, 2006, 11:49

这可不太现实。所以想积极治疗措施。

blacktiger001 · Feb 3rd, 2006, 13:45

引用:

作者: Didina

这可不太现实。所以想积极治疗措施。

我们公司给员工买了SHORT-TERM DISABILITY 的保险，也就是如果你有医生的假条，休息多长时间，保险公司付你百分之五十的薪水，再说病长在自己身上，还是自己心疼一下自己吧，这腰伤一次治不好，以后老爱反复。。。。我先躺会儿去了。

fenyullow · Feb 3rd, 2006, 15:37

一位中医针灸的朋友推荐，经过我自己实践非常简单有效的一个办法：睡硬板床。我没有硬板床，直接放块木板在床单下。此方法尤其适用于习惯侧卧睡的人，想想道理也简单，一晚上腰扭在那里，白天多好的治疗效果，经过晚上这么一扭也会回去的。

Millwright · Feb 7th, 2006, 01:37

引用:

作者: Didina

不知道是否到了腰椎键盘突出, 现在时有胯股里面疼. 游泳,练背肌, 刚开始, 不知道有效否? 因为疼痛, 不能好好运动.
按摩针灸了几次, 当时效果显著.两周没去, 又开始疼了.
有点灰心了. 是否该试别的方法?
有没有经验的朋友介绍一下?
整脊疗法? 先把脊柱调好了? 再辅助按摩针灸? 听说这个有点危险, 跟医生好坏关系很大. 有无好的可介绍?
唉, 一堆问题念头, 都不知从何开始了. 大家提点建议吧... 期待中.

我也有同样的毛病，可以申请做核磁确认以下。

大大阿哥 · Feb 7th, 2006, 09:31

[QUOTE=Didina]不知道是否到了腰椎键盘突出, 现在时有胯股里面疼. 游泳,练背肌, 刚开始, 不知道有效否? 因为疼痛, 不能好好运动.
按摩针灸了几次, 当时效果显著.两周没去, 又开始疼了.

从楼主的描述中可知：
1、应该是“腰椎间盘突出症”；
2、医生好坏关系确实很大，一般情况下,好的医生治,可在月内痊愈；
3、因我是新移民,还未取得执照,故无法为您治。如您有问题的话，我可以告诉您如何治，您可找有执照的中医师治（前提是他还愿听别人的意见）

祝您早日康复！

Didina · Feb 7th, 2006, 21:17

谢谢啦. 能说具体一下中医师治疗吗? 是针灸加按摸之类的吗? 还是类似于整脊疗法?
我也找了个国内来的医生, 针灸加按摸了几次, 感觉还可以.前一周又开始疼了, 现在又好转了. 真是搞不懂! 所以请教坛子里的DX, 什么有效, 好坚持治疗.

引用:

作者: 大大阿哥

2、医生好坏关系确实很大，一般情况下,好的医生治,可在月内痊愈；
3、因我是新移民,还未取得执照,故无法为您治。如您有问题的话，我可以告诉您如何治，您可找有执照的中医师治（前提是他还愿听别人的意见）

Didina · Feb 7th, 2006, 21:20

Family doctor不给做, 让我游泳打拳. 贺词确诊了, 又有什么治疗方案吗?
是不是还是运动加一些按摸等?

引用:

作者: Millwright

我也有同样的毛病，可以申请做核磁确认以下。

Didina · Feb 7th, 2006, 21:23

我也如此做过, 床单下放木板. 可惜, 我觉得现在厉害了, 睡硬板已经不如以前见效了. 你也要注意呀. 不锻炼, 以后犯毛病会越来越频繁, 越来越严重. 敲个警钟.

引用:

作者: fenyullow

一位中医针灸的朋友推荐，经过我自己实践非常简单有效的一个办法：睡硬板床。我没有硬板床，直接放块木板在床单下。此方法尤其适用于习惯侧卧睡的人，想想道理也简单，一晚上腰扭在那里，白天多好的治疗效果，经过晚上这么一扭也会回去的。

Didina · Feb 7th, 2006, 21:26

躺好了吗? 我还是得坚持上班, 偷闲到处活动活动... 没你那么好条件.

引用:

作者: blacktiger001

我们公司给员工买了SHORT-TERM DISABILITY 的保险，也就是如果你有医生的假条，休息多长时间，保险公司付你百分之五十的薪水，再说病长在自己身上，还是自己心疼一下自己吧，这腰伤一次治不好，以后老爱反复。。。。我先躺会儿去了。

crystal_clear · Feb 14th, 2006, 16:15

引用:

作者: Didina

不知道是否到了腰椎键盘突出, 现在时有胯股里面疼. 游泳,练背肌, 刚开始, 不知道有效否? 因为疼痛, 不能好好运动.
按摩针灸了几次, 当时效果显著.两周没去, 又开始疼了.
有点灰心了. 是否该试别的方法?
有没有经验的朋友介绍一下?
整脊疗法? 先把脊柱调好了? 再辅助按摩针灸? 听说这个有点危险, 跟医生好坏关系很大. 有无好的可介绍?
唉, 一堆问题念头, 都不知从何开始了. 大家提点建议吧... 期待中.

