降血脂有效的营养品

[Winged Frank]

老妈高血脂，人不胖，身体很硬朗，看不出来，但是在国内查出来有，脑动脉粥状硬化，需要降血脂。吃了一个时期的药物，血脂降下来了。但是高血脂这个病必须吃药保持，不吃药就会回升。而降血脂的西药都有副作用，长期吃对身体又很不好。
我想，这种病食疗也应该有比较好的效果。看到有些营养品对降血脂有效，但是不知道是不是广告自卖自夸。请问什么营养品真的具有效果，最好是有人亲身体会过的确实有良好疗效的，谢绝商业广告。
听说灵芝菌挺好的，深海鱼油也不错，网上有邮购的，不知道实际效果怎么样。

[自由自在的飞]

http://www.39.net/disease/xxg/gxz/shzd/163226.html

海带木耳肉汤：
　　取海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，味精、精盐、淀粉适量。海带、木耳切丝，猪肉切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成。

百合芦笋汤：
　　取百合50克，罐头芦笋250克，黄酒、味精、精盐和素汤适量。先将百合发好洗净，锅中加入素汤，将发好的百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。

山楂鲤鱼汤：
取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。

山楂首乌汤：
取山楂、何首乌各15克，白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸泡两小时，再熬煮约一小时，去渣取汤，日服一剂，分两次温服。

山楂银花汤：
取山楂30克，金银花6克，白糖20克。先将山楂、金银花放在勺内，用文火炒热，加入白糖，改用小火炒成糖饯，用开水冲泡，日服一剂。

紫菜黄瓜汤：
取紫菜适量，黄瓜100克，精盐、味精、酱油、香油适量。紫菜水发后切段入锅，放水烧沸后再放入精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用。

http://www.91985.com/yingyang/nr.asp?id=31026

黑木耳豆腐汤降血脂



　　原料：豆腐250克、黑木耳30克，鸡汤、姜、葱花、盐、香油适量。

　　做法：先将豆腐切成片，黑木耳泡发后洗净。鸡汤中加入豆腐、黑木耳、姜丝、葱花同煮，熟后加少许盐、香油即成。

　　特点：木耳、豆腐含丰富的钙、蛋白质和矿物质、维生素。木耳、豆腐里的卵磷脂和不饱和脂肪酸等物质能分散、沉淀血液中的胆固醇，转化为对人体有益的物质。此菜有抗血凝、降低胆固醇、甘油三脂的作用，并对心血管疾病有很好疗效。

[Winged Frank]

谢谢，只是煲汤太麻烦，有没有营养保健品啊。

[calgary AB]

本人血脂也高， 但不是很高， 所以医生建议食疗并给了一张“血脂失调症饮食方针”，一看禁忌食物全都是我爱吃的， 象虾， 墨鱼，鱼子，蛋黄， 奶酪， 巧克力， 椰子。以后不吃了。

[Winged Frank]

作者: calgary AB

本人血脂也高， 但不是很高， 所以医生建议食疗并给了一张“血脂失调症饮食方针”，一看禁忌食物全都是我爱吃的， 象虾， 墨鱼，鱼子，蛋黄， 奶酪， 巧克力， 椰子。以后不吃了。

同情ing。

[RococoII]

作者: Winged Frank

老妈高血脂，人不胖，身体很硬朗，看不出来，但是在国内查出来有，脑动脉粥状硬化，需要降血脂。吃了一个时期的药物，血脂降下来了。但是高血脂这个病必须吃药保持，不吃药就会回升。而降血脂的西药都有副作用，长期吃对身体又很不好。
我想，这种病食疗也应该有比较好的效果。看到有些营养品对降血脂有效，但是不知道是不是广告自卖自夸。请问什么营养品真的具有效果，最好是有人亲身体会过的确实有良好疗效的，谢绝商业广告。
听说灵芝菌挺好的，深海鱼油也不错，网上有邮购的，不知道实际效果怎么样。

深海鱼油是心理安慰剂，没有什么用处。

[树上想飞的鱼]

我父母吃的天曲，吃了一年多了，我妈原本血脂很高，好像也是脑动脉的问题，前两天做检查说降下来了。 去年开春打的含银杏叶的点滴10几天。
灵芝菌不知道，鱼油这东西据说要吃一年才能见效，软磷脂据说也可以，但是，老人血脂高，还是要吃药控制，食疗可以用，但是不能代替药。尤其你妈妈有脑动脉粥状硬化，绝对不可以拖延治疗。

作者: Winged Frank

老妈高血脂，人不胖，身体很硬朗，看不出来，但是在国内查出来有，脑动脉粥状硬化，需要降血脂。吃了一个时期的药物，血脂降下来了。但是高血脂这个病必须吃药保持，不吃药就会回升。而降血脂的西药都有副作用，长期吃对身体又很不好。
我想，这种病食疗也应该有比较好的效果。看到有些营养品对降血脂有效，但是不知道是不是广告自卖自夸。请问什么营养品真的具有效果，最好是有人亲身体会过的确实有良好疗效的，谢绝商业广告。
听说灵芝菌挺好的，深海鱼油也不错，网上有邮购的，不知道实际效果怎么样。

[Winged Frank]

作者: 树上想飞的鱼

我父母吃的天曲，吃了一年多了，我妈原本血脂很高，好像也是脑动脉的问题，前两天做检查说降下来了。 去年开春打的含银杏叶的点滴10几天。
灵芝菌不知道，鱼油这东西据说要吃一年才能见效，软磷脂据说也可以，但是，老人血脂高，还是要吃药控制，食疗可以用，但是不能代替药。尤其你妈妈有脑动脉粥状硬化，绝对不可以拖延治疗。

你妈妈也是坚持服药吗？有副作用反应吗？

[树上想飞的鱼]

刚问了我家老妈，是这样的，去年初查出脑梗，末端毛细血管的，血脂高血粘度高。
然后经医生推荐吃天曲，治疗的量。
医生是当年李鹏的保健医，是对药经过分析研究才推荐的。
药是当年跟着火箭上天搭载过的硒，回来后就没有对肝的副作用了。一般的降血脂的药物都对肝脏有严重的伤害，所以需要每个月都去检查肝，但是天曲没有这样的副作用，所以可以常年服用不用检查。但是我家老妈说吃了胃不舒服，不过她以前有胃病，不知道是不是对所有人的胃都有影响。

我家老爸一直吃保健的量，我家老妈前阵子不吃了，半年前吃了我带回去的鱼油，除此没吃其他的保健治疗的药。

前几天检查我家老妈的血脂降下来了，所以准备开始吃保健的量。

以上信息都是我家老妈说的，她还说，应该去看医生，听医嘱。

以下是我说的，老人啦，有病要吃药，保健品都是辅助的，没有治疗功效，尤其这个脑部问题，更要从发现就开始治疗，消灭病痛于萌芽状态。最后祝愿你的家人早日恢复健康 ：）

作者: Winged Frank

你妈妈也是坚持服药吗？有副作用反应吗？

[风铃]

"天曲"是啥东东？

[树上想飞的鱼]

中成药，中国自己开发的。

作者: 风铃

"天曲"是啥东东？

[521]

最有效的降血脂方法还是多运动
1.步行降血脂
　　外国有句名言：腾不出时间运动的人，早晚要腾出时间生病。1992年，世界卫生组织(WH0)提出：最好的运动是步行。这是因为人类的生理与解剖结构最适合步行。美国最新研究表明，适当有效的步行可以明显降低血脂，预防动脉粥样硬化，防止冠心病。但步行要达到防治高血脂的目的，还要掌握科学要领――坚持、有序、适度。
　　坚持：运动贵在坚持，步行最为简单而且方便，不需要特殊的场地，一年四季都可以进行。比如提前二站下车、走路回家、多走楼梯、多参加郊游等等。
　　有序：循序渐进，开始时不要走得过快，逐渐增加时间，加快速度。例如开始走的时候可以只比平时稍快，一次走3分钟。身体逐渐适应后，可以延长行走的时间、次数，并逐渐增加步行速度。
　　适度：三个三、一个五、一个七。三个三―每天至少步行三公里、三十分钟，根据个人的情况，一天的运动量可以分成三次进行；一个五―每周至少运动五天以上；一个七―步行不需要满负荷，只要达到七成就可以，简单的测式方法是看脉搏，即脉搏(次／分)=170-年龄。
2.吃掉血脂
　　现代人的血脂水平越来越高，其中一个重要原因就是饮食结构的不合理。大鱼大肉虽不可缺，但一些瓜果蔬菜却也不能少，因为不仅可以清热解毒，还可美容降脂。
　　山楂：具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄，从而降低血脂的作用。
　　黄瓜：具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
　　茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
　　绿豆：具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘
油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
　　香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。
　　地瓜：适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。
3.药物降脂需谨慎
　　药物降血脂在冠心病的防治中意义重大，已被列入冠心病的三大现代疗法（ABC疗法）之一，它对人类的巨大贡献不亚于当年青霉素的发现。那么常见的降脂药物有哪些呢？共有五类，其中常用的是前两类。
　　1．他汀类降脂药（HMG-COA还原酶抑制剂）：如洛伐他汀，辛伐他汀（舒降之）。主要作用是降胆固醇。用于高胆固醇血症和混合型高脂血症，即胆固醇与甘油三酯同时升高者。副作用为胃肠不适，肌肉痛。
　　2．氯贝丁酯类：如非诺贝特（力平之），吉非罗齐（洁脂）。主要降低血中甘油三酯，用于高甘油三酯血症患者。副作用是胃肠不适，肌痛，引发症，胆石等。
　　3．胆酸螯合树脂类：如消胆胺。用于高胆固醇血症。副作用是便秘和胃肠反应。因口服量太大，临床少用。
　　4．烟酸类：促进脂肪分解代谢。降脂治疗需大剂量，但会引起严重副作用，如消化道溃疡，皮肤潮红、瘙痒，痛风，空腹血糖升高。
　　5．鱼油制剂（脉乐康）：有较弱的降胆固醇和降甘油三酯作用。
　　此外，中药也不乏理想的降血脂药物，如灵芝、山楂、三七、首乌、虎杖、白果、泽泻、草决明、桑寄生、葛根、槐角等，可单味煎服或复合煎服。有些医师喜欢用首乌、山楂、丹参各15～30克，每日一剂煎服，对降低血脂及预防动脉硬化也有一定作用。

[noqq]

要多走路,而且是快步走那种.很都老外每天都走4,5个mile的,这是降血脂最好的方法.深海鱼油不是对每人都有效,有的人吃了血脂反而更高.不过可以先试试,记录一下情况.

[Winged Frank]

记下了。