应该说每种治疗方法都有效果的, 关键是要对症治疗(检查清楚才能对症,否则耽误病情.), 还要坚持治疗. 任何方法只是蜻蜓点水(治疗一两次)都达不到预期的效果.

值得注意的是和职业有关系的疾病(职业病),如果不换工种或着换单位的话, 疾病不但治不好, 还有可能加重.

booboo2006 · Feb 23rd, 2006, 15:11

我有此病４个月了，　开始是两个月锻炼加理疗，未完全恢复，目前因无保险，仅依赖锻炼，尚可维持．但已有慢性倾向．奉劝得此病的朋友，发病初应及时锻炼及多做按摩理疗．每天锻炼３－４次每次２０－４０分钟．每两到叁天去按摩理疗．有可能在一到两个月恢复．千万别心疼钱，如慢性后很难恢复，一直影响个人工作生活．
我还有一些锻炼用的图例，理疗师给的，可以发email给有需要的朋友．
另希望朋友们多提供一些恢复方案作参考．
我的email: beckyzb@hotmail.com

Didina · Feb 24th, 2006, 11:41

是一个疗程？还是每次都一样？一次多长时间？
我现在按摩针灸加游泳，有好转，但不是很明显。要坚持。
pm你我的EMAIL了。
谢谢。我们可以多交流。

rosery · Feb 24th, 2006, 13:24

1，坐骨神经痛兼腰冷者，风湿关节炎，腰冷重者。甘草9克，干姜9克，茯苓18克，白术18克。五碗水，煮取三碗，分三次服。每贴药不超3元。
2，慢性腰肌劳损之肾虚腰痛者，女人慢性盆畅炎之腰痛者。当归9克，熟地9克，山药8克，杜仲8克，牛漆6克，山茱萸5克，甘草3克。水煎服，饭后服，2次。
3，女人白带清希之下浊不止者，男人前列腺炎夜尿多者。沙苑蒺藜，芡实，莲须各20克，缎牡蛎，炙龙骨各10克。
针，药同时。

sip · Feb 25th, 2006, 23:07

这个问题我问过家庭医生，他说有几种方法：
１，补钙２．睡硬板床３．平躺着然后左右脚轮流往上举，和上身成９０度角。４游泳（总之多锻炼）５．用那种类似有针灸功能的按摩器电刺激腰部和腿部痛点
以前国内的医生说用腰带，不过这边的医生不太主张，说这样肌肉容易变懒惰了。
如果实在严重就要做手术　了。

Feb 26th, 2006, 00:05

我也有同样问题。以前做按摩，感觉还是有点效果。同意楼上说的，这按摩得常做。2周一次最好。针灸没做过。锻炼肯定错不了。没这问题也该锻炼。不过我比较懒。

再问问，有谁知道mississauga有什么中医按摩的吗？能接受医疗保险的RMT。

Didina · Feb 26th, 2006, 22:53

同意这个说法. 严重时借助腰带, 最终还要靠加强自身的肌肉力量. 我的医生说那种放在椅子上的那种保健电子, 不能依赖它!

引用:

作者: sip

以前国内的医生说用腰带，不过这边的医生不太主张，说这样肌肉容易变懒惰了。

Didina · Feb 26th, 2006, 22:56

我的医生在mississauga. 但是是针灸 license. 她是massage, acupuncture, plus chiropractor. 如果想知道, 我可以pm你.

引用:

作者: 3208

有谁知道mississauga有什么中医按摩的吗？能接受医疗保险的RMT。

Feb 1st, 2006, 22:22	#1
Didina Senior Member 注册日期: Nov 2004 帖子: 213	腰肌劳损,按摩针灸和整脊疗法, 哪个有效? 不知道是否到了腰椎键盘突出, 现在时有胯股里面疼. 游泳,练背肌, 刚开始, 不知道有效否? 因为疼痛, 不能好好运动. 按摩针灸了几次, 当时效果显著.两周没去, 又开始疼了. 有点灰心了. 是否该试别的方法? 有没有经验的朋友介绍一下? 整脊疗法? 先把脊柱调好了? 再辅助按摩针灸? 听说这个有点危险, 跟医生好坏关系很大. 有无好的可介绍? 唉, 一堆问题念头, 都不知从何开始了. 大家提点建议吧... 期待中.
Didina Senior Member 注册日期: Nov 2004 帖子: 213

Feb 3rd, 2006, 00:23	只看该作者 #3
采风. 多伦多美眉收集站注册日期: Jul 2004 帖子: 5,218 精华:1 声望: 518069	交流交流,
采风. 多伦多美眉收集站注册日期: Jul 2004 帖子: 5,218 精华:1 声望: 518069	采风美容室最新服务大优惠

Feb 3rd, 2006, 11:49	只看该作者 #4
Didina Senior Member 注册日期: Nov 2004 帖子: 213 声望: 216429	静养? 那还不得辞工修养在家了？这可不太现实。所以想积极治疗措施。
Didina Senior Member 注册日期: Nov 2004 帖子: 213 声望: 216429

Feb 23rd, 2006, 15:11	只看该作者 #14
booboo2006 Junior Member 注册日期: Dec 2005 帖子: 3 声望: 10	我有此病４个月了，　开始是两个月锻炼加理疗，未完全恢复，目前因无保险，仅依赖锻炼，尚可维持．但已有慢性倾向．奉劝得此病的朋友，发病初应及时锻炼及多做按摩理疗．每天锻炼３－４次每次２０－４０分钟．每两到叁天去按摩理疗．有可能在一到两个月恢复．千万别心疼钱，如慢性后很难恢复，一直影响个人工作生活．我还有一些锻炼用的图例，理疗师给的，可以发email给有需要的朋友．另希望朋友们多提供一些恢复方案作参考．我的email: beckyzb@hotmail.com
booboo2006 Junior Member 注册日期: Dec 2005 帖子: 3 声望: 10

Feb 24th, 2006, 11:41	只看该作者 #15
Didina Senior Member 注册日期: Nov 2004 帖子: 213 声望: 216429	请问，是什么理疗？如何收费？是一个疗程？还是每次都一样？一次多长时间？我现在按摩针灸加游泳，有好转，但不是很明显。要坚持。 pm你我的EMAIL了。谢谢。我们可以多交流。
Didina Senior Member 注册日期: Nov 2004 帖子: 213 声望: 216429

Feb 3rd, 2006, 15:37	只看该作者 #6
fenyullow Karma Samten 注册日期: Jul 2004 帖子: 942 声望: 2490858	一位中医针灸的朋友推荐，经过我自己实践非常简单有效的一个办法：睡硬板床。我没有硬板床，直接放块木板在床单下。此方法尤其适用于习惯侧卧睡的人，想想道理也简单，一晚上腰扭在那里，白天多好的治疗效果，经过晚上这么一扭也会回去的。

Feb 7th, 2006, 09:31	只看该作者 #8
大大阿哥 Senior Member 注册日期: Oct 2005 帖子: 107 精华:1 声望: 300290	[QUOTE=Didina]不知道是否到了腰椎键盘突出, 现在时有胯股里面疼. 游泳,练背肌, 刚开始, 不知道有效否? 因为疼痛, 不能好好运动. 按摩针灸了几次, 当时效果显著.两周没去, 又开始疼了. 从楼主的描述中可知： 1、应该是“腰椎间盘突出症”； 2、医生好坏关系确实很大，一般情况下,好的医生治,可在月内痊愈； 3、因我是新移民,还未取得执照,故无法为您治。如您有问题的话，我可以告诉您如何治，您可找有执照的中医师治（前提是他还愿听别人的意见）祝您早日康复！

Feb 24th, 2006, 13:24	只看该作者 #16
rosery Senior Member 注册日期: Oct 2005 帖子: 268 声望: 22466133	除针灸按摩外，吃强腰补肾的中药恒重要！ 1，坐骨神经痛兼腰冷者，风湿关节炎，腰冷重者。甘草9克，干姜9克，茯苓18克，白术18克。五碗水，煮取三碗，分三次服。每贴药不超3元。 2，慢性腰肌劳损之肾虚腰痛者，女人慢性盆畅炎之腰痛者。当归9克，熟地9克，山药8克，杜仲8克，牛漆6克，山茱萸5克，甘草3克。水煎服，饭后服，2次。 3，女人白带清希之下浊不止者，男人前列腺炎夜尿多者。沙苑蒺藜，芡实，莲须各20克，缎牡蛎，炙龙骨各10克。针，药同时。

Feb 25th, 2006, 23:07	只看该作者 #17
sip Senior Member 注册日期: Dec 2004 帖子: 766 声望: 325	这个问题我问过家庭医生，他说有几种方法：１，补钙２．睡硬板床３．平躺着然后左右脚轮流往上举，和上身成９０度角。４游泳（总之多锻炼）５．用那种类似有针灸功能的按摩器电刺激腰部和腿部痛点以前国内的医生说用腰带，不过这边的医生不太主张，说这样肌肉容易变懒惰了。如果实在严重就要做手术　了。
sip Senior Member 注册日期: Dec 2004 帖子: 766 声望: 325

Feb 26th, 2006, 00:05	只看该作者 #18
3208 Guest 帖子: n/a 声望:	我也有同样问题。以前做按摩，感觉还是有点效果。同意楼上说的，这按摩得常做。2周一次最好。针灸没做过。锻炼肯定错不了。没这问题也该锻炼。不过我比较懒。再问问，有谁知道mississauga有什么中医按摩的吗？能接受医疗保险的RMT。
3208 Guest 帖子: n/a 声望: